Intermittent Fasting Tracker
Колдонмодон сатып алуулар
4,5star
2,86 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Сиз калорияларды жана диета пландарын эсептөөдөн чарчадыңызбы?
Үзгүлтүксүз орозо трекер колдонмосу табигый жол менен дени сак жашоого саякатыңызды баштоонун жөнөкөй жолун сунуштайт.
Ал орозо кармооңуздун жүрүшүнө көз салып турат, арыктоо максатыңызга карманууга үндөйт жана жашооңуз жана тамактануу адаттарыңыз тууралуу кошумча түшүнүктөрдү берет.
Орозо кармоочу колдонмонун өзгөчөлүктөрү
√ Орозо кармоо үчүн жөнөкөй колдонуучу интерфейси
√ Баштоо/аяктоо үчүн бир таптаңыз
√ Ар кандай үзгүлтүктүү күнүмдүк жана жумалык орозо пландары
√ Ыңгайлаштырылган орозо планы
√ Мурунку тез түзөтүү
√ Орозо/тамактануу мезгилин тууралаңыз
√ Орозо үчүн эскертүүлөрдү коюу
√ Орозо кармоочу акылдуу
√ Орозо таймери
√ Суу трекер
√ Кадамдарды көзөмөлдөөчү
√ Салмакты жана денени өлчөөчү трекер
√ Салмагыңарга жана кадамдарыңа көз салгыла
√ Орозо абалын текшерүү
√ Орозо тууралуу кеңештер жана макалалар
√ тамактануу жана орозо мезгили үчүн рецепттер
√ Google Fit менен дайындарды шайкештирүү
Интуитивдик үзгүлтүктүү орозо таймери менен күнүмдүк орозоңузга оңой көз салууга мүмкүндүк берген үзгүлтүксүз орозо чөйрөсүн акысыз үзгүлтүксүз орозо колдонмосунун ыңгайлуулугу менен изилдеңиз. Ыкчам адат жана орозо сыры сыяктуу колдонмолор менен орозо кармоонун күчүн табыңыз
Орозо кармоочу менен прогрессиңизди акысыз көзөмөлдөп, эч кандай финансылык оорчулуксуз орозо кармоо максаттарыңызга жете аласыз. 16/8 үзгүлтүксүз орозо сыяктуу орозо кармоонун популярдуу ыкмаларын колдонуңуз же орозо кармоо убактысын оңой ыңгайлаштырыңыз. Орозо күн тартибин жөнөкөйлөтүү үчүн иштелип чыккан үзгүлтүксүз орозо сыяктуу колдонмолор менен орозо сапарыңызды жөнөкөйлөштүрүңүз, ошол эле учурда орозо журналдары жана эгер трекерлер сыяктуу маанилүү куралдар менен камсыз кылыңыз.
Эркектер үчүн үзгүлтүксүз орозо кармоону же жөнөкөй үзгүлтүксүз орозо чечүүнү издеп жатасызбы, биздин колдонмолор бардык деңгээлдеги орозо ышкыбоздоруна жооп берет.
Эркектер үчүн үзгүлтүксүз орозо саякатына чыгуу адамдарды ден-соолукка жана сергектикке багыттоочу өзгөрүүчү тажрыйба болушу мүмкүн. Бүгүнкү санариптик доордо орозо кармоочу трекерлер жана жөнөкөй орозо колдонмосу сыяктуу колдонмолордун көптүгү менен адамдар үзгүлтүксүз орозо кармоону жашоо образдарына оңой эле киргизе алышат. Бул колдонмолор жеке орозо журналы катары кызмат кылат.
Ыкчам адат ыкмасынын жөнөкөйлүгүн же орозо ыкмасынын структураланган ыкмасын тандайбы, бул куралдар орозо кармоонун ар кандай артыкчылыктарына жана максаттарына жооп берет. Нөл орозо жана жөнөкөй орозо колдонмо Free - бул колдонуучуларга орозо кармоодо ийкемдүүлүктү жана ыңгайлуулукту сунуш кылган көптөгөн варианттардын бири.
