ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ
ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಗೊಂದಲವು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಬರೆಯಲು, ಚಿತ್ರಿಸಲು, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ನಿದ್ರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಉಚಿತ ಸೇವೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವಿದ್ದರೆ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ನುಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಏರ್ ವೆಂಟ್ನಿಂದ ಹಮ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ದಿನವಿಡೀ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗಮನವಿಲ್ಲದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ಪೂರಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಗಮನವಿಲ್ಲದ ADHD ಗಾಗಿ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದದ ಸಂಶೋಧನೆ
ಬಿಳಿ ಶಬ್ದದ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಂದಾಗ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 5, 2025