Glycemic Index. Diabetes diary

๊ด‘๊ณ  ํฌํ•จ์ธ์•ฑ ๊ตฌ๋งค
4.1
๋ฆฌ๋ทฐ 1.61๋งŒ๊ฐœ
50๋งŒ+
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์•ฑ ์ •๋ณด

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์‹์‚ฌ ๊ณ„ํš ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์†”๋ฃจ์…˜์ธ ํ˜์‹ ์ ์ธ AI ๊ธฐ๋ฐ˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ƒ์„ฑ๊ธฐ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ด์ œ ๋ช‡ ๋ฒˆ์˜ ํƒญ๋งŒ์œผ๋กœ ์‹๋‹จ ์„ ํ˜ธ๋„, ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์žฌ๋ฃŒ์— ๋งž๋Š” ๊ตฐ์นจ์ด ๋„๋Š” ๋ฐฉ๋Œ€ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ์•ก์„ธ์Šคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋์—†๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ฑ…๊ณผ ์›น์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํƒ์ƒ‰ํ•˜๋Š” ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กœ์›€์— ์ž‘๋ณ„์„ ๊ณ ํ•˜๊ณ  ์•ฑ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ƒ์„ฑ๊ธฐ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๋ชจ๋“  ํž˜๋“  ์ผ์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.

๋น„๊ฑด ์ฑ„์‹์ธ์ด๋“  ๊ธ€๋ฃจํ…์ด ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋“  ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๋ ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋“  ์•ฑ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ƒ์„ฑ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”์— ๋งž๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํŠผ ํ•˜๋‚˜๋งŒ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์‚ฌ์˜ ๋์—†๋Š” ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์— ๋†€๋ผ์‹ค ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฑ์˜ AI ๊ธฐ๋ฐ˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ƒ์„ฑ๊ธฐ ๋•๋ถ„์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์—†๋Š” ์‹์‚ฌ ๊ณ„ํš์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ๋Œ€๋ฅผ ๋งž์ดํ•˜์„ธ์š”!

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* ์ข‹์€ ์Œ์‹์„ ์•Œ๊ณ  ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š”๋‹ค
* ์ €ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋˜๋Š” ์ผ€ํ†  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋”ฐ๋ฅด๊ธฐ
* ์ฒด์ค‘, ํฌ๋„๋‹น ๋ฐ ํ˜ˆ์•• ์กฐ์ ˆ
* ๋‹น๋‡จ๋ณ‘๊ณผ ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ณ‘์ด๋‚˜ ๊ณ ํ˜ˆ์••๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‹ฌ์žฅ๋ณ‘ ์˜ˆ๋ฐฉ
* ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€, ๊ณผ์ฒด์ค‘ ๋ฐ ๋น„๋งŒ ํ‡ด์น˜
* Glycemic Load, Index ๋ฐ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ํ•ญ์ƒ ๊ฐ€๊นŒ์ด์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
* ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ์น˜์™€ ๋ฐฑ์—… ๋˜๋Š” ๋™๊ธฐํ™”

์•ฑ์˜ ๋ฌด๋ฃŒ ๊ธฐ๋Šฅ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

* ํ˜ˆ๋‹น ์ง€์ˆ˜์˜ ์‹ํ’ˆ ํ‘œ
* ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์žˆ๋Š” ์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ ๋ฐ ์ตœ๊ทผ ์Œ์‹
* ํ†ต๊ณ„ ๋ฐ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ฐจํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•œ ์ฒด์ค‘ ์ถ”์ (์—‰๋ฉ์ด, ํ—ˆ๋ฆฌ, ํ—ˆ๋ฒ…์ง€, ๋ชฉ ๋ฐ ์ง€๋ฐฉ ํฌํ•จ)
* ํ†ต๊ณ„, ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ฐจํŠธ ๋ฐ HbA1c ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ์ถ”์ ํ•˜๋Š” ํฌ๋„๋‹น ๋ฐ ์ผ€ํ†ค์ฒด
* ํ†ต๊ณ„์™€ ์˜ˆ์œ ์ฐจํŠธ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ํ˜ˆ์•• ์ผ๊ธฐ
* BMI ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ
* ์ธ์Š๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์„ฑ ์œ„ํ—˜ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

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* ํ˜ˆ๋‹น ๋ถ€ํ•˜ ๋ชฉ๋ก
* ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ํ•จ๋Ÿ‰ํ‘œ
* ์‹ํ’ˆ ๋ฐ ์ˆœ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ์˜ ์„ฌ์œ ์งˆ ํ•จ๋Ÿ‰
* AI ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ƒ์„ฑ๊ธฐ
* ์ธก์ •๊ฐ’์„ ์ „์ž ์ €์šธ, ํ˜ˆ๋‹น๊ณ„ ๋ฐ ํ˜ˆ์•• ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ์™€ ๋™๊ธฐํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” Google Fit ์ง€์›
* ์‹์‚ฌ๋Ÿ‰ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ
* ์Œ์‹, ํ˜ˆ๋‹น ๋ถ€ํ•˜ ๋ฐ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์†Œ๋น„๋ฅผ ์ถ”์ ํ•˜๋Š” ์Œ์‹ ์ผ๊ธฐ
* ์ผ๋ณ„, ์ฃผ๋ณ„, ์›”๋ณ„ ๋ฐ ์—ฐ๋„๋ณ„ ํ‰๊ท  ํ†ต๊ณ„
* ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒฝ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅธ GL ๋ฐ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์†Œ๋น„์— ๋Œ€ํ•œ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ฐจํŠธ
* ์ธก์ • ํšŸ์ˆ˜ ๋ฌด์ œํ•œ
* ์Œ์‹ ์ถ”์ ๊ธฐ, ์ฐจํŠธ ๋ฐ ํ†ต๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ํ–ฅํ›„ ์ถ”๊ฐ€ ์‚ฌํ•ญ
* ์žฅ์น˜ ๊ฐ„ ๋ฐฑ์—… ๋˜๋Š” ๋™๊ธฐํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ธฐ/๋‚ด๋ณด๋‚ด๊ธฐ
* ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๋ถ„์„์„ ์œ„ํ•ด CSV๋กœ ๋‚ด๋ณด๋‚ด๊ธฐ ๋ฐ ์ด๋ฉ”์ผ๋กœ ์ „์†ก(์˜ˆ: ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ)
* ๋” ์ด์ƒ ๊ด‘๊ณ ๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

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์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2024. 8. 17.

๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ณด์•ˆ

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๋ฐ์ดํ„ฐ ์‚ญ์ œ๋ฅผ ์š”์ฒญํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ

ํ‰๊ฐ€ ๋ฐ ๋ฆฌ๋ทฐ

4.1
๋ฆฌ๋ทฐ 1.55๋งŒ๊ฐœ
Google ์‚ฌ์šฉ์ž
2019๋…„ 6์›” 21์ผ
good
์‚ฌ์šฉ์ž 1๋ช…์ด ์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•จ
์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ–ˆ๋‚˜์š”?
Google ์‚ฌ์šฉ์ž
2017๋…„ 11์›” 29์ผ
good
์‚ฌ์šฉ์ž 2๋ช…์ด ์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•จ
์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ–ˆ๋‚˜์š”?
Google ์‚ฌ์šฉ์ž
2016๋…„ 7์›” 12์ผ
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์‚ฌ์šฉ์ž 1๋ช…์ด ์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•จ
์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ–ˆ๋‚˜์š”?

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