WeStretch: Stretching Routines

We Bananas Software Inc.

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

WeStretch ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. WeStretch ಭಂಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

WeStretch 5500 ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವರ್ಚುವಲ್ ಬೋಧಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ಬೋಧಕ, ಅದಾ, ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅದಾ ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. WeStretch ನಿಮಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್-ಅನುಮೋದಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ಬೋಧಕನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. WeStretch ಪ್ರತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.



|##| ನಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

~ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

~ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಾಗ, ಅವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

~ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು: ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಜೋಡಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.


|##| ಉಚಿತ ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

~ಪ್ರತಿದಿನ ಉಚಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿ.

~ ಪ್ರತಿ ಕೀಲು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಚಲಿಸಿತು.

~ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.


|##| ಪ್ರೊ ಬಳಕೆದಾರರು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ:

~ಅನಿಯಮಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ದಿನಚರಿಗಳು.

~ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗದಿಂದ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್.

~ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ದಿನಚರಿ.

~ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

~ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

~ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ದಿನಚರಿಗಳು.

~ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಗಳು.

~ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ದಿನಚರಿಗಳು.

~ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

~ ಆಲ್ಬರ್ಟಾ ಪ್ರವಾಸ

~ಲೀಡರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ

~ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶ.


ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು, ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ, ಖಾತೆಯನ್ನು ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, westretch.ca


|##|ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ:

ನಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು [e-mail] ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

-------------------------


westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/

ಹೊಸದೇನಿದೆ

This update is for our Pain Relief users, whether it's lower back or neck pain, we've added new poses and improved the stretching routines just for you! We've further improved your routines to help decrease your back pain and improve your limited mobility by providing easy-to-follow, low-impact stretching exercises tailored just for you. See our new and improved gym and let Ada guide you through an amazing stretch to help relive pain and discomfort.