Zero - Intermittent Fasting
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.2star
60.7ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಶೂನ್ಯವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಅದೃಷ್ಟ, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೋ ರೋಗನ್ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಂತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ - ಕೀಟೊ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ನಿಂದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊವರೆಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಡಿ. ಝೀರೋನ ಪರಿಣಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಉಚಿತ ಶೂನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಟೈಮರ್ - ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ.
ಕಲಿಯಿರಿ - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ವಿಷಯ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು.
ಜರ್ನಲ್ - ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಸವಾಲುಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.
ಶೂನ್ಯ ಪ್ಲಸ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಝೀರೋ ಪ್ಲಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಷಯ - ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಲೇಖನಗಳು, ಆಡಿಯೊ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರಗಳ ವಿಶೇಷ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಉಪವಾಸ ವಲಯಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸುಧಾರಿತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• 16-ಗಂಟೆಯ ವೇಗ ಅಥವಾ 16:8 ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಬ್ಲಾಕ್‌ಬಸ್ಟರ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಝೀರೋ ಬಳಕೆದಾರರು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಫಾಸ್ಟ್, ಈ 13-ಗಂಟೆಗಳ ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಗವು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೂನ್ಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 18-ಗಂಟೆಯ ವೇಗ, ಅಥವಾ 18:6 ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ವೇಗಿಗಳಿಗೆ ಆಗಿದೆ.
• ಇತರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಪವಾಸಗಳಲ್ಲಿ OMAD (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟ), 20:4 ವೇಗ ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಕಸ್ಟಮ್ ಉಪವಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳಿವೆ.
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ನನಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು! ಉಪವಾಸವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗದೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಸುತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತೀರಿ.
ಝೀರೋ ಪ್ಲಸ್ ನಿಯಮಗಳು:
ನೀವು ಚಂದಾದಾರರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಓದಿ:
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಅದೃಷ್ಟ, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೋ ರೋಗನ್ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಂತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ - ಕೀಟೊ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ನಿಂದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊವರೆಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಡಿ. ಝೀರೋನ ಪರಿಣಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಉಚಿತ ಶೂನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಟೈಮರ್ - ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ.
ಕಲಿಯಿರಿ - ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ವಿಷಯ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು Google ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು.
ಜರ್ನಲ್ - ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಸವಾಲುಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.
ಶೂನ್ಯ ಪ್ಲಸ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡಲು ಝೀರೋ ಪ್ಲಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಿಷಯ - ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಲೇಖನಗಳು, ಆಡಿಯೊ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರಗಳ ವಿಶೇಷ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಉಪವಾಸ ವಲಯಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸುಧಾರಿತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
• 16-ಗಂಟೆಯ ವೇಗ ಅಥವಾ 16:8 ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಬ್ಲಾಕ್‌ಬಸ್ಟರ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಝೀರೋ ಬಳಕೆದಾರರು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಫಾಸ್ಟ್, ಈ 13-ಗಂಟೆಗಳ ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಗವು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೂನ್ಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• 18-ಗಂಟೆಯ ವೇಗ, ಅಥವಾ 18:6 ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ವೇಗಿಗಳಿಗೆ ಆಗಿದೆ.
• ಇತರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಪವಾಸಗಳಲ್ಲಿ OMAD (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟ), 20:4 ವೇಗ ಮತ್ತು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಕಸ್ಟಮ್ ಉಪವಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಲು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳಿವೆ.
ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ನನಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು! ಉಪವಾಸವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗದೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಸುತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತೀರಿ.
ಝೀರೋ ಪ್ಲಸ್ ನಿಯಮಗಳು:
ನೀವು ಚಂದಾದಾರರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಓದಿ:
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.zerolongevity.com/terms-of-use
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://www.zerolongevity.com/privacy-policy
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.2
60.2ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
Shashank Soghal
- ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ ಮಾಡಿ
ಜುಲೈ 7, 2020
Good one
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Thanks for using Zero!
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
In this release, you’ll find a number of performance improvements and fix for bug some people were experiencing when opening the app.
If you have any feedback or questions, please contact our Support team at zerolongevity.com/support
