loop28: Improve Your 5k

loop28

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

LOOP28 - ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ರನ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು loop28 ನೊಂದಿಗೆ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್ ಏರೋಬಿಕ್ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಓಟಗಾರರು ಸುಲಭ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಮಗ್ರ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ, loop28 ಊಹೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಗಣ್ಯ ಮಟ್ಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಓಟದ ಯೋಜಕನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಓಟದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರ್ನ್ಔಟ್‌ನಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

⏱️ ನೀವು ಹೊಸ PB ಅನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ 5k ಓಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ 10k ಓಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ, loop28 ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ:
• ನಿಖರತೆಯ ತರಬೇತಿ: ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ 5k ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ.
• ಸಾಬೀತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: 6 x 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 6 x 1km ನಂತಹ ಗಣ್ಯರು-ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಮೈಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ. 5k ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಗತಿ: ನಯವಾದ ದೃಶ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಓಟದ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆವೇಗವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಓಟದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಓಟದ ಯೋಜನೆಗಳು

📅 ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೋಫಾದಿಂದ 5k ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ 0 ರಿಂದ 5k ಸವಾಲನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, loop28 ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. 5k ನಿಂದ 10k ವರೆಗಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಮಾಣಿತ 5k ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಓಟದ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಧಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
· ಮಧ್ಯಂತರ ದಿನಗಳು: ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ "ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಡಬಲ್ಸ್" ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
· ಸುಲಭ ಮೈಲುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಗಳು.
· ಬೇಸ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್: (ಪ್ರೀಮಿಯಂ) ದೀರ್ಘ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೈಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತುದಾರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು 10k ತರಬೇತುದಾರ ಯೋಜನೆಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಉಚಿತ

🏃‍♂️ ದೈನಂದಿನ 5k ಓಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ 5k ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಓಟದ ಕ್ಲಬ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಕೋರ್ ಲೂಪ್28 ಅನುಭವ - ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ - ಎಲ್ಲಾ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು 5k ಓಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಹಂತದ ಓಟದ ರೇಸಿಂಗ್‌ಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

✅ ಲೂಪ್28 ಅನ್ನು ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

----

ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಎಂದರೇನು?

"ಡಬಲ್ ಥ್ರೆಶೋಲ್ಡ್" ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟ "ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್" ವಿಧಾನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಓಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಈ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಬ್ ಥ್ರೆಶೋಲ್ಡ್ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶಾರೀರಿಕ "ಸ್ವೀಟ್ ಸ್ಪಾಟ್" ಅನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ: ಬೃಹತ್ ಏರೋಬಿಕ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರ, ಆದರೆ ನೀವು ನಾಳೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮರ್ಥನೀಯ, ದೈನಂದಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೂಲಕ ಗಣ್ಯ ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಓಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿ ಚಲಿಸುವವರಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಏಕೆ?

ರೇಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮರು ಜಾಗತಿಕ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಈ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಬ್ ಥ್ರೆಶೋಲ್ಡ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಲೂಪ್28 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ನ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ "ಆಲ್-ಔಟ್" ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬೃಹತ್ ಏರೋಬಿಕ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು "ಜಂಕ್ ಮೈಲುಗಳ" ಮೇಲೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಿತ ರನ್ ಯೋಜನೆಯ ವಿಕಸನವಾಗಿದೆ.