운동기록, 운동일지, 운동 프로그램, 운동루틴

Daily Strength

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앱 정보

데일리 스트렝스는 체육관이나 집에서의 웨이트 트레이닝을 쉽게 추적할 수 있는 운동 기록 및 운동 일지입니다. 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트, 다양한 덤벨, 바벨, 올림픽 운동 등의 운동 목록에서 선택하여 나만의 체육관 운동 프로그램과 루틴을 만들 수 있습니다. 또한 이 운동 기록에는 쉽게 시작할 수 있는 체육관 운동 프로그램이 내장되어 있습니다. 스트롱 리프트, 5x5, 매드카우 등의 프로그램이 일부 포함되어 있습니다.

체육관 운동 프로그램을 생성하고 웨이트 트레이닝 운동을 기록하면, 운동 기록은 나만의 진척 상황을 시각화하는 데 도움이 됩니다. 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트와 같은 주요 복합 운동의 통계를 볼 수 있습니다.

웨이트 트레이닝 운동을 추적함으로써 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트를 상당히 향상시킬 수 있음이 입증되었습니다.

다음은 웨이트 트레이닝 및 파워리프팅을 하는 사람들이 데일리 스트렝스를 그들의 운동 기록으로 사용하는 이유입니다:

간편한 운동 기록 및 운동 일지 사용법
💪 운동을 하면서 반복 횟수와 무게를 기록하는 운동을 추가하세요.
💪 체육관에서의 운동에 슈퍼 세트를 추가하세요.
💪 세트와 운동에 노트를 추가하는 운동 기록으로 사용하세요.

내장된 운동 프로그램
💪 초보자용 운동 프로그램, 예를 들면 스트롱 리프트 5x5.
💪 고급 운동 프로그램, 예를 들면 매드카우 5x5, PHUL, PHAT.
💪 근육을 구축하고 지방을 태우고 힘을 키우는 데 도움이 되는 운동 프로그램.
💪 파워리프팅, 보디빌딩, 웨이트 트레이닝, 힘 훈련 운동 프로그램 등 모두 포함됩니다.

나만의 운동 프로그램 구축
💪 이미지와 지침이 포함된 300개 이상의 체육관 운동 목록.
💪 바벨 스쿼트, 벤치 프레스, 바벨 로우, 데드리프트와 같은 체육관 운동.
💪 운동을 슈퍼 세트로 그룹화.
💪 파워리프팅과 보디빌딩을 하는 사람들에게 완벽하며, 힘 훈련과 웨이트 트레이닝을 다음 단계로 끌어올리고 싶은 분들에게도 적합합니다.

운동 세션 동안
💪 운동 앱은 각 세트의 반복 횟수와 무게를 쉽게 기록할 수 있게 해줍니다.
💪 개인 기록을 깨고 보디빌딩, 힘 훈련, 웨이트 트레이닝 진척을 이루는 데 집중하세요.
💪 운동 방법을 지시하는 나만의 체육관 안내자 및 운동 코치입니다.

운동 이력
💪 체계적으로 정리된 모든 체육관 로그 목록.
💪 파워리프팅, 힘 훈련, 웨이트 훈련 통계 추적.
💪 운동 세션을 다시 실시하고 나만의 운동 일지를 자동으로 채웁니다.

평가 및 리뷰

운동종목 중에 빠진게 있어 프리미엄을 적용했는데도 없는 종목이 좀 있는거 같아 아쉬운데 다른부분은 괜찮습니다. 그리고 미처 못 적은날 기록을 다음날에 적으려했는데 못하는게 좀 아쉽더라구요

너무잘 운동하고 있구요 더 다양한 운동 프로그램이 있ㅇㆍㄱㅆ음 합니다

조금 아쉬운 부분이 있어서 다른 앱 써보려다 기본적인 기능은 이게 제일 충실한거 같아서 돌아왔습니다 ㅠㅠ 무게 증량 그래프나 공유하기 기능 등 몇가지만 업데이트 되면 너무 좋을거 같아요!

새로운 기능

- 장비별 운동 필터링
- 운동 중에 변경한 내용을 저장하세요
- 새로운 운동 추가