Weight Loss Tracker & Recorder

First Century Thinking LLC

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Бул арыктоо трекери бир нерсени жасайт жана аны жакшы аткарат, ал арыктоо процессиңизди жазат. Ошондой эле бир топ пайдалуу диета калькуляторлору менен келет, алар төмөнкүлөрдү камтыйт: BMI, BMR, RMR, Exercise, TDEE & Калория керектөө эсептегичтери.

Салмагыңызды жазуунун эки жолу бар.

ЭГЕР СИЗ АНЫ ЖӨНӨКӨЙ САКТАГЫҢЫЗ КЕЛСЕ:
1. Өзүңүздүн салмагыңызды фунт же килограмм менен жазыңыз жана "Track It" баскычын басыңыз! Калганынын баары сиз үчүн эсептелген.

АРЫКТОО ТРЕКЕРИНИН ЖАЗУУСУНА бир аз даам кошуңуз:
1. Таразаңызды өлчөп, канча салмакта экениңизди жазыңыз.

2. Күн менен убакытты коюңуз. Учурдагы күн убактысы автоматтык түрдө бүгүнкүгө орнотулат. Сиз буларды каалаган убакта өзгөртө аласыз. Бул мурунку өткөрүлбөй калган жазууларды киргизүүгө мүмкүндүк берет.

3. Учурдагы жазууңузга кандай сезимде экениңизге эң туура келген эң жакшы сүрөттү жана түстү тандаңыз.

4. Кийинки бөлүмдө өзүңүздүн ойлоруңуз же таразаңыз үчүн жалпы эскертүүлөр жазылат. Бул аптада сиз башка нерсе кылдыңызбы? Бул эскертүүлөр маанилүү жана баа жеткис стратегиялык активди камсыздайт, анткени сиз саякатыңызга карап, эмне иштеп, эмне иштебегенин көрөсүз.

5. Акыр-аягы, "Из сал!" Сиздин жазууну арыктоо күндөлүгүңүзгө киргизүү үчүн.

Арыктоо күндөлүгүнөн мурунку жазылган натыйжаларыңызды тизме, диаграмма же календарь катары көрүңүз. Бардык натыйжаларды түзөтсө болот.


КОШУМЧА АРЫКТОО КЫЗМАТЫНЫН ФУНКЦИЯЛАРЫ --------------------------

★ ПАЙДАЛУУ ДИЕТА КАЛКуляторлору – Жаңы!
√ BMI Calculator (чоңдор жана балдар үчүн)
√ Калория керектөө калькулятору
√ Exercise Calculator
√ TDEE Calculator
√ BMR Calculator
√ RMR Calculator

★ МАКСАТ САЛМАК ЖАНА СТАТИСТИКА
Максаттуу салмакты коюу ар кандай салмак жоготуу статистикасын берет, анын ичинде:
√ Болжолдонгон максат датасы
√ Максатыңызга % прогресс
√ Total Lost
√ Жалпы калган
√ Орточо күнүмдүк жоготуу
√ Орточо жумалык жоготуу

★ ИМПЕРИЯЛЫК ЖЕ МЕТРИКАЛЫК ӨЛЧӨӨ СИСТЕМАСЫ
Жазуулар Pounds же Kilograms менен киргизилиши мүмкүн.

★ АРЫКТОО БОЮНЧА ТОП 10 КЕҢЕШ
Биз эң популярдуу арыктоо кеңештерин түздүк, сизди мотивациялоого, максатка жана арыктоого жардам берет!

★ ЖАРЫК ЖАНА КАРАҢЫЗ ТЕМА ТАНДОО
Сиздин көрүү ырахатыңыз үчүн биз эки кооздолгон теманын арасынан тандоо мүмкүнчүлүгүн киргиздик.

★ ӨТКӨН САЛМАК ЖАЗУУЧУЛАРЫНЫН ЖАЗУУЛАРЫН ӨҢДӨТҮҮ
Өткөн салмакта жазылган жазуунун датасын же убактысын, салмагын, сүрөтүн же журналын өзгөртүү керек болсо, аны өзгөртө аласыз! Арыктоо күндөлүгүңүздүн баракчасына өтүп, EDIT дегенди тандаңыз.

★ САЛМАКТЫН КҮНДӨЛҮГҮ
Бул жерде арыктоо трекеринин сыйкыры чындап жаркырап турат! Тизмеде, календарда же диаграммада мурунку арыктоо жазууларыңызды көрүңүз. Тизмеден мурунку жазууларды түзөтүңүз. Биздин өркүндөтүлгөн диаграмма башкаруубуз мурунку жазууларды чоңойтууга мүмкүндүк берет.

Биздин салмак жоготуу трекерибиз жана жазгычыбыз - арыктооңузду эсепке алуунун эң жөнөкөй жолу.

Колдонмолорубузду жөнөкөй жана колдонууга оңой болгонду каалайбыз, бирок жаңы функциялар ар дайым плюс! Эгер сизде идея же өзгөчөлүк сурооңуз болсо, бизге айтыңыз!

Эмне жаңылык

App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.