MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

អំពី​កម្មវិធីនេះ

MAKEACHAMP : L'application sport & nutrition pensée pour les femmes, guidée par Coach Montoya
Entre dans l'univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s'entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d'elles ។ Guidée par Sabrina Montoya, គ្រូបង្វឹក sportif diplômée d'État, formée en sport, grossesse និង postnatal, l'application t'offre un accompagnement complet, à ton rythme, និង adapté à ta vie ។
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
កម្មវិធី Découvre des កម្មវិធី d'entraînement រចនាសម្ព័ន្ធ៖
• Perte de poids, រង្វាន់ de Masse, និយមន័យ musculaire, grossesse ឬក្រោយសម្រាល
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• លំហាត់ explqués pas à pas, avec vidéos
• ទម្លាប់ adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir និង équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif ។ Chaque recette est accompagnée des calories និង des macro (prots, glucides, lipides) ។
• Recettes simples និង gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l'entretien
• រក្សាទុកអាហារូបត្ថម្ភដែលអាចចូលប្រើបាន។
3. Instaure des habitudes bien-être
កម្មវិធី L'application រួមបញ្ចូល un espace dédié à ton bien-être global :
• ទំនៀមទំលាប់នៃអាហារដ្ឋាន និង détente
• ម៉ាស្សាដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងចល័ត
• Astuces respiration, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Rejoins la communauté MAKEACHAMP
Tu peux poser test questions, t'inspirer d'autres femmes, partager test difficultés និង tes victoires ។ Un espace communautaire est prévu dans l'application pour échanger en toute bienveillance ។
5. Suivi connecté avec Apple Santé (កម្មវិធីសុខភាព)
MAKEACHAMP se synchronize avec l'application Santé (កម្មវិធីសុខភាព) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit ។
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L'essentiel, toujours disponible
• ចំណុចប្រទាក់ claire និងវិចារណញាណ
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels ចាក់ការលើកទឹកចិត្ត
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une កម្មវិធី។ C'est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai ។