Tecnonutri: Encontre sua dieta
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
3.5star
93.1ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
5ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಟೆಕ್ನೋನ್ಯೂಟ್ರಿ: ವಿಟಾಟ್‌ನಿಂದ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ! ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. 🍽️
ನೀವು ಆದರ್ಶ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ. 💪🏻
Tecnonutri ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಠಾತ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನುಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನಾವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸರಳ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಬಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!
Tecnonutri ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
✔️ ಹೊಸದು! ಈಗ Tecnonutri ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು Vitat ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ! ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು (XP) ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಾಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲಿನ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು.
ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
✔️ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು: ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ನಾವು 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಲೋ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಲ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು! ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
✔️ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಫಿಟ್, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಊಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
✔️ ಮೆನುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ
✔️ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ತಜ್ಞ ಬೆಂಬಲ
✔️ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ನೀವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
✔️ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ: ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಂಡದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಆಹಾರ ಡೈರಿ
✔️ದೈನಂದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಿ - ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
✔️ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು.
✔️ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
ಸಮುದಾಯ
✔️ ಗುಂಪುಗಳು: ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂಬಲಾಗದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿ, ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಂಡದಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. 😉
ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ! ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. 🍽️
ನೀವು ಆದರ್ಶ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ. 💪🏻
Tecnonutri ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಠಾತ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮೆನುಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನಾವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸರಳ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಬಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!
Tecnonutri ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
✔️ ಹೊಸದು! ಈಗ Tecnonutri ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು Vitat ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ! ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು (XP) ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಟಾಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲಿನ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು.
ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
✔️ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು: ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ನಾವು 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಲೋ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಲ್, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು! ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
✔️ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಫಿಟ್, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಊಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
✔️ ಮೆನುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ
✔️ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ತಜ್ಞ ಬೆಂಬಲ
✔️ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ನೀವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
✔️ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ: ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಂಡದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಆಹಾರ ಡೈರಿ
✔️ದೈನಂದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಿ - ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
✔️ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು.
✔️ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
ಸಮುದಾಯ
✔️ ಗುಂಪುಗಳು: ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂಬಲಾಗದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿ, ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಂಡದಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. 😉
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು 5 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
3.6
91.6ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
