Тынчсызданууну жоюу сизге түйшүктөр, коркуу жана тынчсыздануу аркылуу көрүп керек дем берет. Өзүн-өзү баалоо таразасы сиз тынчсыздануу менен көйгөй бар болсо, аныктоого жардам берет. Simple куралдар билүү жүрүш-терапия (CBT) колдонуу менен өз калыбына келтирүү программасын көзөмөлгө алып, жардам берет. Онлайн каталогу сунуш тынчсыздануу үчүн окуу жана бул китептердин колдонмо электрондук окурмандарга-куруп ичинде пайдалануу үчүн электрондук китептер катары сатылып болот сунуш.
Бул жеңил-а-Navigate колдонмо бестселлеринин Чылымды, китеп катар басып келип чыккан. Бул китептер, алардын жашоо көзөмөлгө алып, кайра жалпы психикалык ден соолугу, баш аламандыктар жөнүндө бир катар адамдарды берет. Ар бир жол эксперт практи- менен жазылган жана клиникалык психологиялык жана физикалык да байыртадан эле өчүрүп шарттарды, дарылоо үчүн техникаларды далилденген пайдаланат.
Бул колдонмо толугу менен акысыз болуп саналат жана терапия курсунан же дарыгер, адис же башка саламаттык сактоо адистин менен жетекчиликке калыбына келтирүү программасын колдоого багытталган. Бул бузулууларга үчүн китеп Overcoming тынчсыздануудан же башка өзүн-өзү жардам наамдар менен бирге колдонсо болот.
Бул колдонмодогу өзгөчөлүктөрү үйдө же көчүп колдонулат, бул көнүгүүлөрдүн ар бир күн бою бир нече мүнөт менен, сиз үчүн иштеп методдор жана каражаттар менен жазып курат, мүмкүн максаттарды коюуга жардам боло алат убакыттын өтүшү менен карай иштешет.
Visiting www.overcoming.co.uk Ошондой эле Робинсон өзүнө-өзү жардам берүүчү адабияттарды көбүрөөк каталогуна кирүү, же башка психикалык ден соолук абалы боюнча сунуштарды жана китептер биздин ассортименттеги жүктөлүп ресурстарды берет.
Качан жаңырды
2024-ж., 4-апр.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо