# Орозо таймери: Саатты көзөмөлдөөчү
Орозо таймери: Саатты көзөмөлдөөчү - бул ден-соолукка пайдалуу орозо адаттарын калыптандырууга, прогрессиңизди көзөмөлдөөгө жана ден соолук сапарыңызда мотивацияңызды сактоого жардам берген колдонууга оңой, үзгүлтүктүү орозо кармоочу шерик.
12:12, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD же ыңгайлаштырылган орозо графигин аткарсаңыз да, колдонмо орозо кармоо сессияларын көзөмөлдөө, прогрессиңизди жазуу жана күнүмдүк ишиңизди башкаруу үчүн жөнөкөй куралдарды берет.
# Негизги функциялар
• Орозо кармоо сессияларын баштоо, тындыруу, улантуу жана токтотуу.
• Орозо кармоо жана тамактануу терезелерин көзөмөлдөө.
• Орозо кармоо тарыхыңызды көрүү.
• Орозо кармоо серияларын көзөмөлдөө.
• Дене салмагын жана өлчөөлөрдү жазуу.
• Салмактын прогрессинин визуалдык диаграммалары.
• Прогресстин сүрөтү хронологиясы.
• Кошумчаларды жана дары-дармектерди көзөмөлдөө.
Орозо таймери: Саатты көзөмөлдөөчү жеке орозо кармоочу жана уюштуруучу курал катары иштелип чыккан. Ал медициналык кеңеш, диагноз же дарылоо бербейт. Диеталык же ден соолукка байланыштуу олуттуу өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым квалификациялуу медициналык кызматкерге кайрылыңыз.
Орозо кармоону, тамак-ашты, салмакты, эскертүүлөрдү жана прогрессти оңой таймер менен көзөмөлдөңүз.
Качан жаңырды
2026-ж., 31-июл.