Орозо кармоо убактысына көз салуу жана жекелештирилген орозо пландары сыяктуу өзгөчөлүктөр менен бул колдонмолор колдонуучуларга ден соолугун жана ден соолугун көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Үзгүлтүктүү орозо кармоону бекер кабыл алуу менен адамдар зат алмашуунун жакшырышына, салмакты башкарууга жана когнитивдик функциянын жакшырышына ээ боло алышат. Орозо жана туура, тез жана менин орозо кармагычым - бул орозо сапарын толуктаган, жолдо колдоо жана жоопкерчиликти камсыз кылган кошумча ресурстар.
Үзгүлтүксүз орозо кармоонун пайдасы
▪ Арыктоо жана зат алмашууну жакшыртуу
▪ Кандагы кантты көзөмөлдөөнү жакшыртуу
▪ Уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз
▪ Мээнин ден соолугун жана иштешин жакшыртат
Үзгүлтүктүү орозо пландары
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 күнүмдүк пландар
▪ 24 саат, 30 саат, 36 саат жана 48 саат күнүмдүк пландар
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
жумалык пландар
▪ 06:01, 05:02, 04:03 жумалык пландар
Үзгүлтүктүү орозо колдонмосундагы көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр
• Орозо таймери: Максат коюп, таймерди иштетип, жолдо жүрүңүз. Колдонмо сизге пландарыңыздын жолунда калууга жана салмак жоготуу максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
• Орозо кармоочу: Колдонмо сиздин салмагыңыз, машыгууңуз, уйкуңуз, сууңуз жана маанайыңыз тууралуу маалыматтарды көзөмөлдөп, денеңизди кантип дени сак сактоо керектиги жөнүндө түшүнүк берет.
• Дененин абалы: Максатыңыз менен салмагыңызды, денеңиздин абалын, ичкен сууну көзөмөлдөңүз.
• Дене натыйжалары: Үзгүлтүксүз орозо кармоого карата салмагыңыздын натыйжаларын текшериңиз.
Үзгүлтүксүз орозо трекер колдонмосу табигый жол менен дени сак жашоого саякатыңызды баштоонун жөнөкөй жолун сунуштайт.
Ал орозо кармооңуздун жүрүшүнө көз салып турат, арыктоо максатыңызга карманууга үндөйт жана жашооңуз жана тамактануу адаттарыңыз тууралуу кошумча түшүнүктөрдү берет.
Орозо кармоочу колдонмонун өзгөчөлүктөрү
√ Орозо кармоо үчүн жөнөкөй колдонуучу интерфейси
√ Баштоо/аяктоо үчүн бир таптаңыз
√ Ар кандай үзгүлтүктүү күнүмдүк жана жумалык орозо пландары
√ Ыңгайлаштырылган орозо планы
√ Мурунку тез түзөтүү
√ Орозо/тамактануу мезгилин тууралаңыз
√ Орозо үчүн эскертүүлөрдү коюу
√ Орозо кармоочу акылдуу
√ Орозо таймери
√ Суу трекер
√ Кадамдарды көзөмөлдөөчү
√ Салмакты жана денени өлчөөчү трекер
√ Салмагыңарга жана кадамдарыңа көз салгыла
√ Орозо абалын текшерүү
√ Орозо тууралуу кеңештер жана макалалар
√ тамактануу жана орозо мезгили үчүн рецепттер
√ Google Fit менен дайындарды шайкештирүү
Интуитивдик үзгүлтүктүү орозо таймери менен күнүмдүк орозоңузга оңой көз салууга мүмкүндүк берген үзгүлтүксүз орозо чөйрөсүн акысыз үзгүлтүксүз орозо колдонмосунун ыңгайлуулугу менен изилдеңиз. Ыкчам адат жана орозо сыры сыяктуу колдонмолор менен орозо кармоонун күчүн табыңыз
Орозо кармоочу менен прогрессиңизди акысыз көзөмөлдөп, эч кандай финансылык оорчулуксуз орозо кармоо максаттарыңызга жете аласыз. 16/8 үзгүлтүксүз орозо сыяктуу орозо кармоонун популярдуу ыкмаларын колдонуңуз же орозо кармоо убактысын оңой ыңгайлаштырыңыз. Орозо күн тартибин жөнөкөйлөтүү үчүн иштелип чыккан үзгүлтүксүз орозо сыяктуу колдонмолор менен орозо сапарыңызды жөнөкөйлөштүрүңүз, ошол эле учурда орозо журналдары жана эгер трекерлер сыяктуу маанилүү куралдар менен камсыз кылыңыз.
