Gym Workout Planner & Tracker

Daily Strength

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಡೈಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾಟ್, ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಡಂಬ್ಬೆಲ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯನ್ನೂ ರಚಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕೂಡ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಲಿಫ್ಟ್ಸ್, 5x5, ಮ್ಯಾಡ್ಕೋ, ಪುಶ್ ಪುಲ್ ಲೆಗ್ಸ್ (ಪಿಪಿಎಲ್), ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು. ಈ ತಾಲೀಮು ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಮತ್ತು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾಟ್, ಮತ್ತು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯೇ ಜನರು ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಡೈಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವರ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ
You ನೀವು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ರೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
Sup ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ಸೆಟ್ಗಳು, ಟ್ರಿಸೆಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ

ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
StrongLifts 5x5 ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಂತಹ ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು
ಮ್ಯಾಡ್ಕೋ 5x5, PHUL, ಮತ್ತು PHAT ನಂತಹ ಮುಂದುವರಿದ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು
💪 ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ
Power ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
Images ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ 300 + ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ಸ್
Sup ಗ್ರೂಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಪರ್ಸೆಟ್ಗಳು, ಟ್ರೈಸೆಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ
5 5x5, 3x5, 1x3, ಪ್ರಾರಂಭ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್ ಸಂಪುಟ ತರಬೇತಿ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮಾಡುವ ಜನರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ

ತಾಲೀಮು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ
💪 ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ನ ರೆಪ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
Your ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Exerc ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಿಮ್ ಗೈಡ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ತಾಲೀಮು ಇತಿಹಾಸ
ಒಂದು ಸಂಘಟಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ದಾಖಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ
Power ಪವರ್ಲೈಫ್ಟಿಂಗ್, ಬಲ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತೂಕದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಗರಿಷ್ಠ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
Again ಮತ್ತೆ ತಾಲೀಮು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- Filter exercises by equipment
- Save changes you have made during your workout
- Add new exercises