RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

សម្រេចបាននូវគោលដៅដែលកំពុងរត់របស់អ្នកជាមួយ RunMotion Running Coach

តើអ្នកបានកំណត់គោលដៅរត់បន្ទាប់របស់អ្នកទេ? តើអ្នកត្រូវការដំបូន្មាន ឬផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនទេ? យើងនឹងណែនាំអ្នកក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកឱ្យរីកចម្រើន និងបង្កើនឱកាសជោគជ័យរបស់អ្នក!

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានផែនការហ្វឹកហ្វឺនដែលសម្របខ្លួនជាមួយនឹងវគ្គផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីរីករាយនឹងការរត់របស់អ្នក និងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។.

អ្នកណែនាំឌីជីថលរបស់អ្នក RunMotion Coach បង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលតាមតម្រូវការ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ៖

• កម្រិតរបស់អ្នក៖ ចាប់ផ្តើម មធ្យម កម្រិតខ្ពស់
• គោលដៅរបស់អ្នក៖ ផ្តួលកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (5K, 10K, ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង, ម៉ារ៉ាតុង) បញ្ចប់ការប្រណាំង (ផ្លូវ ឬផ្លូវ) ឬសុខភាព
• កាលវិភាគរបស់អ្នក៖ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់សប្តាហ៍

ហើយវាដំណើរការ! 88% នៃអ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ!

ជ្រើសរើស​គោលដៅ​របស់​អ្នក​ហើយ​ឈាន​ដល់​ពួកគេ!

• ផែនការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកគឺផ្តោតលើគោលដៅចម្បងរបស់អ្នក។
• អ្នកក៏អាចបន្ថែមគោលដៅកម្រិតមធ្យមផងដែរ។
• ចម្ងាយណាមួយ៖ 5k, 10k, ពាក់កណ្ដាលម៉ារ៉ាតុង, ម៉ារ៉ាតុង, រត់ផ្លូវលំ និងផ្លូវលំជ្រុល
ឬគោលដៅសុខុមាលភាព៖ ចាប់ផ្តើមរត់ រត់ទៀងទាត់ ឬសម្រកទម្ងន់
• ផ្ទៃណាមួយ៖ ផ្លូវ ផ្លូវលំ ផ្លូវដែក ភ្នំ រ៉ឺម៉ក

ផែនការបណ្តុះបណ្តាល និងការលើកទឹកចិត្តដែលសមស្រប

• កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកគិតគូរពីបទពិសោធន៍នៃការរត់របស់អ្នក កាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍ ភាពញឹកញាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលចង់បាន និងចំណូលចិត្តផ្សេងទៀត។
• អ្នកនឹងរកឃើញវគ្គបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល ការរត់បណ្ដោះអាសន្ន ភ្នំ ការរត់ងាយស្រួល...
• ល្បឿនហ្វឹកហ្វឺនគឺផ្អែកលើការប្រណាំងកន្លងមក និងពេលវេលាគោលដៅរបស់អ្នក ដែលគណនាជាមួយនឹងគំរូដែលមានសុពលភាពដោយក្រុមស្រាវជ្រាវនៅ MIT ។
• នាំចូលសកម្មភាពរបស់អ្នកពីកម្មវិធី Strava ឬ Adidas Running ឬនាឡិកា GPS របស់អ្នក៖ Garmin, Suunto, Polar និង Coros ដើម្បីទទួលបានស្ថិតិរបស់អ្នកទាំងអស់ (ចម្ងាយ ល្បឿន កាឡូរីដែលបានដុត បន្ទុកហ្វឹកហាត់...)
• ចូលរួមការប្រកួតប្រជែងជាបុគ្គល និងជាក្រុម និងទទួលបានផ្លាកសញ្ញា

របៀបពិសេស៖ អន្តរកម្មជាមួយគ្រូបង្វឹកឌីជីថល និងខ្លឹមសារផ្តាច់មុខរបស់អ្នក

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពឱកាសនៃការជោគជ័យរបស់អ្នក និងទទួលបានមុខងារជាច្រើនទៀត អ្នកអាចដំឡើងកំណែទៅជា Premium បានគ្រប់ពេល (ការសាកល្បងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ)។

- ផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន និងសម្របខ្លួន
- ការគណនាល្បឿនហ្វឹកហាត់
- កំណត់គោលដៅជាច្រើន។
- នាំចូលសកម្មភាពពីនាឡិកា Garmin, Polar, Suunto ឬ Coros ឬកម្មវិធី Strava, Apple Health ឬ Adidas Running របស់អ្នក
- ធ្វើតាមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅលើនាឡិកា Apple ឬនាឡិកា Garmin របស់អ្នក។
- ស្វែងយល់ពីសន្ទស្សន៍ល្បឿន និងការស៊ូទ្រាំអតិបរមារបស់អ្នក។
- ជ្រើសរើសគ្រូបង្វឹកឌីជីថលរបស់អ្នក៖ វិជ្ជមាន សិទ្ធិអំណាច ឬទស្សនវិជ្ជា
- ការណែនាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាល ការរត់ការហ្វឹកហាត់ ការស្តារឡើងវិញ អាហារូបត្ថម្ភ សុខុមាលភាព... គន្លឹះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអន្តរកម្ម chatbot
- កម្មវិធី "បញ្ចុះទម្ងន់" និង "បញ្ឈប់ការជក់បារីជាមួយនឹងការរត់"
- កម្លាំង & លក្ខខណ្ឌ
- ការរៀបចំផ្លូវចិត្ត / សោភ័ណវិទ្យា

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរត់!

ការជាវកំណែ Premium ក៏មានន័យថាគាំទ្រក្រុមហ៊ុនដែលមានមូលដ្ឋាននៅភ្នំអាល់ និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវបទពិសោធន៍ដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ក្រុម RUN MOTION របស់យើង

យើង​ជា​ក្រុម​ដែល​មាន​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​រត់​ប្រណាំង គ្រូ​បង្វឹក និង​អ្នក​រត់​ប្រណាំង​វរជន (ជ្រើសរើស​សម្រាប់​ការ​ប្រកួត​អន្តរជាតិ)។ យើងចូលចិត្តរត់លើផ្លូវ ផ្លូវ និងផ្លូវលំ។

• Guillaume Adam គឺជាសហអ្នកនិពន្ធនៃការបោះពុម្ពផ្សាយវិទ្យាសាស្ត្រនៅ MIT (Boston) ស្តីពីការទស្សន៍ទាយការសម្តែងដែលកំពុងដំណើរការ។ គាត់បានបញ្ចប់ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់កំពូលទាំង 50 នៅ New York Marathon ឆ្នាំ 2019 ជាមួយនឹងម៉ោងបញ្ចប់ 2:26 និងមានអាជីពជាតារានៅលើផ្លូវ រួមទាំងការរត់ចម្ងាយ 4 នាទី និងអាវកាក់អន្តរជាតិជាច្រើនសម្រាប់ប្រទេសបារាំង។
ក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ គាត់បានបង្កើត Artificial Intelligence (AI) ដែលបង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្របខ្លួនរបស់អ្នក។

• Romain Adam មានម៉ារ៉ាតុង PB នៃ 2:38 និងជាអ្នកជំនាញក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការចាប់ផ្ដើមអាជីវកម្ម។ បញ្ហា​ប្រឈម​បន្ទាប់​របស់​គាត់​គឺ​ការ​ប្រកួត​នៅ​ប៉ារីស​ម៉ារ៉ាតុង​ជាមួយ​នឹង​ផែនការ​ហ្វឹកហ្វឺន​រត់ម៉ារ៉ាតុង RunMotion Coach។

• Paul Waroquier គឺជាគ្រូបង្វឹកនៃអ្នករត់ប្រណាំងអន្តរជាតិ និងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ គាត់គឺជាជើងឯកថ្នាក់ជាតិថ្នាក់ជាតិ។

ដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងផ្តល់មតិកែលម្អ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈ៖ [e-mail]

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!