Эркектер үчүн үзгүлтүксүз орозо кармоону же жөнөкөй үзгүлтүксүз орозо чечүүнү издеп жатасызбы, биздин колдонмолор бардык деңгээлдеги орозо ышкыбоздоруна жооп берет.
Эркектер үчүн үзгүлтүксүз орозо саякатына чыгуу адамдарды ден-соолукка жана сергектикке багыттоочу өзгөрүүчү тажрыйба болушу мүмкүн. Бүгүнкү санариптик доордо орозо кармоочу трекерлер жана жөнөкөй орозо колдонмосу сыяктуу колдонмолордун көптүгү менен адамдар үзгүлтүксүз орозо кармоону жашоо образдарына оңой эле киргизе алышат. Бул колдонмолор жеке орозо журналы катары кызмат кылат.
Ыкчам адат ыкмасынын жөнөкөйлүгүн же орозо ыкмасынын структураланган ыкмасын тандайбы, бул куралдар орозо кармоонун ар кандай артыкчылыктарына жана максаттарына жооп берет. Нөл орозо жана жөнөкөй орозо колдонмо Free - бул колдонуучуларга орозо кармоодо ийкемдүүлүктү жана ыңгайлуулукту сунуш кылган көптөгөн варианттардын бири.
Орозо кармоо убактысына көз салуу жана жекелештирилген орозо пландары сыяктуу өзгөчөлүктөр менен бул колдонмолор колдонуучуларга ден соолугун жана ден соолугун көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Үзгүлтүктүү орозо кармоону бекер кабыл алуу менен адамдар зат алмашуунун жакшырышына, салмакты башкарууга жана когнитивдик функциянын жакшырышына ээ боло алышат. Орозо жана туура, тез жана менин орозо кармагычым - бул орозо сапарын толуктаган, жолдо колдоо жана жоопкерчиликти камсыз кылган кошумча ресурстар.
Үзгүлтүксүз орозо кармоонун пайдасы
▪ Арыктоо жана зат алмашууну жакшыртуу
▪ Кандагы кантты көзөмөлдөөнү жакшыртуу
▪ Уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз
▪ Мээнин ден соолугун жана иштешин жакшыртат
Үзгүлтүктүү орозо пландары
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 күнүмдүк пландар
▪ 24 саат, 30 саат, 36 саат жана 48 саат күнүмдүк пландар
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
жумалык пландар
▪ 06:01, 05:02, 04:03 жумалык пландар
Үзгүлтүктүү орозо колдонмосундагы көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр
• Орозо таймери: Максат коюп, таймерди иштетип, жолдо жүрүңүз. Колдонмо сизге пландарыңыздын жолунда калууга жана салмак жоготуу максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
• Орозо кармоочу: Колдонмо сиздин салмагыңыз, машыгууңуз, уйкуңуз, сууңуз жана маанайыңыз тууралуу маалыматтарды көзөмөлдөп, денеңизди кантип дени сак сактоо керектиги жөнүндө түшүнүк берет.
• Дененин абалы: Максатыңыз менен салмагыңызды, денеңиздин абалын, ичкен сууну көзөмөлдөңүз.
• Дене натыйжалары: Үзгүлтүксүз орозо кармоого карата салмагыңыздын натыйжаларын текшериңиз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
2,82 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Bug fixes
