Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Жылмайуунун пайдасы

Кээ бирлерин атасак: жылмайуу маанайды көтөрөт, стресстен арылтат, иммундук системаны жогорулатат жана ооруну басаңдатат.

Маанайды көтөрүү

Биз бактылуу болгондо жылмайабыз. Бирок биз билебизби, биз да жылмайганда бактылуу болобуз? Бул көрүнүш бетке кайтарым эффекти деп аталат. 2019-жылдагы 138 изилдөөнүн мета-анализи [1] анын бакытка орточо, бирок олуттуу таасирин тастыктады. Жасалма жылмаюу да мээңиздеги жолдорду активдештирип, эмоционалдуу бактылуу абалга алып келет [2].

Стрессти жеңилдетүү

Эгерде азыркы дүйнөдө бир нерсе өтө көп болсо - бул стресс. Стресс биздин сезүүбүзгө, сырткы көрүнүшүбүзгө жана башкалар менен баарлашуубузга таасирин тийгизет (көбүнчө жакшы жакка эмес). Кыска эс алуу жана жылмайуу стрессти басаңдатууга жардам берет [3]. Андан сиз жана айланаңыздагылар пайда көрүшөт.

Иммундук системаны күчөтүү

Жылмайуу дагы иммундук системаңызды чыңдайт. Иммундук функциялар жакшырат окшойт, анткени ал нейротрансмиттерлердин бошотулушунан улам сизди эс алдырат [4]. Жөнөкөй жылмаюу сиздин жалпы ден соолугуңузга салым кошо алат.

Ооруну азайтуу

Жылмайуу денебиздеги табигый ооруну басаңдатуучу эндорфинди бөлүп чыгарат. Жылмайып жатканда, биз оору менен күрөшүүгө даярбыз, башкача айтканда [5].

Эгаонун өзгөчөлүктөрү

Egao сизди жылмайуунун бул артыкчылыктарына жетүү үчүн колдойт. Бул жылмаюуңузду эске салып, ашыкча жылмаюуңузга көз салып турат.

Статистиканы алуу

Канча жолу жана канча убакыт жылмайып жүргөнүңүз тууралуу каалаган статистиканы алыңыз.
Орточо көрсөткүчтөрүңүздү жана рекорддоруңузду көрүп, кечээкиге караганда бүгүн көбүрөөк жылмайууга аракет кылыңыз.

Эстеткичтерди коюу

Ынтымак - ачкыч. Эгао сизге каалаган убакта жылмайууңузду эскертип, жылмайып турууга жардам берет.

Дайындарыңызга ээ болуңуз

Биз жылмайууну сиздин жыргалчылыгыңызга жана психикалык ден соолугуңузга минималдуу кийлигишүү катары карайбыз. Демек, биз бардык чогултулган маалыматтарды жеке деп эсептейбиз жана аны купуя сактоого жардам беребиз. Бардык жылмаюу маалыматтары жергиликтүү деңгээлде гана сакталат жана эч кандай серверге маалымат берүү жок (бизде жок да).
Ошентсе да, бул сиздин маалыматыңыз, жана сиз аны менен каалаган нерсеңизди кыла аласыз. Ошентип, сиз өзүңүздүн маалыматыңызды SQLite маалымат базасы же оңой окулуучу таблица катары экспорттой аласыз.

Жылмайыңызга көз салуу

Эгао акылдуу (жок дегенде бир аз). Бул сиздин жылмаюуңузду аныктайт жана сиз үчүн автоматтык түрдө эсептеп, убакытты коет.

Жоопкерчиликтен баш тартуу

Жылмайуунун психикалык жана физикалык ден соолукка көптөгөн илимий жактан далилденген пайдалары бар болсо да, Эгао ооруп калган учурда адистештирилген медициналык адистин үзгүлтүксүз дарылануусун алмаштырбайт.

Шилтемелер

[1] Колес, Н.А., Ларсен, Ж.Т., & Ленч, H.C. (2019). Бет байланыш адабиятынын мета-анализи: Эмоционалдык тажрыйбага бет пикирдин таасири кичине жана өзгөрмөлүү. Психологиялык Бюллетен , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, JA, Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Оспина, Р. (2020). Мен жылмайганда сиздин жүзүңүз жана кыймылыңыз бактылуу көрүнөт. Эксперименталдык психология , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Крафт, Т.Л. & Прессман, С.Д. (2012). Грин жана муну көтөрүңүз: Манипуляцияланган мимиканын стресстин жообуна тийгизген таасири. Психологиялык илим , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] D'Acquisto, F., Rattazzi, L., & Piras, G. (2014). Жылмайыңыз - бул сиздин каныңызда! Биохимиялык Фармакология , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Pressman S.D., Acevedo A.M., Hammond K.V., & Kraft-Feil T.L. (2020). Оору аркылуу жылмайып коюңуз (же гримация)? Ийне сайынуу реакцияларына эксперименталдык манипуляциянын таасири. Эмоция . Интернетте жарыяланган. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Эмне жаңылык

* remove Firebase
* add languages: JA & KO