TinyOrbit: ADHD Focus Planner

Creaeza

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಟೈನಿಆರ್ಬಿಟ್ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಫೋಕಸ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಟ್ಟರೂ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವಾದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದರೂ, ಟೈನಿಆರ್ಬಿಟ್ ಮುಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಟೈಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಧ್ವನಿ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಬಳಸಿ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಸಮಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಚರಿ. ಔಷಧಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು. ಟೈನಿಆರ್ಬಿಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಐ ಫೋಕಸ್ ಕೋಚ್
ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ AI ತರಬೇತುದಾರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಮಂಜನ್ನು ತಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಕಾರ್ಯ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್
ADHD ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ. ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ,
ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಆವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ದೇಹ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ದೇಹ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ದೈನಂದಿನ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

CBT ಟೂಲ್ಕಿಟ್
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪರಿಕರಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.

ಔಷಧ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು
ಕಾರ್ಯಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು, ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.

ADHD ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಟಾಸ್ಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ಚರ್‌ಗಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಇನ್‌ಪುಟ್
- ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು
- ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಮೋಡ್
- ಸರಳ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ವಿನ್ಯಾಸ
- ಅಗಾಧ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ AI ಕಾರ್ಯ ವಿಭಜನೆ
- 3-ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ, ನಂತರ ಒಂದು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ

TinyOrbit ಕೇವಲ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ADHD ಮೆದುಳು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಪೂರ್ಣ ಗಮನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅತಿಕ್ರಮಣ. ಹೆಚ್ಚು ಆವೇಗ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಕ್ಷೆ.

ಪ್ರಮುಖ: TinyOrbit ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. AI ತರಬೇತುದಾರ, CBT ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ADHD ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

minor changes