Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy

មាន​ការផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

Wormag គឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក មិនថាអ្នកចង់កសាងសាច់ដុំ សម្រកទម្ងន់ ឬទទួលបានរាងនោះទេ។ ជាមួយនឹង Wormag អ្នកអាចជ្រើសរើសពីគម្រោងបីផ្សេងគ្នា៖ កន្លែងហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណ ឬទម្ងន់ខ្លួន។ ផែនការនីមួយៗត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក ដោយមិនគិតពីកម្រិតបទពិសោធន៍ ឬឧបករណ៍របស់អ្នក។

វដ្ដ 3 ខែរបស់ Wormag ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំ សម្រកទម្ងន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណនីមួយៗមានរយៈពេលត្រឹមតែ 1 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។ Wormag ក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដូចជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក កំណត់ការផ្លាស់ប្តូរដោយស្វ័យប្រវត្តិ ឧបករណ៍តម្រៀប ចលនាហាត់ប្រាណ ការណែនាំ និងជម្រើសផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។

ជាមួយនឹង Wormag អ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងមើលថាតើអ្នកបានមកដល់កម្រិតណា។ អ្នកក៏អាចឃើញនៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណចុងក្រោយរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

Wormag គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹង Wormag អ្នកអាចទទួលបានរាង រឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងដុតកាឡូរី។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការប្រើប្រាស់ Wormag:

• សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
• ជ្រើសរើសពីគម្រោងបីផ្សេងគ្នា៖ កន្លែងហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណ ឬទម្ងន់ខ្លួន
• វដ្ត 3 ខែដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
• ការហាត់ប្រាណនីមួយៗមានរយៈពេលត្រឹមតែ 1 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។
• ជំនួយការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
• ឆ្លងកាត់ឈុត និងលំហាត់របស់អ្នកដោយប្រើប៊ូតុងមួយ។
• កំណត់ការផ្លាស់ប្តូរដោយស្វ័យប្រវត្តិបន្ទាប់ពីសម្រាក
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក ចលនាហាត់ប្រាណ សាច់ដុំគោលដៅ ការណែនាំ និងជម្រើសផ្សេងៗ
• កំណត់ពេលសម្រាករបស់អ្នក តម្រៀបលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ និងថ្ងៃធ្វើការ
• តាមដានការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក ហើយមើលថាតើអ្នកបានមកដល់កម្រិតណា
• មើលនៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណចុងក្រោយរបស់អ្នក។

នេះជារបៀបដែលវាដំណើរការ៖

1. ជ្រើសរើសភាសា និងផែនការសមស្រប។

2. មើលអេក្រង់ផែនការដើម្បីមើលថ្ងៃទាំងអស់នៃវដ្ត។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបង្ហាញស្ថានភាពរបស់វា ថាតើវាត្រូវបានបញ្ចប់ឬអត់ សាច់ដុំគោលដៅ និងលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ។

3. អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរសាច់ដុំគោលដៅសម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងអេក្រង់សប្តាហ៍។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសាច់ដុំចំនួនបីក្នុងមួយថ្ងៃ រួមទាំងសាច់ដុំមួយ ទ្រូង ខ្នង ស្មា និងជើង និងពីរនៃ Triceps Biceps Abs និងកំភួនជើង។ អ្នកក៏អាចរៀបចំថ្ងៃនៃសប្តាហ៍តាមដែលអ្នកចង់បាន ឬជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមសំណើទាំងបីដែលយើងផ្តល់ជូន។

4. ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅក្នុងអេក្រង់ Workout។ ថ្ងៃសកម្មត្រូវបានបង្ហាញ ហើយលំហាត់ដំបូងត្រូវបានបង្ហាញ។

5. ដើម្បីអនុវត្តតំណាង សូមមើលចលនា និងការណែនាំ។

6. នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការតំណាង (ត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់សំណុំបច្ចុប្បន្ន) ចុចប៊ូតុងនៅសល់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការរាប់ថយក្រោយ។

7. នៅពេលដែលពេលវេលាដែលនៅសល់ត្រូវបានបញ្ចប់ ទាំងការកំណត់ និងរបារដំណើរការត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

8. នៅពេលអ្នកបញ្ចប់លំហាត់ចុងក្រោយ លំហាត់ត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អ្នកអាចតម្រៀបលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ និងផ្លាស់ប្តូរលំហាត់សកម្ម និងសំណុំសកម្មដោយដៃ។

9. ដើម្បីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ចុចប៊ូតុងបញ្ចប់ដែលបង្ហាញក្នុងឈុតចុងក្រោយនៃលំហាត់ចុងក្រោយ។

10. តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងអេក្រង់វឌ្ឍនភាព។ អ្នកនឹងឃើញឈ្មោះផែនការ លេខវដ្ត កាលបរិច្ឆេទនៃការហាត់ប្រាណចុងក្រោយ ភាគរយនៃវឌ្ឍនភាពនៃវដ្ត ថ្ងៃដែលនៅសល់ដើម្បីបញ្ចប់វដ្ត និងពេលវេលានៃលំហាត់ពីមុន។

11. អ្នកអាចលៃតម្រូវការកំណត់កម្មវិធីនៅក្នុងអេក្រង់ More។ អ្នកអាចកែតម្រូវភាសា ផែនការ វដ្ត ថ្ងៃសកម្ម ពេលវេលាសម្រាក និងរំញ័រ។ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងការកំណត់ឯកជនភាព និងមើលព័ត៌មានផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងកម្មវិធីផងដែរ។

Wormag គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីងាយស្រួលប្រើ និងផែនការហាត់ប្រាណដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង អ្នកនឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់សុខភាពកាន់តែល្អ និងរីករាយជាងមុនក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

រីករាយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយចងចាំថាទីក្រុងរ៉ូមមិនត្រូវបានសាងសង់ក្នុងមួយថ្ងៃទេ។

កិច្ចព្រមព្រៀងអាជ្ញាប័ណ្ណអ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយ៖ https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula