Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Lyfta ದಲ್ಲಿ 3 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾನರ್ ಇದು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, Lyfta ನಿಮಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

• ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ರೆಕಾರ್ಡ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ತೂಕ, RPE ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳು: ಲಾಗ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಪುಶ್/ಪುಲ್/ಲೆಗ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ.
• 5,000+ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
• ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಕಸ್ಟಮ್ ಹೆಸರುಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಲನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಸೆಟ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು: ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಡ್ರಾಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ವಿಫಲ ಸೆಟ್‌ಗಳು.
• ಸಾಬೀತಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: StrongLifts 5x5, RP ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ, GZCL, nSuns 5/3/1, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
• ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್: ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಮುದಾಯ-ನಿರ್ಮಿತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ

• ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಗೆರೆಗಳು, PB ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಶಕ್ತಿ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ.
• ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು: ಪರಿಮಾಣ, ಆವರ್ತನ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ಸಮುದಾಯ ಬೆಂಬಲ: ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಬ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.
• ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು: ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ.

ಚುರುಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

• Wear OS ಬೆಂಬಲ: ನಿಮ್ಮ ವಾಚ್‌ನಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಫೋನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)
• ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶ: Lyfta ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು Lyfta Wear OS ಟೈಲ್ ಬಳಸಿ.
• ಸಂಪರ್ಕಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು: Fitbit, MyFitnessPal, Strava ಮತ್ತು Google Fit ಜೊತೆಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
• ವಿವರವಾದ ಜಿಮ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಲೈವ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ.

Lyfta ಪ್ರೀಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

• ಸುಧಾರಿತ ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್: ಪರಿಮಾಣ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಪರಿಣಿತ-ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
• ಆದ್ಯತೆಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರವೇಶ: ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರೆಗೆ, Lyfta ನಿಮಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ PB ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಂದು ಉಚಿತ ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

Lyfta ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆವೃತ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಯಮಗಳು: https://lyfta.app/terms
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://lyfta.app/privacy

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: Lyfta RP ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ, StrongLifts, GZCL, nSuns, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ರಚನೆಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ. Lyfta ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಾದ Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit, ಅಥವಾ RepCount ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.