7 Minute Workout - HIIT Weight
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,6star
3,18 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
«Жетиштүү эмес убакыт» мындан ары дагы шылтоо боло! эле 7 минута ичинде акыркы майы күйүп режиминде салып коюшту! Алексей жана Google Play боюнча # 1 C25K® (5к үчүн төшөк) колдонмо түзүлгөн ошол эле эл тарабынан жасалган!
• АКСМ Саламаттык сактоо жана дымак журналына жарыяланган илимий жактан далилденген бир программанын негизинде.
• Бул 12 жогорку сыйымдуулугу көнүгүүлөр каалаган кыла алат дегенди билдирет жабдууларды талап кылат!
• HIIT (Жогорку тынып-тынып машыгуу) Crossfit машыгуу сыяктуу эле жөлөкпулдардын көп бар!
• 7 Minute машыгуу эле башталат же машыгуу ардагери жатасыз да, бүт дене-катмары үчүн идеалдуу.
• жеп, ар бир машыгуу аткаруудан кызыктуу жетишкендиктердин кулпусун! Ачык-айкын түрдө окуусуна Videos туура жана коопсуз ар бир көнүгүүнү аткарууга жардам берет.
• ашуун 8,000,000 адам бул ден соолук жана дымак коомчулукка кошулду!
★ ★ өзгөчөлүктөрү
• Easy интуитивдик каларлык дизайн. Сен эмне кылуу керек баарын «баштоо слайд» болуп саналат!
• бардык көнүгүүлөр боюнча пайдалуу окуусуна Videos.
• экрандагы көз үчүн эмес, андыктан Voice машыктыруучусу жана жүзөгө ашырууга бардык күч топтоп алат.
• Эгер сиз канча убакыт кетип жатат билем, ошондуктан Countdown үн төлөтүүгө!
• Awards жана кызыктуу жетишкендиктер Сизди кызыктырыш үчүн!
• Кошумча кошумча Машыгуу тартибине өзгөртүү жана жаңы жана кызыктуу нерселерди сактоого.
• ийкемдүүлүгүн, жаракат алдын алуу, ошондой эле негизги бекемдөө менен жардам берет, жөө күлүктөр үчүн жаратылган жана ылайыкташтырылган да белгилүү бир машыгуу бар.
★ PRO UPGRADE ★
• бардык жүрүшү артка кылчая карап, андыктан сиздин Workout Кирүү карагыла.
• кошумча кыйынчылык үчүн эс алуу убактысын, машыгуу узундугун, өзгөрүүлөрдү жаса!
• кошумча күйүктөн үчүн схемаларды кош!
★ Алек Болдуин UPGRADE ★
• Бардык Машыгуу
• ALL PRO Upgrade орнотуулары Get
★ Бул колдонмону жакшы көрөм? Биз бардык бойду муктаждыктарды камтыйт ден соолук жана дымак колдонмолордун толук топтому бар.
C25K (5K үчүн Couch) Trainer: https://goo.gl/NCe703
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W
★ коомчулукка жардам Каттоо, учтары жана кеп!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Суперстан бардык бойду суроолорду үчүн мыкты жер болуп саналат!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ улуу саламаттык учтарындагы биздин блог оку!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Колдонмо байланыштуу суроолор / комментарийлер? contactus@zenlabsfitness.com~~pobj бизге электрондук почта, же www.zenlabsfitness.com бизге келип.
Zen үлгүлөрү Улуттук көкүрөк рагы Coalition сыймыктуу колдоочусу болуп саналат. Биз эмчек рагы үчүн шыпаа таап жана сыймыктануу менен өз жолунда бере н ү н бири. www.breastcancerdeadline2020.org
«Эч качан жасалган жарандардын чакан тобу дүйнөнү өзгөртө алабыз деген күмөн. Чынында эле, ал дайыма ошондой болуп келген. «
~ Маргарет Мид
укуктук Disclaimer
Бул колдонмо жана ал же Zen үлгүлөрү ЖЧК тарабынан берилген кайсы болбосун маалымат, билим берүү максаттары үчүн гана болуп эсептелет. Алар кесиптик медициналык жардамга алмаштыра арналган да көрсөткөн эмес. Сиз ар дайым бардык дене программасын баштап мурун саламаттык сактоо кызматына кайрылса болот.
• АКСМ Саламаттык сактоо жана дымак журналына жарыяланган илимий жактан далилденген бир программанын негизинде.
• Бул 12 жогорку сыйымдуулугу көнүгүүлөр каалаган кыла алат дегенди билдирет жабдууларды талап кылат!
• HIIT (Жогорку тынып-тынып машыгуу) Crossfit машыгуу сыяктуу эле жөлөкпулдардын көп бар!
• 7 Minute машыгуу эле башталат же машыгуу ардагери жатасыз да, бүт дене-катмары үчүн идеалдуу.
• жеп, ар бир машыгуу аткаруудан кызыктуу жетишкендиктердин кулпусун! Ачык-айкын түрдө окуусуна Videos туура жана коопсуз ар бир көнүгүүнү аткарууга жардам берет.
• ашуун 8,000,000 адам бул ден соолук жана дымак коомчулукка кошулду!
★ ★ өзгөчөлүктөрү
• Easy интуитивдик каларлык дизайн. Сен эмне кылуу керек баарын «баштоо слайд» болуп саналат!
• бардык көнүгүүлөр боюнча пайдалуу окуусуна Videos.
• экрандагы көз үчүн эмес, андыктан Voice машыктыруучусу жана жүзөгө ашырууга бардык күч топтоп алат.
• Эгер сиз канча убакыт кетип жатат билем, ошондуктан Countdown үн төлөтүүгө!
• Awards жана кызыктуу жетишкендиктер Сизди кызыктырыш үчүн!
• Кошумча кошумча Машыгуу тартибине өзгөртүү жана жаңы жана кызыктуу нерселерди сактоого.
• ийкемдүүлүгүн, жаракат алдын алуу, ошондой эле негизги бекемдөө менен жардам берет, жөө күлүктөр үчүн жаратылган жана ылайыкташтырылган да белгилүү бир машыгуу бар.
★ PRO UPGRADE ★
• бардык жүрүшү артка кылчая карап, андыктан сиздин Workout Кирүү карагыла.
• кошумча кыйынчылык үчүн эс алуу убактысын, машыгуу узундугун, өзгөрүүлөрдү жаса!
• кошумча күйүктөн үчүн схемаларды кош!
★ Алек Болдуин UPGRADE ★
• Бардык Машыгуу
• ALL PRO Upgrade орнотуулары Get
★ Бул колдонмону жакшы көрөм? Биз бардык бойду муктаждыктарды камтыйт ден соолук жана дымак колдонмолордун толук топтому бар.
C25K (5K үчүн Couch) Trainer: https://goo.gl/NCe703
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W
★ коомчулукка жардам Каттоо, учтары жана кеп!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Суперстан бардык бойду суроолорду үчүн мыкты жер болуп саналат!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ улуу саламаттык учтарындагы биздин блог оку!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Колдонмо байланыштуу суроолор / комментарийлер? contactus@zenlabsfitness.com~~pobj бизге электрондук почта, же www.zenlabsfitness.com бизге келип.
Zen үлгүлөрү Улуттук көкүрөк рагы Coalition сыймыктуу колдоочусу болуп саналат. Биз эмчек рагы үчүн шыпаа таап жана сыймыктануу менен өз жолунда бере н ү н бири. www.breastcancerdeadline2020.org
«Эч качан жасалган жарандардын чакан тобу дүйнөнү өзгөртө алабыз деген күмөн. Чынында эле, ал дайыма ошондой болуп келген. «
~ Маргарет Мид
укуктук Disclaimer
Бул колдонмо жана ал же Zen үлгүлөрү ЖЧК тарабынан берилген кайсы болбосун маалымат, билим берүү максаттары үчүн гана болуп эсептелет. Алар кесиптик медициналык жардамга алмаштыра арналган да көрсөткөн эмес. Сиз ар дайым бардык дене программасын баштап мурун саламаттык сактоо кызматына кайрылса болот.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
3,11 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
- small optimizations and upgrades
