ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗುವ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ; ಫೋನ್ನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಹಿಂಬದಿಯ ಕ್ಯಾಮರಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಹರಿವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಖರವಾದ BPM ರೀಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
1 - ಫೋನ್ನ ಹಿಂಬದಿಯ ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಲೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2 - ಎಲ್ಇಡಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಬೆರಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು.
3 - START ಬಟನ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ಅಂತಿಮ BPM ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಓದಿ.
4 - ಅಳತೆ ಮಾಡಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿಖರತೆ ACC ಅಧಿಕ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ACC ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ತರಂಗರೂಪವು ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಿಯಮಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು
ಮಕ್ಕಳು (ವಯಸ್ಸು 6 - 15, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 70 - 100 ಬೀಟ್ಸ್
ವಯಸ್ಕರು (18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 - 100 ಬೀಟ್ಸ್
ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ವಯಸ್ಸು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು
- ಧೂಮಪಾನಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು
- ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ (ಎದ್ದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ)
- ಭಾವನೆಗಳು, ದೇಹದ ಗಾತ್ರ, ಔಷಧಿಗಳು
ನಿರಾಕರಣೆ
1. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಒಟ್ಟು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಪಝಲ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
2. ನೀವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:
- ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ನಾಡಿ ದರ (60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ 40-50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ದರ (100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ನಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ, ಮೀಸಲಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ರೀಡಿಂಗ್ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
-- ನಿಖರವಾದ BPM ಮೌಲ್ಯಗಳು
-- 100 BPM ದಾಖಲೆಗಳವರೆಗೆ
-- ಸಣ್ಣ ಮಾಪನ ಮಧ್ಯಂತರ
-- ಸರಳವಾದ ಪ್ರಾರಂಭ/ನಿಲುಗಡೆ ವಿಧಾನ
-- ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಲಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಾಫ್
-- ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ
-- ಪಠ್ಯದಿಂದ ಭಾಷಣದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜೂನ್ 7, 2025