MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Колдонмо тууралуу

MAKEACHAMP: L'application sports & nutrition pensée pour les femmes, Guidée for Coach Montoya
Entre dans l'univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver ла forme, s'entraîner де manière intelligente, manger mieux и prendre soin d'elles. Сабрина Монтойя, спорттун машыктыруучусу, спорттун формасы, гроссессе жана төрөттөн кийинки, l'колдонмо t'offre un acompagnement complet, à тон ритм, и адаптация à ta vie.
1. Intraîne-toi guidée par ta машыктыруучу
Декуврациялоо программалары жана түзүмдөрү:
• Перте де поиддер, приз дефиции, musculaire, гроссессе же төрөттөн кийин
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliqués pas à pas, avec vidéos
• Rutinine adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque де recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des calories and des macros (prots, glucides, липиддер).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Менюлар ылайыктуу
• Жеткиликтүү тамактанууларды сунуштайт
3. Instaure des habitudes bien-être
L’application inclut un espace dédié à ton bien-être глобалдык:
• Rutines de recupération et detente
• Auto-massages et mobilité
• Astuces дем алуу, sommeil et gestion du стресс
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. la communauté MAKEACHAMP кайра кошулат
Tu peux poser tes суроолор, t'inspirer d'autres femmes, partager tes challenges et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l'application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (Ден соолук колдонмосу)
MAKEACHAMP сен синхрондоштуруу avec l’application Santé (Ден соолук колдонмосу) куюп, сиз каалаган убакта, бир нече убакытка чейин иш-аракет, tes données bien-être жана tes progrès un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Суиви глобалдык: көнүү, пас, адат
6. L’essentiel, toujours disponible
• Interface claire жана интуитивдик
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une колдонмосу. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.