Flexova: Quick Workout
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
0+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಫ್ಲೆಕ್ಸೋವಾ ಸಂಯೋಜಿತ ಸಮಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನಿಮ್ಮ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಕ್ಷಣದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಸೇರಿವೆ. ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಯ-ಕುಸಿತ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ 5-ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳು, ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಸ್ತೃತ 45+ ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಡ್ ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಸೂಚನೆಗಳು, ತೊಂದರೆ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೈಮರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿವರ್ತನಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಮಯ ವಿಧಾನಗಳೆರಡನ್ನೂ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಗತಿಯು ನಿರಂತರ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಭಾಗಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಕೆಳ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿವೆ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ದರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಗತಿ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ, ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ದಿನಚರಿಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಡೇಟಾ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಗಳು, ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಸೇರಿವೆ. ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಯ-ಕುಸಿತ ದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ 5-ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳು, ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಸ್ತೃತ 45+ ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಡ್ ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಸೂಚನೆಗಳು, ತೊಂದರೆ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೈಮರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿವರ್ತನಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಮಯ ವಿಧಾನಗಳೆರಡನ್ನೂ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಗತಿಯು ನಿರಂತರ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಭಾಗಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಕೆಳ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ, ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿವೆ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ದರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಗತಿ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೂಲಕ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ರಾಹಕೀಕರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ, ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ದಿನಚರಿಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ತಾಲೀಮು ಡೇಟಾ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾತೆಗಳು, ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ತ್ವರಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮು ಜನರೇಟರ್
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಥನಗಳು
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದುಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
2.0.0
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
phone
ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ
+48792289559
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
ADRIAN KONOPIŃSKI CONSULTING IT
kainzerbanri@gmail.com
Ul. Biegunowa 53-3
94-215 Łódź
Poland
+48 792 289 559
