# ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್: ಗಂಟೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್: ಗಂಟೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು 12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್ ಉಪವಾಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸರಳ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
# ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಉಪವಾಸದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
• ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
• ದೃಶ್ಯ ತೂಕದ ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು.
• ಪ್ರಗತಿ ಫೋಟೋ ಟೈಮ್ಲೈನ್.
• ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್.
ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್: ಗಂಟೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಮನಾರ್ಹ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಸುಲಭವಾದ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ, ಊಟ, ತೂಕ, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 31, 2026