Zero - Intermittent Fasting
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.1star
ការវាយតម្លៃ 60.7 ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
ពេញវ័យ 17 ឆ្នាំឡើង
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
Zero គឺជាកម្មវិធីតមអាហារបណ្តោះអាសន្នដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់ពិភពលោក។
ដូចដែលបានឃើញនៅក្នុងសុខភាពស្ត្រី សំណាង សុខភាពបុរស បទពិសោធន៍ Joe Rogan និងច្រើនទៀត។
ដោះសោថាមពលនៃការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក និងសម្រកទម្ងន់ដោយមិនរាប់បញ្ចូលកាឡូរី ឬរបបអាហារ។
សម្រេចបាននូវគោលដៅទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក មិនថាអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារបែបណានោះទេ — ពី keto ឬ low carb រហូតដល់ paleo – ហើយកុំរាប់កាឡូរីម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញរបស់ Zero និងកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារជាប់គ្នាដ៏សាមញ្ញ អ្នកនឹងដោះសោអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។
លក្ខណៈពិសេស ZERO ឥតគិតថ្លៃ
កំណត់ម៉ោង - កំណត់គោលដៅតមអាហារបណ្តោះអាសន្នរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរបស់អ្នក ហើយបន្តដំណើរជាមួយការរំលឹក និងការយល់ដឹង ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់រាប់កាឡូរី។
រៀន - ជំរុញការតមអាហាររបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងបណ្ណាល័យមាតិកាដែលរីកចម្រើនឥតឈប់ឈររបស់យើង។
ស្ថិតិ - គំនូសតាងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងធ្វើផែនទីលើការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Google Fit ដើម្បីតាមដានសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពដូចជាទម្ងន់ និងការគេង ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលពួកវាវិវឌ្ឍជាមួយនឹងការអនុវត្តការតមមិនទៀងទាត់របស់អ្នក។
ទិនានុប្បវត្តិ - ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារបណ្តោះអាសន្នរបស់អ្នក។ យើងនឹងធ្វើក្រាហ្វិកអារម្មណ៍របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដាននិន្នាការ និងកែសម្រួលតាមពេលវេលា។
បញ្ហាប្រឈម - ជ្រើសរើសចូលទៅក្នុងបញ្ហាប្រឈមដែលស្របតាមគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក អញ្ជើញមិត្តភក្តិ ដោះសោសមិទ្ធិផល និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញការសម្រកទម្ងន់ និងតមអាហារ។
លក្ខណៈពិសេស ZERO PLUS PREMIUM
ដោះសោអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការតមមិនទៀងទាត់ជាមួយ Zero Plus ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។
មាតិកាពិសេស - កាត់សម្លេងរំខានជាមួយនឹងបណ្ណាល័យវីដេអូ អត្ថបទ វគ្គអូឌីយ៉ូ និង Q&As ពីអ្នកជំនាញតមអាហារមិនឈប់ឈរ។
តំបន់តមអាហារ - ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាការលើកទឹកចិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាវាដោយមិនបាច់តមអាហារ ឬរាប់កាឡូរី។
ស្ថិតិកម្រិតខ្ពស់ - មើលពីរបៀបដែលការអនុវត្តតមអាហាររបស់អ្នកជាប់ទាក់ទងជាមួយសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាការសម្រកទម្ងន់។ រកមើលនិន្នាការ និងកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាគោលដៅ។
• 16-HOUR FAST ឬ 16:8 លឿនជាប់គ្នា ត្រូវបានប្រើដោយតារាល្បីៗ នៅពេលរៀបចំសម្រាប់ភាពយន្តភាពយន្ត និងអ្នកប្រើប្រាស់ Zero រាប់លាននាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
• ចង្វាក់ CIRCADIAN RHYTHM លឿន លឿនចន្លោះពេល 13 ម៉ោងនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលថ្ងៃលិច ដើម្បីតម្រឹមបង្អួចញ៉ាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងនាឡិកានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ សូន្យគណនាថ្ងៃលិចប្រចាំថ្ងៃដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់អ្នក។
• 18-HOUR FAST ឬ 18:6 លឿនជាបណ្តើរៗ គឺសម្រាប់ដំណើរការលឿនជាងមុន។
• តមអាហារពេញនិយមផ្សេងទៀតរួមមាន OMAD (អាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ) តមអាហារ 20:4 និងតមអាហារផ្ទាល់ខ្លួនមានរយៈពេលរហូតដល់ 7 ថ្ងៃ។
• ដោះសោសមិទ្ធិផលដើម្បីអបអរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ និងបន្តលើកទឹកចិត្ត។
មានសំណួរទេ? យើងមានចម្លើយ។
តើការតមអាហារជាប់គ្នាអាចជួយឱ្យខ្ញុំស្រកទម្ងន់បានទេ?
បាទ! ការតមអាហារផ្លាស់ប្តូរថាតើអ្នកញ៉ាំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ដែលជួយឱ្យអ្នកញ៉ាំតិចដោយមិនរាប់កាឡូរី ឬបន្តរបបអាហារ។ ការតមអាហារជាបណ្ដោះអាសន្នក៏លើកទឹកចិត្តឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជម្រើសប្រកបដោយមនសិការបន្ថែមទៀតជុំវិញអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ជាចុងក្រោយ ការតមអាហារមិនទៀងទាត់អាចឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ប្រេងឥន្ធនៈ ដូច្នេះអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។
លក្ខខណ្ឌ Zero Plus៖
ការទូទាត់នឹងត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅកាតឥណទានដែលភ្ជាប់ទៅគណនី Google របស់អ្នកនៅពេលអ្នកជាវ។ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ គ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នកដោយចូលទៅកាន់ការកំណត់គណនីរបស់អ្នក។
អានលក្ខខណ្ឌបន្ថែម៖
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
ដូចដែលបានឃើញនៅក្នុងសុខភាពស្ត្រី សំណាង សុខភាពបុរស បទពិសោធន៍ Joe Rogan និងច្រើនទៀត។
ដោះសោថាមពលនៃការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក និងសម្រកទម្ងន់ដោយមិនរាប់បញ្ចូលកាឡូរី ឬរបបអាហារ។
សម្រេចបាននូវគោលដៅទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក មិនថាអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារបែបណានោះទេ — ពី keto ឬ low carb រហូតដល់ paleo – ហើយកុំរាប់កាឡូរីម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញរបស់ Zero និងកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារជាប់គ្នាដ៏សាមញ្ញ អ្នកនឹងដោះសោអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។
លក្ខណៈពិសេស ZERO ឥតគិតថ្លៃ
កំណត់ម៉ោង - កំណត់គោលដៅតមអាហារបណ្តោះអាសន្នរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងរបស់អ្នក ហើយបន្តដំណើរជាមួយការរំលឹក និងការយល់ដឹង ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់រាប់កាឡូរី។
រៀន - ជំរុញការតមអាហាររបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងបណ្ណាល័យមាតិកាដែលរីកចម្រើនឥតឈប់ឈររបស់យើង។
ស្ថិតិ - គំនូសតាងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងធ្វើផែនទីលើការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Google Fit ដើម្បីតាមដានសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពដូចជាទម្ងន់ និងការគេង ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលពួកវាវិវឌ្ឍជាមួយនឹងការអនុវត្តការតមមិនទៀងទាត់របស់អ្នក។
ទិនានុប្បវត្តិ - ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារបណ្តោះអាសន្នរបស់អ្នក។ យើងនឹងធ្វើក្រាហ្វិកអារម្មណ៍របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដាននិន្នាការ និងកែសម្រួលតាមពេលវេលា។
បញ្ហាប្រឈម - ជ្រើសរើសចូលទៅក្នុងបញ្ហាប្រឈមដែលស្របតាមគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក អញ្ជើញមិត្តភក្តិ ដោះសោសមិទ្ធិផល និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញការសម្រកទម្ងន់ និងតមអាហារ។
លក្ខណៈពិសេស ZERO PLUS PREMIUM
ដោះសោអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការតមមិនទៀងទាត់ជាមួយ Zero Plus ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។
មាតិកាពិសេស - កាត់សម្លេងរំខានជាមួយនឹងបណ្ណាល័យវីដេអូ អត្ថបទ វគ្គអូឌីយ៉ូ និង Q&As ពីអ្នកជំនាញតមអាហារមិនឈប់ឈរ។
តំបន់តមអាហារ - ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាការលើកទឹកចិត្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាវាដោយមិនបាច់តមអាហារ ឬរាប់កាឡូរី។
ស្ថិតិកម្រិតខ្ពស់ - មើលពីរបៀបដែលការអនុវត្តតមអាហាររបស់អ្នកជាប់ទាក់ទងជាមួយសញ្ញាសម្គាល់សុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាការសម្រកទម្ងន់។ រកមើលនិន្នាការ និងកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាគោលដៅ។
• 16-HOUR FAST ឬ 16:8 លឿនជាប់គ្នា ត្រូវបានប្រើដោយតារាល្បីៗ នៅពេលរៀបចំសម្រាប់ភាពយន្តភាពយន្ត និងអ្នកប្រើប្រាស់ Zero រាប់លាននាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
• ចង្វាក់ CIRCADIAN RHYTHM លឿន លឿនចន្លោះពេល 13 ម៉ោងនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលថ្ងៃលិច ដើម្បីតម្រឹមបង្អួចញ៉ាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងនាឡិកានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ សូន្យគណនាថ្ងៃលិចប្រចាំថ្ងៃដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់អ្នក។
• 18-HOUR FAST ឬ 18:6 លឿនជាបណ្តើរៗ គឺសម្រាប់ដំណើរការលឿនជាងមុន។
• តមអាហារពេញនិយមផ្សេងទៀតរួមមាន OMAD (អាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ) តមអាហារ 20:4 និងតមអាហារផ្ទាល់ខ្លួនមានរយៈពេលរហូតដល់ 7 ថ្ងៃ។
• ដោះសោសមិទ្ធិផលដើម្បីអបអរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ និងបន្តលើកទឹកចិត្ត។
មានសំណួរទេ? យើងមានចម្លើយ។
តើការតមអាហារជាប់គ្នាអាចជួយឱ្យខ្ញុំស្រកទម្ងន់បានទេ?
បាទ! ការតមអាហារផ្លាស់ប្តូរថាតើអ្នកញ៉ាំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ដែលជួយឱ្យអ្នកញ៉ាំតិចដោយមិនរាប់កាឡូរី ឬបន្តរបបអាហារ។ ការតមអាហារជាបណ្ដោះអាសន្នក៏លើកទឹកចិត្តឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជម្រើសប្រកបដោយមនសិការបន្ថែមទៀតជុំវិញអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ជាចុងក្រោយ ការតមអាហារមិនទៀងទាត់អាចឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ប្រេងឥន្ធនៈ ដូច្នេះអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។
លក្ខខណ្ឌ Zero Plus៖
ការទូទាត់នឹងត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅកាតឥណទានដែលភ្ជាប់ទៅគណនី Google របស់អ្នកនៅពេលអ្នកជាវ។ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបច្ចុប្បន្ន។ គ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នកដោយចូលទៅកាន់ការកំណត់គណនីរបស់អ្នក។
អានលក្ខខណ្ឌបន្ថែម៖
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.1
ការវាយតម្លៃ 60.2 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Thanks for using Zero!
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
