PushUp Boost - Home Workout

TrainRBoost

មាន​ការផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

💪អ្នកធ្លាប់សាកល្បងពីមុនមក។ ពេលវេលានេះនឹងខុសគ្នា។

ការជំរុញពីរបី។ មានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់មួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មក ... គ្មានអ្វីទេ។ ជីវិតរវល់។ អ្នកភ្លេច។ បាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត។

សំឡេង​ស្គាល់?

PushUp Boost ចាប់ផ្តើមពីកន្លែងដែលអ្នកនៅសព្វថ្ងៃនេះ។ សូន្យរុញ? 5? 50? មិនសំខាន់ទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺកន្លែងដែលអ្នកនឹងនៅក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍។

🎯 ចំណុចចាប់ផ្តើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ធ្វើតេស្តសុខភាពរយៈពេល 2 នាទីរបស់យើង។ ធ្វើការរុញច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ នោះហើយជាវា។

យើងបង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលជាកម្មវិធីមួយដែលប្រកួតប្រជែងអ្នកដោយមិនចាំបាច់កំទេចអ្នក។ ព្រោះ​ការ​រីក​ចម្រើន​ពិត​ប្រាកដ​មិន​មែន​អំពី​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​អាច​ធ្វើ​បាន​នោះ​ទេ។ វានិយាយអំពីការក្លាយជាអ្នកប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញ។

📈 កម្រិតរីកចម្រើន 12 ដែលដំណើរការជាក់ស្តែង

ហ្វឹកហាត់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មិនច្រើនពេក មិនតិចពេក។ សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីលូតលាស់។

រាល់ការហាត់ប្រាណរួមមានៈ
• គោលដៅតំណាងជាក់លាក់ដែលកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ📊
• ពេលវេលាសម្រាកសម្រាប់ការងើបឡើងវិញត្រឹមត្រូវ⏱️
• ឈុតច្រើនបង្កើតកម្លាំងពិតៗ 💪
• ការតាមដានវឌ្ឍនភាពបង្ហាញពីចម្ងាយដែលអ្នកបានមកដល់📈

គ្មានការទាយទេ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ។ គ្រាន់តែធ្វើតាមកម្មវិធី និងមើលការបំប្លែងរាងកាយរបស់អ្នក។

🔥 អំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក

កម្មវិធីក្លាយជាដៃគូបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក៖

✅ ប៉ះអេក្រង់សម្រាប់តំណាងនីមួយៗ
✅កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរាប់ថយក្រោយរយៈពេលសម្រាក
✅ រំញ័រមតិនៅគ្រាសំខាន់ៗ
✅សំឡេងដាស់តឿនពេលដល់ពេលត្រូវទៅ
✅ អេក្រង់នៅតែភ្ញាក់ - គ្មានការរំខាន

សាមញ្ញ។ ផ្តោត។ គ្មាន​អ្វី​រវាង​អ្នក​និង​ការ​ជំរុញ​របស់​អ្នក​។

💯 តាមដានរាល់ជ័យជំនះ

ចងចាំ​ការ​ជំរុញ​លើក​ដំបូង​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​អាច​ទៅ​រួច? ក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ហើយមើលពីរបៀបដែលអ្នកបានយកឈ្នះវា។

វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកបង្ហាញ៖
• ការហាត់ប្រាណសរុបបានបញ្ចប់🏆
• ការជំរុញសរុបត្រូវបានធ្វើរួច 💪
• ចរន្ត 🔥
• ចំណាត់ថ្នាក់ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន⭐
• តារាងប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ 📊
• កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានកំទេច 🎯

លេខនីមួយៗប្រាប់រឿងរបស់អ្នក។ នៃការបង្ហាញខ្លួន។ នៃការរុញច្រាន។ នៃការបដិសេធមិនបោះបង់។

🌍 ហ្វឹកហាត់ជាភាសារបស់អ្នក

12 ភាសា​ដែល​បាន​គាំទ្រ​:
ភាសាអង់គ្លេស • Français • Español • Português • Deutsch • Italiano • 日本語 • 한국어 • Nederlands • Polski • Русский • 中文

✨ ពិសេស៖ គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

រថភ្លើងដោយគ្មានការរំខាន។ លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់។ គ្រប់កម្រិត។ ជារៀងរហូត។

🏠 មិនមានឧបករណ៍។ គ្មាន​លេស។

មិនមានសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។
គ្មាន dumbbells ។
គ្មានគ្រូបង្ហាត់ទេ។

គ្រាន់តែមួយជាន់ និង 20 នាទី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នោះគឺជាឧបសគ្គតែមួយគត់រវាងអ្នក និងរាងកាយផ្នែកខាងលើដ៏រឹងមាំដែលអ្នកចង់បាន។

💭 ការផ្លាស់ប្តូរពិត

បាទ អ្នក​នឹង​បង្កើត​សាច់ដុំ។ ទ្រូងធំជាងមុន ដៃដែលបានកំណត់ ស្មាធំទូលាយ។

ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលគ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នក៖

វិន័យដែលអ្នកបង្កើតការរុញច្រានចូលទៅក្នុងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ នៅពេលអ្នកបង្ហាញថាអ្នកអាចរុញពី 5 ទៅ 50 ដង អ្នកចាប់ផ្តើមជឿថាអ្នកអាចធ្វើរឿងលំបាក។ រឿងលំបាកណាមួយ។

នោះហើយជាការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ។ មិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់អ្នកទេ - ប៉ុន្តែអ្នកក្លាយជានរណា។

⏰ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ

ទាញយកឥឡូវនេះ។ ធ្វើតេស្តរយៈពេល 2 នាទី។ ចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ទី 1 ថ្ងៃទី 1 ។

ក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍ អ្នកនឹងមានបំណងចង់ឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ... ឬអបអរថាតើអ្នកបានមកដល់ឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។

ជម្រើសរបស់អ្នក។ កម្មវិធីរួចរាល់ហើយ។ អនាគតខ្លួនឯងកំពុងរង់ចាំ។

តោះធ្វើបែបនេះ។ 💪

ពាក្យគន្លឹះ៖ ការរុញច្រាន, លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ, ការបណ្តុះបណ្តាលរីកចម្រើន, កសាងសាច់ដុំ, ការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់, ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង, កម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទា