RISE: Sleep Tracker

Rise Science

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

5 миллиондон ашык колдонуучуга кошулуңуз! RISE менен 100 жылдык уйку илиминин аркасында жакшы уктоочу жана эртең мененки адам болуңуз.


Sleep Foundation тарабынан сунушталган жана NFL, MLB жана NBA командалары жана мыкты Fortune 500 компаниялары ишенген RISE уйкуңузду жана энергияңызды жакшыртууну жеңилдетет.


Бирок RISE бул уйку жана энергия трекери эмес. Колдонуучулар виджеттерди, календарды интеграциялоону, уктап жаткан үндөрдү, медитация жетектөөлөрүн, акылдуу ойготкуч сааттарды, адат эстеткичтерин жана уйку билиминин китепканасын колдоно алышат.

ЖОГОРУЛГАН КООМЧУЛУКТАН

***
Чейз М.
"RISE мага уйкунун канчалык маанилүү экенин түшүнүүгө жардам берди. Бир нече жуманын ичинде мен жумушта көбүрөөк көңүл топтоп, энергиялуу жана жемиштүү болуп калдым."

***
Беки Г.
"Мен уйкунун карызы ачуулануу, бир нерсени түшүнбөө, акырын кыймылдоо сыяктуу көйгөйлөрдү жаратып жатканын көрүп турдум. Мен эпифания болдум... Мен RISEге чейинкиге караганда орто эсеп менен 45 мүнөт көбүрөөк уктап жатам."


ЖАКШЫ УКТУН БУЛПУНУ АЧУУ
Эски "сегиз саат көздү жумуу" кеңешинен чарчадыңызбы? Жаңы матрац же жаздык сатып алуу менен чектелбей, Уйку Карызынын жашоону өзгөрткөн концепциясын табыңыз.

Илимий жактан далилденгендей, сиздин бакубаттуулугуңуздун маанилүү фактору болуп саналат, Уйкунун аз карызы жашооңуздун сапатын, жада калса узак жашооңузду жакшыртат, ал эми жогорку Уйку карызы чарчоону жаратып, ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн.

RISE уйку карызыңызды эсептеп, анын энергияңызга тийгизген таасирин түшүнүүгө жардам берет жана уктоо адаттарыңызды жакшыртуу менен аны кантип азайтуу керек экенин көрсөтөт. Мелатониндин терезеси, уйкуну качан биринчи орунга коюу керектиги жөнүндө билип алыңыз жана ошол кеч түндөрдүн чыныгы баасын түшүнүңүз жана уйкудан кандай пайда ала аларыңызды түшүнүңүз.

ЖЕКЕ ТАҢДАЛГАН УЙКУ КЫЗМАТКЕРИ
Жаздыкка башыңыз тийгенде, акылыңыз чыңалып кетеби? Телефонуңузда кыямат сыдырууну токтото албай жатасызбы? Күн бою чарчап жатасызбы?

Уйкуңуз тууралуу маалыматыңызга, циркаддык ритмиңизге жана акыркы изилдөөлөргө таянып, биз сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу сунуштарды берип, ден-соолукка пайдалуу адаттарга багыт берип, сизди жакшы уктайбыз.

RISE сизди өз убагында төшөккө жаткырып, уктай албай жатканыңызда жол көрсөтүп, түнү ойгонуу убактыңызды азайтып, эртең менен уйкусуздукту азайтат.

ЦИРКАДИАН РИТМИНИЗДИ АЧЫП АЛЫҢЫЗ
Баарыбызда мээнин ички сааты, циркаддык ритмибиз бар, ал денебизге качан сергек болуу же калыбына келтирүү режимине өтүү керек экенин билдирет. Ар бир адам уникалдуу, биз колубуздан келгендин баарын аткаргандан баштап, качан уктап, качан ойгонушубуз керек, ошондуктан биз сиздин оптималдуу уйкуңузду жана аракетиңизди табуу үчүн өркүндөтүлгөн алгоритмдерди колдонобуз.

Сиз жемиштүү күндү пландаштырууга жардам берип, циркаддык ритмиңизди жана күнүмдүк энергия деңгээлиңизди түшүнөсүз.

Уйку энергияны толтурат жана RISE колдонуучуларынын 83% бир жумада же андан азыраак убакытта көбүрөөк энергияны сезишет.

УЙКУГА АВТОМАТТЫК ТАЛКЫНДА КӨЗ АЛУУ
Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura жана телефонуңуздагы Sleep Cycle жана ShutEye сыяктуу башка уйку трекерлеринен алынган маалыматтар менен интеграциялоо аркылуу RISE ар түнү уктаган саатыңызды, уйкуңузга карызыңызды, кадамдардын санын аныктай алат. сиз күн сайын, ошондой эле уйкуңузга таасир этүүчү башка аракеттердин дайындарын аласыз.

ЭМНЕ ҮЧҮН БИЗ КӨТӨРҮЛҮП БАШТАЛДЫК
Биз 1985-жылдан бери тынымсыз көбөйүп жаткан Уйкунун жетишсиз эпидемиясынан (CDC, 2014) алдыга өтүүгө жардам бергибиз келет. Бул эпидемия өлүмдүн көрсөткүчүнүн жогорулашына (Cappuccio, 2010), ошондой эле көпчүлүк аспектилер боюнча начар көрсөткүчтөргө алып келди. жашоо (RAND, 2016).


Бүгүн биз уйкуну люкс катары карайбыз. RISE дени сак уйку зарыл болгон дүйнөнү түзүүгө умтулат.

Жазылуу баасы жана шарттары
RISE бардык премиум функцияларга чексиз мүмкүнчүлүк берүү үчүн авто-жаңыртуучу жазылууларды сунуштайт. Премиум функцияларын акысыз изилдөө үчүн 7 күндүк чектелген убакыттагы акысыз сыноо да бар.

Алгачкы жазылууну сатып алууну ырастаганыңызда, төлөм Play аккаунтуңузга туташтырылган кредиттик картаңыздан алынат. Жазылуулар автоматтык түрдө жаңыртылат, эгерде авто-жаңыртуу учурдагы мезгилдин аягына чейин кеминде 24 саат калганда өчүрүлбөсө. Жазылууңузду башкаруу үчүн Профилиңиздин жөндөөлөрүнө өтүңүз.

Тейлөө шарттары төмөнкү даректе жеткиликтүү: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Эмне жаңылык

We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at [e-mail]