Plank - 21 Day Challenge
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.5star
3.03ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ 21 ದಿನಗಳ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಎಬಿಎಸ್, ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಲಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಂತರ ಈ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಕೌಂಟರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಸೊಂಟ, ಪಂಪ್ ಅಪ್ ಪ್ರೆಸ್, ತೆಳ್ಳನೆಯ ಫಿಗರ್, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೇಕಾದರೆ - ಈ 5 ನಿಮಿಷದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿ
ಇದು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಲಗೆಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ದೇಹದ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು,
ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಿ - 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಲಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಂತರ ಈ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಕೌಂಟರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಸೊಂಟ, ಪಂಪ್ ಅಪ್ ಪ್ರೆಸ್, ತೆಳ್ಳನೆಯ ಫಿಗರ್, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೇಕಾದರೆ - ಈ 5 ನಿಮಿಷದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿ
ಇದು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಲಗೆಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ದೇಹದ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು,
ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಿ - 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.6
2.95ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Fixed bugs
