► 30일 피트니스 챌린지는 간단한 30일 운동 플랜으로, 매일 정해진 횟수의 복근 운동을 하고 휴식일도 있습니다! 운동 강도는 서서히 높아지며, 30일차는 누구에게나 적합합니다. 이 앱은 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다.
► 8가지 운동 카테고리: 30일 복근 운동, 30일 푸시업, 30일 스쿼트, 30일 탄탄한 팔 운동, 30일 플랭크, 30일 허벅지 슬리밍, 30일 유산소 운동.
► 건강과 행복을 기원합니다!
30 일 전체 (AB + 푸시 업 + 스쿼트 + 팔 + 엉덩이 + 플랭크 + THIGH + CARDIO)
