Жакшыраак дем ал. Жакшыраак сезиңиз.
Breath Lab – дем алуунун өзгөрүүчү күчүн изилдөө үчүн сиздин мейкиндик. Салттуу жана заманбап дем алуу ыкмаларынын бай коллекциясы менен колдонмо сиздин физикалык, психикалык жана эмоционалдык бакубаттуулугуңузду бир убакта бир дем менен колдойт.
Дем алуу аппараттары камтылган
Уджжайи, Нади Шодана, Бхастрика, Капалабхати, Брамари, Анулом Вилом, Чандра Бхедана, Сурья Бхедана, Сама Вритти, Вишама Вритти, Ситали, Ситкари, Кумбхака, Мурча жана башка көптөгөн ыкмаларды изилдеңиз. Ар бир дем алуу иши убакыт сынагынан өткөн жана заманбап муктаждыктарга ылайыкталган.
Практикаңызды үйрөнүңүз жана тереңдетиңиз
Ар бир дем алуу иши төмөнкүлөрдү камтыйт:
• Техниканын артында турган максат жана ниет
• Тарыхый фон жана салттуу контекст
• Ден соолук жана сергектик пайдалары
• Детальдуу, этап-этабы менен инструкциялар — жеке практикага да, окутууга да
Breathwork Player менен машыгыңыз
Толук ыңгайлаштырылган сеанстар үчүн орнотулган ойноткучту колдонуңуз:
• Дем алуу, кармап туруу, дем чыгаруу жана бош өпкө кармап туруу үчүн өзүңүздүн узактыктарды белгилеңиз
• Канча раунд жасагыңыз келгенин тандаңыз
• Тажрыйбаңызды кошумча үндөр, анын ичинде үн менен жетектөө, дем алуу сигналдары, артка эсептөөлөр жана айланадагы музыка менен ыңгайлаштырыңыз
Трофейлер менен мотивациялуу болуңуз
Машыгып, ой жүгүрткөн сайын жана өскөн сайын жетишкендиктериңиз үчүн сыйлыктарга ээ болосуз, мисалы, сессияларды аяктоо, жаңы дем алуу иштерин сынап көрүү жана ырааттуу түрдө көрсөтүү. Бул прогрессиңизди белгилөөнүн жана саякатыңызда шыктануунун жумшак жолу.
Качан жаңырды
2025-ж., 30-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо