Abs Workout - Burn Belly Fat
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
147 ກີບ ຄຳຕິຊົມ
10 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
crunches ພື້ນຖານບໍ່ສາມາດ flatten ທ້ອງຂອງທ່ານ. Abs ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພາກສ່ວນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນການຝຶກອົບຮົມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານຂາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິຊາຊີບແລະວິທະຍາສາດສໍາລັບກ້າມເນື້ອ.
ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາ 30 ມື້ລະບົບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາພະລັງງານ, ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານແລະຕັດແອວຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກ 30 ມື້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຮູບຮ່າງຂອງ abs ຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍ sexier, ແລະສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງ.
ມີຮູບພາບເຄື່ອນໄຫວແລະຄູ່ມືວິດີໂອ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ optima. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືບ່ອນໃດກໍ່ຕາມໄດ້ທຸກເວລາ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທຸກໆມື້
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນກາຟ
- ຕິດຕາມພະລັງງານທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້
- ຄໍາແນະນໍາຄູຝຶກໃນທຸກໆບົດຮຽນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນດີກວ່າ
- ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານ
- ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອ
- ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດ
Workout at Home
ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ມີທ້ອງກະທຽມກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
Female Fitness App
ໃຫ້ເຫມາະສົມແລະສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ. ນີ້ທີມການສອດຄ່ອງກັບເພດຍິງມີຄວາມເປັນມືອາຊີບສູນການອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງນ້ອຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈະສູນເສຍການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທຸກເວລາ.
ເບື່ອໄຂມັນທ້ອງ
ແອັບຯສອດຄ່ອງນີ້ມີການຝຶກອົບຮົມໄຂມັນທ້ອງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຍິງ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ, ການຝຶກຫັດຫຼັກ. ການຝຶກອົບຮົມການເຜົາໄຂມັນທ້ອງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຍິງ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງແລະການຝຶກຫັດຫຼັກໄດ້ພິສູດໃຫ້ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອທ້ອງ. ເຫງື່ອດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາຄັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ!
Workout Burn Fat & Workout Hiit
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜະລິດໄຂມັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າຮ່າງກາຍ. ເຜົາພະລັງງານທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຂອງໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Fitness Coach
ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຖືກອອກແບບໂດຍຄູຝຶກສອນດ້ານວິຊາຊີບ. ຄູ່ມືການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄືກັນກັບມີຄູຝຶກການສອດຄ່ອງກັບສ່ວນບຸກຄົນໃນຖົງຂອງທ່ານ!
ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາ 30 ມື້ລະບົບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາພະລັງງານ, ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານແລະຕັດແອວຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກ 30 ມື້, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຮູບຮ່າງຂອງ abs ຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍ sexier, ແລະສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງ.
ມີຮູບພາບເຄື່ອນໄຫວແລະຄູ່ມືວິດີໂອ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ optima. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືບ່ອນໃດກໍ່ຕາມໄດ້ທຸກເວລາ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທຸກໆມື້
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນກາຟ
- ຕິດຕາມພະລັງງານທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້
- ຄໍາແນະນໍາຄູຝຶກໃນທຸກໆບົດຮຽນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນດີກວ່າ
- ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານ
- ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອ
- ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດ
Workout at Home
ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ມີທ້ອງກະທຽມກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
Female Fitness App
ໃຫ້ເຫມາະສົມແລະສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ. ນີ້ທີມການສອດຄ່ອງກັບເພດຍິງມີຄວາມເປັນມືອາຊີບສູນການອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງນ້ອຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈະສູນເສຍການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທຸກເວລາ.
ເບື່ອໄຂມັນທ້ອງ
ແອັບຯສອດຄ່ອງນີ້ມີການຝຶກອົບຮົມໄຂມັນທ້ອງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຍິງ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ, ການຝຶກຫັດຫຼັກ. ການຝຶກອົບຮົມການເຜົາໄຂມັນທ້ອງ, ການອອກກໍາລັງກາຍຍິງ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງແລະການຝຶກຫັດຫຼັກໄດ້ພິສູດໃຫ້ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອທ້ອງ. ເຫງື່ອດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາຄັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ!
Workout Burn Fat & Workout Hiit
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜະລິດໄຂມັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າຮ່າງກາຍ. ເຜົາພະລັງງານທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຂອງໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Fitness Coach
ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຖືກອອກແບບໂດຍຄູຝຶກສອນດ້ານວິຊາຊີບ. ຄູ່ມືການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄືກັນກັບມີຄູຝຶກການສອດຄ່ອງກັບສ່ວນບຸກຄົນໃນຖົງຂອງທ່ານ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
140 ກີບ ຄຳຕິຊົມ
ຜູ້ໃຊ້ Google
- ແຈ້ງວ່າບໍ່ເໝາະສົມ
16 ມີນາ 2019
Good
2 ຄົນພົບວ່າຄຳຕິຊົມນີ້ເປັນປະໂຫຍດ
