ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಟ್ರಾಜ್ನಿಮಿ ಧೆ ಸ್ಟೂರ್ವಿಟ್ಜೆ ಪೇರ್ ಫೆಮ್ರಾ ಧೆ ಮೆಶ್ಕುಜ್ ತೆಂದರಾ ನೀ ವರ್ಗದ ದೇ ಟೆ ಸೆಲೆಕ್ಟುರಾ ಎನ್ಗಾ ಟ್ರಾಜ್ನರ್ ಪ್ರೊಫೆಶನಿಸ್ಟ್.
Këshilla mbi shëndetin, Dieta, Rrënie në peshë dhe Të ushqyerit e shëndetshëm.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಜ್ನಿಮೇವ್ ndahen në:
1. Ushtrime që mund të bëhen në KUSHTE SHTËPIE , të cilat nuk kërkojne mjete ose aparatura palestre.
2. Ushtime që bëhen në PALESTËR. të cilat kërkojnë mjete ose aparatura palestre.
ವರ್ಗೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಟುರ್ವಿಟ್ಜೆವ್:
-ಪರ್ ಡೊಬಿಸಿಮ್
-ನ್ಡರ್ಟಿಮ್ ಮತ್ತು ಮುಸ್ಕುಜ್ವೆ: (Këmbët. Krahët. Gjoksi, Vithet, Barku, Shpina, Shpatullat)
- ಕಾರ್ಡಿಯೋ
-ಜ್ಜಟ್ಜೆ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಆಗಸ್ಟ್ 26, 2023