Easy Diet Diary

Xyris Pty Ltd

Колдонмо тууралуу

Easy Diet Diary, Австралияда жасалган калорияларды эсептегич жана диета трекери менен арыктап же жөн эле ден соолукту чыңдаңыз. Тамак-ашыңызга, көнүгүүңүзгө жана салмагыңызга бир жерден көз салыңыз.

Easy Diet Diary толугу менен акысыз, эч кандай жарнамасы жок жана Австралиядагы медициналык адистер, анын ичинде университеттер, ооруканалар, диетологдор жана башкалар ишенишет.

Негизги өзгөчөлүктөрү:
- Австралиялык тамак-аштын кеңири маалымат базасы: расмий булактардын негизинде так аш болумдуу маалыматтар менен тамактарды тез табыңыз.
- Штрих-код сканери: бренддик тамак-аштарды оңой каттоо үчүн продуктунун штрих-коддорун сканерлеңиз.
- Баарына көз салыңыз: энергияны керектөөңүздү (кДж же Кал), макронутриенттерди, көнүгүүлөрдү, салмакты жана башкаларды көзөмөлдөңүз.
- Саламаттыкты сактоо адистери менен байланышыңыз: күндөлүгүңүздү Foodworks.online, биздин веб-тиркеме аркылуу диетолог же тамактануу боюнча машыктыруучу менен бөлүшүңүз.
- Акысыз жана жарнамасыз: эч кандай жашыруун чыгымдарсыз же алаксытуусуз бардык функциялардан ырахат алыңыз.
- Профессионалдар ишенген: Foodworks.online Professional түзүүчүсү Xyris тарабынан иштелип чыккан.

Биздин колдонуучулар эмне дейт:
- "Австралиялыктар үчүн эң мыкты калорияларды эсептөөчү колдонмо, колуңуздар!"
- "Бриллиант колдонмо! Мени жоопкерчиликтүү жана туура жолдо кармап турат."
- "Жеңилгис тамак-аш тандоо - көзөмөлдөөнү жеңилдетет!"
- "Сканерди жана массалык тамак-аш базасын жакшы көрөм."
- "Бул колдонмо менен 20 кг арыктады! Жашыруун калорияларды көрүүгө жардам берет."

Колдонмонун толук өзгөчөлүктөрү:
АЗЫК КАТТОО
- Аты боюнча издөө, штрих-коддорду сканерлөө же акыркы тамактардан тандоо.
- Ыңгайлаштырылган тамактарды жана рецепттерди түзүңүз.
- Күндөлүк жазууларыңызга сүрөттөрдү кошуңуз.
- Тамактарды тамактануу менен күндөрдүн ортосунда көчүрүңүз.
- Тамактануу убактысын жаз.

ТҮЗӨТҮҮ
- Тамак-аштарды жана рецепттерди оңой көчүрүңүз, жылдырыңыз жана жок кылыңыз.
- жапырт түзөтүү үчүн көп тандоо.

ЭНЕРГИЯ ЖАНА АЗЫКТУУ ЗАМАНДАР
- Күнүмдүк энергетикалык максатыңызды (кДж же Кал) коюп, муктаждыктарыңыз үчүн туура максатты тандоо боюнча жетекчиликти алыңыз.
- Энергияны керектөө (кДж же Кал) жана калган күнүмдүк жөлөкпулуңузду көрүңүз.
- Макронутриенттерге, анын ичинде белок, май жана углеводдорго мониторинг жүргүзүү.
- Натрий, калий, кальций жана фосфорду кошкондо микронутриенттерге мониторинг жүргүзүү.
- Тамак-аш, тамак-аш жана күн боюнча аш болумдуу бөлүштүрүү көрүү.
- Энергия диаграммасы менен убакыттын өтүшү менен энергия керектөөңүзгө көз салыңыз.

Көнүгүү
- 400дөн ашык иш-аракеттерден күйгөн энергияга көз салыңыз же өзүңүздүнүңүздү түзүңүз.

САЛМАК
- Сиздин салмак максат коюп, дени сак салмак максатын тандоо боюнча жетекчилик алуу.
- Салмак диаграммасы менен прогрессиңизге көз салыңыз.

ЭСКЕРТҮҮЛӨР
- Симптомдор, маанай же өзгөчө учурлар жөнүндө күнүмдүк жазууларды жазыңыз.
- Саламаттыкты сактоо адиси менен бөлүшүңүз
- Foodworks.online Professional аркылуу диетологуңуз менен байланышыңыз (https://foodworks.online/)

АВСТРАЛИЯНЫН ЖАРДАМЫ
- Биздин билим базабызды издөө же Австралиянын Брисбен шаарында жайгашкан колдоо тобубуз менен байланышуу аркылуу колдонмонун ичинде жардам алыңыз.

Жеңил диета күндөлүгүн бүгүн жүктөп алып, ден-соолукка карай сапарыңызды баштаңыз!