Arms Workout Gym Trainings App
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.2star
512 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್? ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ Google Play ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆರ್ಮ್ ಮಸಲ್ಸ್ ಬೈಸೆಪ್ ಟ್ರೈಸೆಪ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿರುವ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಆರ್ಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಬೈಸೆಪ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು - ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೈಸೆಪ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಫೋರ್ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಬೈಸೆಪ್, ಟ್ರೈಸೆಪ್, ಫೋರ್ಯರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಬೈಸೆಪ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆರ್ಮ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೈಸೆಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ಮಧ್ಯಂತರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೊ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರ್ಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಆರ್ಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ತೋಳುಗಳ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಸಹ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು 10 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ ಬೈಸೆಪ್ ಟ್ರೈಸೆಪ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ.
30 ದಿನಗಳ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಪ್ಲಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತೋಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ 1 ನೇ ದಿನದಿಂದ 30 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬೈಸೆಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು.
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
10 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, 30 ದಿನಗಳ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಾಲೀಮು
ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜ್ಞಾಪನೆ
ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆ
ಸುಧಾರಣೆಯತ್ತ ಸಾಗಲು ತಾಲೀಮು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಇದು ಕೇವಲ ಬಿಲ್ಡ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಆ್ಯಪ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಆಪ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಆರ್ಮ್ಸ್ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಈ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿರುವಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ - ಬೈಸೆಪ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಮತ್ತು BMR (ಬೇಸಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ರೇಟ್) ಅನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ
ಜಿಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಸಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಗತಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಾಭ್ಯಾಸ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಕರ್ಲ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಟ್ರೈಸೆಪ್ ಕ್ಲೋಸ್ ಗ್ರಿಪ್ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್
ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಪುಲ್ ಡೌನ್
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಕರ್ಲ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಟ್ರೈಸೆಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ತರಬೇತಿ
ಬೆಂಚ್ ಡಿಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು
ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ತಾಲೀಮು
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಯಾವುದೇ ಆರ್ಮ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಿಮೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ದೇಹದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್? ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ನಂತರ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ Google Play ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆರ್ಮ್ ಮಸಲ್ಸ್ ಬೈಸೆಪ್ ಟ್ರೈಸೆಪ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿರುವ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಆರ್ಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಬೈಸೆಪ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು - ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೈಸೆಪ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಫೋರ್ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಬೈಸೆಪ್, ಟ್ರೈಸೆಪ್, ಫೋರ್ಯರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಬೈಸೆಪ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆರ್ಮ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೈಸೆಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ಮಧ್ಯಂತರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೊ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರ್ಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಆರ್ಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ತೋಳುಗಳ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಸಹ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು 10 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬೈಸೆಪ್ ಸ್ನಾಯು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ ಬೈಸೆಪ್ ಟ್ರೈಸೆಪ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ.
30 ದಿನಗಳ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಪ್ಲಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತೋಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ 1 ನೇ ದಿನದಿಂದ 30 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬೈಸೆಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು.
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
10 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, 30 ದಿನಗಳ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ತಾಲೀಮು
ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜ್ಞಾಪನೆ
ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆ
ಸುಧಾರಣೆಯತ್ತ ಸಾಗಲು ತಾಲೀಮು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಇದು ಕೇವಲ ಬಿಲ್ಡ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಆ್ಯಪ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಆಪ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಆರ್ಮ್ಸ್ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಈ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿರುವಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ - ಬೈಸೆಪ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಮತ್ತು BMR (ಬೇಸಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ರೇಟ್) ಅನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ
ಜಿಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಸಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಗತಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಾಭ್ಯಾಸ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಕರ್ಲ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಟ್ರೈಸೆಪ್ ಕ್ಲೋಸ್ ಗ್ರಿಪ್ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್
ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಪುಲ್ ಡೌನ್
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಕರ್ಲ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಟ್ರೈಸೆಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ತರಬೇತಿ
ಬೆಂಚ್ ಡಿಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು
ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ತಾಲೀಮು
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಯಾವುದೇ ಆರ್ಮ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಿಮೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ದೇಹದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.2
492 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Bug Fixes
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
M/S APPBOTICS
support@appbotics.net
Arfa Software Technology Park
Lahore, 54000
Pakistan
+92 312 0481101
