GYMer BodyBuilding Log
Жарнамалар бар
3,8star
63 сын-пикир
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Бодибилдинг жана күч тыгыз байланышта. Эгер топтоону көбөйтүү үчүн бардык топтому боюнча көбүрөөк денеси да, күч-кубат менен салмагын жана Кайталоолор көзөмөлдөө керек курууга аракет кылып жатышат, анда.
GYMer кийинки баскычка сиздин бодибилдинг, же Бодибилдинг кабыл алууга мүмкүндүк берет машыгуу көтөрүп сенин салмагын эсепке алуу жана көзөмөлдөө боюнча колдонмо болуп саналат. Эгер Гандболист жыгачынан аркылуу түшүп жаткан жокпу, слесардык басма сөз боюнча жаңы бир член макс баруу же иш күч оптималдаштыруу жана секиртип калыш үчүн kettlebells суура, GYMer канааттандырбаса болот. GYMer Сиз оордуктарды көтөрүп, ал эми пайдалануу жөнөкөйлөштүрүү үчүн атайын иштелип чыккан. колдонмо көнүгүү көрсөтмөлөрүнө, сүрөттөрдү же -Көрүүчүлөр менен чакчалекей эмес. Бул сиздин салмагын, Кайталоолор жана баяндамалар менен көбүрөөк күч-кубат үчүн умтулууда силерге жардам берүүгө макс көз салуу үчүн гана болуп саналат.
бодибилдинг кызыкдар, ал эми персоналдык тренер кереги жок, алардын чөнтөгүнө бир каалаган жок, чындыктан баш тарткандарды, GYMer санариптик машыгуу журналы китеп. Бул спортчулар үчүн спортчулар менен кабыл алынат.
- күнүмдүк көтөрүп үлгүсүн салмак тандап, бир чыкылдатуу менен иштей баштайт
- Окшош өз бодибилдинг же Бодибилдинг үзгүлтүксүз түзүү жана секунданын ичинде ийгиликке кирип баштоо
- бир мүнөзгө терип туруп, бүт күч окуу машыгуу же Гандболист иштерге Log
- көнүгүүлөрдү атын жатканда белгилүү бир Жарыш сөз текстин көтөрүп жана күч даярдоо тартибин түзүү салмак Enjoy
- тез типтүү оор журналы жалпы дептер опокшош жөнөкөй, айттырбай иштей ичинде багыт
- убакыттын өтүшү менен, ар бир ишке ашыруу үчүн бир член макс текшерип тургула.
Бул салмагы көтөрүп колдонмо жаздырып жана убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет:
- Салмагы
- Декор
- One Rep Max
колдонмо, ошондой эле төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Гандболист, майда, бодибилдинг менен достук бар, анын ичинде сууда, гантел, качки жана .Эмнеге көнүгүүлөрдү 400 көнүгүүлөр ашуун
- Сиз күч окутууну баштоо жана жарактуу жолуна түшүүгө заматта үчүн Күндөлүк көтөрүп салмагы Алдын-ала орнотулган
- Эс алуу эсептөөч аркылуу көрүүгө жана угууга (милдеттүү эмес), жана титирөө кайтарымды, ошондуктан сиздин машыгуу маалында саатты көрүү үчүн эмес,
- Сиз натыйжалуу окутуу жана жолдо жаттап көтөрүп салмакты сактоого жардам берет, ошондуктан Workout агытуу-жылы курулган
- күч окутуу боюнча ири базасы аны уруш ар бир жаңы ишке ашыруу менен кеңейтүү турган машиналарды, акысыз башка салмактагы, .Эмнеге жана kettlebells менен пайдалануу боюнча жүзөгө ашырат.
- Бир-член макс эсептегич-жылы курулган
GYMer кийинки баскычка сиздин бодибилдинг, же Бодибилдинг кабыл алууга мүмкүндүк берет машыгуу көтөрүп сенин салмагын эсепке алуу жана көзөмөлдөө боюнча колдонмо болуп саналат. Эгер Гандболист жыгачынан аркылуу түшүп жаткан жокпу, слесардык басма сөз боюнча жаңы бир член макс баруу же иш күч оптималдаштыруу жана секиртип калыш үчүн kettlebells суура, GYMer канааттандырбаса болот. GYMer Сиз оордуктарды көтөрүп, ал эми пайдалануу жөнөкөйлөштүрүү үчүн атайын иштелип чыккан. колдонмо көнүгүү көрсөтмөлөрүнө, сүрөттөрдү же -Көрүүчүлөр менен чакчалекей эмес. Бул сиздин салмагын, Кайталоолор жана баяндамалар менен көбүрөөк күч-кубат үчүн умтулууда силерге жардам берүүгө макс көз салуу үчүн гана болуп саналат.
бодибилдинг кызыкдар, ал эми персоналдык тренер кереги жок, алардын чөнтөгүнө бир каалаган жок, чындыктан баш тарткандарды, GYMer санариптик машыгуу журналы китеп. Бул спортчулар үчүн спортчулар менен кабыл алынат.
- күнүмдүк көтөрүп үлгүсүн салмак тандап, бир чыкылдатуу менен иштей баштайт
- Окшош өз бодибилдинг же Бодибилдинг үзгүлтүксүз түзүү жана секунданын ичинде ийгиликке кирип баштоо
- бир мүнөзгө терип туруп, бүт күч окуу машыгуу же Гандболист иштерге Log
- көнүгүүлөрдү атын жатканда белгилүү бир Жарыш сөз текстин көтөрүп жана күч даярдоо тартибин түзүү салмак Enjoy
- тез типтүү оор журналы жалпы дептер опокшош жөнөкөй, айттырбай иштей ичинде багыт
- убакыттын өтүшү менен, ар бир ишке ашыруу үчүн бир член макс текшерип тургула.
Бул салмагы көтөрүп колдонмо жаздырып жана убакыттын өтүшү менен көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет:
- Салмагы
- Декор
- One Rep Max
колдонмо, ошондой эле төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Гандболист, майда, бодибилдинг менен достук бар, анын ичинде сууда, гантел, качки жана .Эмнеге көнүгүүлөрдү 400 көнүгүүлөр ашуун
- Сиз күч окутууну баштоо жана жарактуу жолуна түшүүгө заматта үчүн Күндөлүк көтөрүп салмагы Алдын-ала орнотулган
- Эс алуу эсептөөч аркылуу көрүүгө жана угууга (милдеттүү эмес), жана титирөө кайтарымды, ошондуктан сиздин машыгуу маалында саатты көрүү үчүн эмес,
- Сиз натыйжалуу окутуу жана жолдо жаттап көтөрүп салмакты сактоого жардам берет, ошондуктан Workout агытуу-жылы курулган
- күч окутуу боюнча ири базасы аны уруш ар бир жаңы ишке ашыруу менен кеңейтүү турган машиналарды, акысыз башка салмактагы, .Эмнеге жана kettlebells менен пайдалануу боюнча жүзөгө ашырат.
- Бир-член макс эсептегич-жылы курулган
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер жана Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Колдонмодо жасалган аракеттер жана Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
3,8
59 сын-пикир
Эмне жаңылык
Minor bug fixes
