The Breathing Anchor
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마음 챙김 적은 부정적인 스트레스!
이 응용 프로그램 사용하면 안드리 J. Kroese에 따라 인식 훈련 (AT)에 참여할 수 있습니다. 마음 챙김은 의도적 인 의식이다. 따라서 마음 챙김 훈련과 AT 밀접하게 관련되어 있습니다.
AT는 마음과 몸의 경고 이완과 관련 있지만, 더욱 더 생활을 줄이고 더 많은 스트레스에 부정적인 생각과 습관에서 마음 / 몸을 프로그램을 다시 만들.입니다 우리의 생각, 감정과 행동의 인식 됨으로써 자기 발전하는 과정입니다. 우리가 사용하고있는 인식의 유형은 J. Krishnamurti "choiceless 인식", 열린, 비 비판적 마음으로 삶의 이벤트를 보는 방법으로 호출되었습니다.
AT으로 우리는 대신에 그 (것)들에 대하여 항의의 삶의 파도를 받아 연습합니다. 우리는 삶의 흐름에 들어가 자신의 에너지를 사용하여, 그들에 서핑하는 방법에 대해 설명합니다. 이것의 핵심은, 지금의 순간 순간 현재의 순간을 살고있다.
폭풍우 치는 날씨에 우리의 균형을 유지 할 수 있도록, 우리는 조용하고 평화로운 환경에서 AT 연습 시간을 따로 설정해야합니다.
이 응용 프로그램에서 당신은 당신의 개인 훈련에 사용할 수있는 실제적인 의식 훈련을 찾을 수 있습니다 :
1. 소개 (3시 58분 분)
2. 의식 명상 (23시 42분)
3. 신체 검사 명상 (18시 4분)
4. 인식 요가 (24:11)
5. 일상 생활 (3시 55분)의 AT
이 응용 프로그램 사용하면 안드리 J. Kroese에 따라 인식 훈련 (AT)에 참여할 수 있습니다. 마음 챙김은 의도적 인 의식이다. 따라서 마음 챙김 훈련과 AT 밀접하게 관련되어 있습니다.
AT는 마음과 몸의 경고 이완과 관련 있지만, 더욱 더 생활을 줄이고 더 많은 스트레스에 부정적인 생각과 습관에서 마음 / 몸을 프로그램을 다시 만들.입니다 우리의 생각, 감정과 행동의 인식 됨으로써 자기 발전하는 과정입니다. 우리가 사용하고있는 인식의 유형은 J. Krishnamurti "choiceless 인식", 열린, 비 비판적 마음으로 삶의 이벤트를 보는 방법으로 호출되었습니다.
AT으로 우리는 대신에 그 (것)들에 대하여 항의의 삶의 파도를 받아 연습합니다. 우리는 삶의 흐름에 들어가 자신의 에너지를 사용하여, 그들에 서핑하는 방법에 대해 설명합니다. 이것의 핵심은, 지금의 순간 순간 현재의 순간을 살고있다.
폭풍우 치는 날씨에 우리의 균형을 유지 할 수 있도록, 우리는 조용하고 평화로운 환경에서 AT 연습 시간을 따로 설정해야합니다.
이 응용 프로그램에서 당신은 당신의 개인 훈련에 사용할 수있는 실제적인 의식 훈련을 찾을 수 있습니다 :
1. 소개 (3시 58분 분)
2. 의식 명상 (23시 42분)
3. 신체 검사 명상 (18시 4분)
4. 인식 요가 (24:11)
5. 일상 생활 (3시 55분)의 AT
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