TrainLog Workout Tracker

StrengthBit Technologies

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

TrainLog окуу пландарыңызды башкарууну жана көзөмөлдөөнү жөнөкөй жана натыйжалуу кылат. Сиз бодибилдер, пауэрлифтер, стронгмен, оор атлетчи, калистеника спортчусу же CrossFit оюндарына даярдануудасызбы, TrainLog сизди камтыйт.


Окутуу программалары

- Макроциклдер, мезоциклдер жана микроциклдер боюнча тренингиңизди мезгилдүүлүк принциптерине ылайык уюштуруңуз.

- Ар кандай машыгуу ыкмаларын тандаңыз, анын ичинде топтомдор, суперсеттер, альтернативдик топтомдор, схемалар, тамчы топтомдор, мио-репстер, EMOMлар, AMRAPs жана жалпы өкүлдөр.

- пайыздык негизде окутууну колдоо

- Түздөн-түз аткарылган топтом менен байланышкан чексиз сактагыч менен видеолорду жазыңыз жана жүктөңүз.

- пландаштырылган жана аяктаган машыгууларды айырмалоо.

Analytics & Trackables

- Булчуңга же машыгууга RM, болжолдуу RM, көлөм, кайталоо диапазону жана аракет диапазонуна көз салыңыз.

- Дене салмагын, кадамдарды, тамактануу, уйку, денедеги майдын пайызын, эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышын, тери бүктөмдөрүн жана айланасын көзөмөлдөңүз.

- Убакыттын өтүшү менен физикалык өзгөрүүлөрдү, поза менен салыштырыңыз.

Performance

- Mesocycle, Microcycle же жеке сеанстагы прогрессиңизди деталдуу көрсөткүчтөр менен, анын ичинде орточо RPE, кармануу, узактыгы, көлөмү жана PRs менен тез элестетиңиз

Башка өзгөчөлүктөр

- Эң маанилүү көрсөткүчтөрүңүздү дайыма көрүү үчүн жекелештириңиз.

- Өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүз менен бириктире турган кеңири машыгуу китепканасына кириңиз.

Эмне жаңылык

Minor improvements