์ฐ๋น ์ฌํ์์ ๋ํ๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค.
๊ธ๋ณํ๋ ์ค๋๋ ์ ์ธ์์์ ์คํธ๋ ์ค, ๋ถ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ณตํต์ ์ธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค. ๊ธด์ฅ์ ์ํํ๊ณ ๊ท ํ์ ๋์ฐพ๊ธฐ ์ํด Sensa๋ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋์ ์๋ฒฝํ ์ง์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ฌ์ ์ ์์ํ ๋ Sensa์ ์๋ฒฝํ ์ง์์ ๊ฒฝํํ์ญ์์ค.
ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ๊ณํ์ ํ์ํ๊ณ , ์ธ์ง ํ๋ ์น๋ฃ(CBT)๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ํ๋ ๊ธฐ์ ๊ณผ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ , ์์ ์ ๋ ์ ์ดํดํ๊ณ , ๊ณผํ ๊ธฐ๋ฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ ๋์์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ๋จธ๋ ํฌ๊ธฐ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋์ฐ๋ฏธ๋ฅผ ๋ง๋๋ณด์ธ์.
์๊ธฐ์ฃผ๋ ์์
๋น์ ์ ๊ฐ์ฅ ๊ดด๋กญํ๋ ๊ฒ์ ๋ฌด์์
๋๊น? ๊ฐ์ , ์ฌ๊ณ ํจํด ๋ฐ ํ๋์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๋ํด ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์ผ์ผ ํ์ต์ด ํฌํจ๋ ์ฅ๊ธฐ ๊ณํ์ ์ ํํ์ญ์์ค. ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ๊ถ์ฅํ๋ ์ฐ์ต์ ํตํด ์์ ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ณ ๋ถ์ ์ ์ธ ์ฌ๊ณ ํจํด์ ํด์ํ์ญ์์ค.
๊ธฐ๋ถ ์ผ์ง
๊ธฐ๋ถ์ ์ถ์ ํ๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ฐ๋น์ ํ์ํ๊ณ ๊ฒฝํ์ ๋ํ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ฑํ์ฌ ๊ฐ์ ์ ๋ณต์ก์ฑ์ ๋ฐํ๋๋ค. ์ผ์ผ ๊ธฐ๋ถ ์ถ์ ์ ํตํด ๊ฐ์ ์ ๋ฐ ์์ธ๊ณผ ํ๋ ํจํด์ ํ์
ํ๊ณ ์์ ์ ๊ฐ์ ์ ๋ ์ ํต์ ํ ์ ์๋ค๊ณ ๋๋ผ๊ธฐ ์์ํ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ต๊ด ํ์ฑ ์ ๋ต
์ผ์ ์ ๋ง๋ค๊ณ , ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ฆผ์ ์ค์ ํ๊ณ , ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ฑ์ ์๋์ํค๋ ๋ฑ ์ผ๊ด๋ ์ผ๊ณผ์ ์ง์์ ์ธ ์ต๊ด์ ๋ง๋ค์ด ์ ์ฒด์ , ์ ์์ , ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ํ ๋จ๊ณ ๋ ๋์ด์ธ์.
์ฃผ๊ฐ ํ๊ฐ
DASS-21 ํ๊ฐ๋ฅผ ํตํด ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ์ฑ์์ ์ง์ ์ฐ๋น์ ๋ํ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค. ๋งค์ฃผ ๋ถ์๊ฐ, ์คํธ๋ ์ค, ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ธก์ ํ๊ณ ์งํ ์ํฉ์ ํ์ธํ๊ณ ์๋ก์ด ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ์ญ์์ค.
๋น ๋ฅธ ์ํ ์ด๋
๋์ฒ๋ฅผ ์ํ ์ฅ๊ธฐ ์ ๋ต์ ์๋ฆฝํ๋ ๋์ ํ์ํ ์๊ฐ์ ๋น ๋ฅธ ์คํธ๋ ์ค ํด์๋ฅผ ํ์ฉํ์ญ์์ค. ์๋ด์ ๋ฐ๋ผ ์ฌํธํก ๋ฐ ์ ์ง ์ด๋์ ์ฐธ์ฌํ๊ณ ํ์ํ ์๊ฐ์ ๋ด๋ฉด์ ํํ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.
Sensa๋ $30.99๋ถํฐ ์์ํ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ตฌ๋
์ต์
์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ตฌ๋
๊ธฐ๋ฐ ์ฑ์
๋๋ค.
๊ฐฑ์ 48์๊ฐ ์ ์ ์ทจ์ํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ตฌ๋
์ด ์๋์ผ๋ก ๊ฐฑ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ตฌ๋
์ทจ์๋ ์ฑ์์ ๊ฐ์ธ ๊ณ์ ์ผ๋ก ๋ก๊ทธ์ธํ๊ฑฐ๋, ๊ตฌ๋
๊ด๋ฆฌ ํ์ด์ง๋ก ์ด๋ํ๊ฑฐ๋, ์น ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ํตํด Sensa ๊ตฌ๋
๊ด๋ฆฌ ํ์ด์ง์ ๋ก๊ทธ์ธํ๊ฑฐ๋, hello@sensa.health๋ฅผ ํตํด ๊ณ ๊ฐ ์ง์ํ์ ์ฐ๋ฝํ์ฌ ์ทจ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. App Store ๋๋ Google Play๋ฅผ ํตํด ๊ตฌ๋
์ ๊ตฌ๋งคํ ๊ฒฝ์ฐ Apple ๋๋ Google ๊ณ์ ์ ํตํด์๋ง ์ทจ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ๋ฆฌ์ผ์ด์
์ ์ญ์ ํด๋ ๊ตฌ๋
์ด ์๋์ผ๋ก ์ทจ์๋์ง๋ ์์ต๋๋ค.
๋ฉด์ฑ
์กฐํญ: ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊ฐ์ธ์ฐจ๋ก ์ธํด ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ Sensa์ ๊ฐ์ ์ ์ ์ ์์กฐ ์ฑ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋์ฒดํ๊ฑฐ๋ ์น๋ฃ์ ํ ํํ๊ฐ ์๋๋ฉฐ ์ ์ ์งํ์ ํฌํจํ ์ํ์ ์ํ๋ฅผ ์น๋ฃ, ์น๋ฃ ๋๋ ์ง๋จํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์น๋ฃ ๊ณํ์ ๋ํด์๋ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ์๋ฃ ์๋น์ค ์ ๊ณต์์ ์๋ดํ์ญ์์ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 2. 4.