Seconds Pro - Interval Timer

4.2
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 3.83แž–แžถแž“แŸ‹
50ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžŸแž˜แŸ’แž›แžนแž„โ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž†แŸ’แž„แžถแž™โ€‹, แžœแžทแž“แžถแž‘แžธโ€‹แž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”โ€‹แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡โ€‹แž”โ€‹แžŽแŸ’แžแžถโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž”แŸ†แž•แžปแžโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžšแž€โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แž‘แžผแžšแžŸแŸแž–แŸ’แž‘โ€‹แžŠแŸƒโ€‹แŸ” แžœแžทแž“แžถแž‘แžธโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‚แŸโ€‹แž‘แžถแž‰โ€‹แž™แž€โ€‹แž‡แžถแž„ 2 แž›แžถแž“โ€‹แžŠแž„โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‡แžถแž„ 7000 แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™โ€‹แž›แŸ†แžŠแžถแž”แŸ‹โ€‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ 5 แŸ” แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแžผแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž˜แž€โ€‹แž‡แžทแžโ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžœแžถโ€‹แž˜แž€โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž‚แžปแžŽแž—แžถแž–โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แž–แžทแžŸแŸแžŸโ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹โ€‹แŸ”

แžœแžทแž“แžถแž‘แžธโ€‹แžŠแŸ‚แž› PRO แž“แŸ… glance แž˜แžฝแž™ -

โ€ขโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถโ€‹แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž›แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‘แŸ†แž แŸ†โ€‹แž’แŸ†โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
โ€ขโ€‹แž–แžปแž˜แŸ’แž–โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹ HIITโ€‹, Tabataโ€‹, แžŸแŸ€แž‚แŸ’แžœแžธโ€‹แžขแž‚แŸ’แž‚แžธแžŸโ€‹แž“แžธโ€‹แž‡แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›
โ€ขโ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแŸ’แžšโ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แžŸแŸ’แžšแž˜แŸƒ
โ€ขโ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แžˆแŸ’แž˜แŸ„แŸ‡โ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€
โ€ขโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‡แžผแž“โ€‹แžŠแŸ†แžŽแžนแž„โ€‹แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„โ€‹แžฌโ€‹แžˆแŸ’แž„แžปแž™
โ€ขโ€‹แžŸแŸ†โ€‹แžšแž”โ€‹แžŸแŸ†โ€‹แžšแžฝแž›โ€‹แžแž“แŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›
โ€ขโ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แžฌโ€‹แž“แžถแŸ†โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถ
โ€ขโ€‹แžšแžแŸ‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž•แŸ’แž‘แŸƒโ€‹แžแžถแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™

แž–โ€‹แžแŸŒโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜:-

โ€ขโ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž’แŸ†โ€‹แž€แžผแžŠโ€‹แž“แžทแž„ Colour
แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‘แŸ†แž แŸ†โ€‹แž’แŸ†โ€‹, แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹โ€‹แž›แžถแžŸแŸ‹โ€‹, แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แžขแžถแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แž–แžธโ€‹แž…แž˜แŸ’แž„แžถแž™โ€‹แŸ” แžœแžถโ€‹แž’แŸ’แžœแžพแž€แžถแžšโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž”แž‰แŸ’แžˆแžšโ€‹แžฌโ€‹แž•แŸ’แžŠแŸแž€โ€‹แŸ” แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹โ€‹แž–แžธโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แžพแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž†แŸ’แž“แžถแŸ†โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แŸ” แž•แŸ’แž‘แŸƒโ€‹แžแžถแž„โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž˜แžผแž›โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แžŽแŸโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“โ€‹แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แžขแžถแž“โ€‹แžˆแŸ’แž˜แŸ„แŸ‡โ€‹แŸ”

โ€ขโ€‹แž–แžปแž˜แŸ’แž–โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แžœแžถโ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแžšแžŸแŸแžšโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
แžœแžทแž“แžถแž‘แžธโ€‹แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹โ€‹แž˜แž€โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž–แžปแž˜แŸ’แž–โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แžขแžถแŸ†แž„แžแž„แŸ‹แžŸแŸŠแžธแžแŸโ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž› (HIITโ€‹) Tabata แž“แžทแž„โ€‹แžŸแŸ€แž‚แŸ’แžœแžธโ€‹แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แžœแžถโ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แžŽแžถแžŸแŸ‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹แžšแž แŸแžŸโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹ workout แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšโ€‹แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸโ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹, แžœแžทแž“แžถแž‘แžธโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžขแž“แžปแž‰แŸ’แž‰แžถแžโ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž…แžปแŸ‡โ€‹แŸ” แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžŸแŸ’แžšแžปแž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžฌโ€‹แžŸแžผแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž“แžผแžœโ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž”แžšแžทแžœแŸแžŽโ€‹แŸ”

โ€ขโ€‹แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‡แžผแž“แžŠแŸ†แžŽแžนแž„
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž“แžทแž™แžถแž™โ€‹แžˆแŸ’แž˜แŸ„แŸ‡โ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‘แž‘แžฝแž›โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แž–แžฝแž€โ€‹แž‚แŸโ€‹, แžฌโ€‹แžŸแžผแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แžšแž˜แžถแž“โ€‹แž‡แžถแž˜แžปแž“โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แŸ” แž‡แžถโ€‹แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‡แŸ’แžšแžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแžถแž„โ€‹แžŸแž„แŸ‹โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แŸ’แžšแž˜แžถแž“โ€‹แŸ” แž‡แžฝแžšโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž“แŸ’แž›แžบโ€‹แžŸแž˜แŸ’แž›แŸแž„โ€‹แžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰โ€‹, แž€แžถแžšโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžฝแžโ€‹แž€แŸ’แž”แžถแž…แŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹โ€‹แž…แž˜แŸ’แžšแžปแŸ‡โ€‹แžŸแŸ’แž“แŸ‚แž„โ€‹แžแŸ’แž™แž›แŸ‹โ€‹แž“แžทแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแžŠแžถแž›แŸ‹โ€‹แž€โ€‹แžŽแŸ’แžแžนโ€‹แž„โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธ bells แž“แžทแž„โ€‹แž‚แž„โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€โ€‹แž€แžถแž™โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แŸ”

โ€ขโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแžฝแž˜โ€‹แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›โ€‹แž…แž˜แŸ’แžšแŸ€แž„
แžœแžทแž“แžถแž‘แžธโ€‹แžขแž“แžปแž‰แŸ’แž‰แžถแžโ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž•แŸ’แž‚แžผแž•แŸ’แž‚แž„โ€‹แžขแžถแŸ†แž„แžแž„แŸ‹แžŸแŸŠแžธแžแŸโ€‹แž“แŸƒโ€‹แžแž“แŸ’แžแŸ’แžšแžธโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แžขแžถแŸ†แž„แžแž„แŸ‹แžŸแŸŠแžธแžแŸโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แŸ” แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹โ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹, แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‡แŸ’แžšแžพแžŸโ€‹แž”แž‘โ€‹แž…แž˜แŸ’แžšแŸ€แž„โ€‹แžขแžถโ€‹แž›แŸ‹โ€‹แž”แŸŠแžปโ€‹แž˜โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžทแž›แŸ’แž”แž€แžšโ€‹แžฌโ€‹แž”แž‰แŸ’แž‡แžธโ€‹แž…แžถแž€แŸ‹โ€‹แŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“โ€‹แž”แžพโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‚แžบโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แžšแžŸแž‡แžถแžแžทโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹โ€‹แžแŸ‚โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž›แŸแž„โ€‹แžโ€‹แž“แŸ’แžšแŸ’แžแžธโ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แž–โ€‹แž•แŸ’แž‘แŸƒโ€‹แžแžถแž„โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แŸ”

โ€ขโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž…แŸ‚แž€โ€‹แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž˜แžทแžแŸ’แžโ€‹แž—แž€แŸ’แžแžท
แž…แŸ‚แž€โ€‹แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸแž›แžถโ€‹แž…แž“แŸ’แž›แŸ„แŸ‡โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแžโ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž˜แžทแžแŸ’แžโ€‹แž—แž€แŸ’แžแžทโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แžœแžทแž”โ€‹แžŸแžถแž™โ€‹แž‡แžถโ€‹แžŠแŸƒแž‚แžผโ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž™แžพแž„ (http://www.intervaltimer.comโ€‹) แžฌโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แžฏแž€แžŸแžถแžšโ€‹แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹โ€‹แžขแŸŠแžธแž˜แŸ‚แž›

โ€ขโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถโ€‹แž‚แŸ†แžšแžผ
แžœแžทแž“แžถแž‘แžธโ€‹แž—แŸ’แž‡แžถแž”แŸ‹โ€‹แž˜แž€โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž˜แŸ‰แžถแžŸแŸŠแžธแž“โ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“โ€‹แž˜แžปแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžƒแŸ’แž›แžถแŸ†แž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž–แŸแž›แžœแŸแž›แžถโ€‹แŸ”
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
18 แž€แž€แŸ’แž€แžŠแžถ 2025

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.2
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 3.57แž–แžถแž“แŸ‹

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แžขแŸ†แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸ
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แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