MindDay : thérapie & bien-être
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.4star
1.53ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಮ್ಮ 6-ತಿಂಗಳ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ €49.99 ಅಥವಾ 12 ತಿಂಗಳಿಗೆ €79.99 ಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ MindDay ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಮೈಂಡ್‌ಡೇ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರ! 🌿
MindDay ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು (CBT) ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
MindDay ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು:
- ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ 🧘♂️.
- ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ 🌼.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ 😊.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ 🧘♀️.
- CBT ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
MindDay ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು 🎥 ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬರವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ✍️.
- ಶಾಶ್ವತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು 📅.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ 📝.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ 🧘♂️ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ?
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು CBT ತಜ್ಞರು ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು MindDay ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
- "ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ" ನಂತಹ 14 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಗಳು.
- ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 🧘♂️.
- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಅವಧಿಗಳು
ಮೈಂಡ್‌ಡೇ ಏಕೆ?
ಮೈಂಡ್‌ಡೇ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹ-ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು CBT ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನಮ್ಮ ವಿಧಾನದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾವು MindDay ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೈಂಡ್‌ಡೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು.
⚠️ ಪ್ರಮುಖ:
ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ MindDay ಈ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮೈಂಡ್‌ಡೇ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರ! 🌿
MindDay ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು (CBT) ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
MindDay ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು:
- ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ 🧘♂️.
- ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ 🌼.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ 😊.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ 🧘♀️.
- CBT ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
MindDay ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳು 🎥 ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬರವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ✍️.
- ಶಾಶ್ವತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳು 📅.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಮೋಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ 📝.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ 🧘♂️ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ?
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು CBT ತಜ್ಞರು ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು MindDay ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
- "ನನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ" ನಂತಹ 14 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಗಳು.
- ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 🧘♂️.
- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಅವಧಿಗಳು
ಮೈಂಡ್‌ಡೇ ಏಕೆ?
ಮೈಂಡ್‌ಡೇ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹ-ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು CBT ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನಮ್ಮ ವಿಧಾನದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾವು MindDay ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೈಂಡ್‌ಡೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು.
⚠️ ಪ್ರಮುಖ:
ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ MindDay ಈ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.4
1.51ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Correction de bugs et amélioration des performances
Mise en place d'une section d'été de séances à l'honneur
Mise en place d'une section d'été de séances à l'honneur
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
MINDDAY
hello@mindday.com
9 RUE DES COLONNES
75002 PARIS 2
France
+33 7 44 30 84 09
