Gym Exercises & Workouts
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,8star
20,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 2,000,000 ຜູ້ໃຊ້ & ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ! ແອັບ Gym Exercises & Workouts ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ 100% ແລະສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະບ່ອນອອກກຳລັງກາຍ!
ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອເສີມສ້າງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ກວ້າງຂວາງ (ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ກຣາບ, ສະຖິຕິ, ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI). ອອກກໍາລັງກາຍ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ - ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງໃນມື້, ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ - ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານຜ່ານສະຖິຕິແລະກາຟ!
ສ້າງ ແລະປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ເພີ່ມຊຸດຊຸບເປີ້ ຫຼືຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າຫຼາຍກວ່າ 130 ອັນ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ, ຫຼຸດ ຫຼື ປັບຕົວຂຶ້ນ!
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດອັນກວ້າງໃຫຍ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະສຸມໃສ່ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!
ຕິດຕາມປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງມາໃນຂະນະທີ່ກາຟຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດແນວໂນ້ມແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍປານໃດໃນອາທິດນີ້, ເດືອນ, 6 ເດືອນ, ຫຼືປີ.
ເບິ່ງ, ເພີ່ມ, ແລະແກ້ໄຂບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະປຽບທຽບສະຖິຕິ, ປະລິມານການອອກກໍາລັງກາຍແລະປະຫວັດຂອງທ່ານ. ສ້າງແຜນການຍົກນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮູບຮ່າງ - ສ້າງຕົວເຈົ້າເອງໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ!
ຄົ້ນຫາຫຼືຄົ້ນຫາຫຼາຍກວ່າ 300 ການອອກກໍາລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ສໍາລັບເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຍກອອກເປັນກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ເປີດໃຊ້ຢູ່ໃນຮູບເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າວິດີໂອຊ້າທີ່ຈະໂຫລດ.
ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງເພື່ອໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນແອັບຯອື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນໄດ້!
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນ, ເພີ່ມ, ແກ້ໄຂ, ແລະຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືປັບຕັ້ງເວລາພັກຜ່ອນໃນຕົວດ້ວຍການທໍາງານຂອງການແຈ້ງການ Android.
ຄຸນນະສົມບັດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນ gym ໄດ້ - One Rep Max, ການຄິດໄລ່ BMI, WILKS, Dark mode, Favorites ...
Gym Exercises & Workouts Tracker ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງນັ້ນການຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຂອງນັກຮົບເກົ່າຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະລືມ. ການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກລາຍລັກອັກສອນໂດຍນັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີລະດູການ ແລະຜູ້ຍົກສູງກຳລັງປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ.
ຖອດປາກກາ ແລະເຈ້ຍ, ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຊຸດຊຸບເປີ້ຂອງເຈົ້າ, ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ທັງໝົດມີການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.
⭐ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍແລະວາງແຜນ: ⭐
🏋️ ຫຼາຍກວ່າ 130 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເຮັດຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
💪 300+ ການອອກກໍາລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ທີ່ມີຮູບເຄື່ອນໄຫວທີ່ເນັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
📓 ສ້າງແລະປັບແຕ່ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
🔄 ແລກປ່ຽນ, ເພີ່ມ, ແກ້ໄຂ, ແລະຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
📊 Workout Graphs - ກວດເບິ່ງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ຍົກ ຫຼືເຮັດວຽກທັງໝົດ
🔢ປຽບທຽບສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍ
🏃♂️ສ້າງແລະໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ
📆 ຕິດຕາມປະຫວັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນໃນຕົວ
⏲️ ຕົວຈັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ລະຫວ່າງຊຸດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ
🔍 ຄົ້ນຫາການອອກກໍາລັງກາຍ
🔥ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI - ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
💜ສ້າງລາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມັກຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອອ້າງອີງໄວ
👍 ການເຊື່ອມໂຍງເຟສບຸກສໍາລັບການເຂົ້າສູ່ລະບົບໄວ
🗳️ ລົງຄະແນນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກກັບສະມາຊິກອື່ນໆ
⚖️ ການເລືອກນ້ໍາຫນັກລະດັບພາກພື້ນ - kg ຫຼື lb
📚ຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ
ຂໍ້ມູນທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນການຟັງສ່ວນຕົວທີ່ປອດໄພສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອຸປະກອນ Android ໃດ!
ແອັບຯຂອງພວກເຮົາອີງໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດເພື່ອໃຫ້ສາມາດດຶງຂໍ້ມູນແລະຮູບພາບຕ່າງໆໃນແອັບຯອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ.
ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໄປເຖິງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານເປັນບາດກ້າວໃນວິທີການຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງໃນມື້!
➡️➡️➡️ ດາວໂຫລດເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ! ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ, ຕິດຕາມສະຖິຕິ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ - ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ! ສ້າງແຜນການຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ - ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ! ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງ - ເຫມາະ!
ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອເສີມສ້າງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ກວ້າງຂວາງ (ຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ກຣາບ, ສະຖິຕິ, ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI). ອອກກໍາລັງກາຍ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ - ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງໃນມື້, ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ - ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານຜ່ານສະຖິຕິແລະກາຟ!
ສ້າງ ແລະປັບແຕ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ເພີ່ມຊຸດຊຸບເປີ້ ຫຼືຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າຫຼາຍກວ່າ 130 ອັນ ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ, ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ, ຫຼຸດ ຫຼື ປັບຕົວຂຶ້ນ!
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດອັນກວ້າງໃຫຍ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະສຸມໃສ່ການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ!
ຕິດຕາມປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງມາໃນຂະນະທີ່ກາຟຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດແນວໂນ້ມແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍປານໃດໃນອາທິດນີ້, ເດືອນ, 6 ເດືອນ, ຫຼືປີ.
ເບິ່ງ, ເພີ່ມ, ແລະແກ້ໄຂບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະປຽບທຽບສະຖິຕິ, ປະລິມານການອອກກໍາລັງກາຍແລະປະຫວັດຂອງທ່ານ. ສ້າງແຜນການຍົກນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮູບຮ່າງ - ສ້າງຕົວເຈົ້າເອງໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ!
ຄົ້ນຫາຫຼືຄົ້ນຫາຫຼາຍກວ່າ 300 ການອອກກໍາລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ສໍາລັບເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຍກອອກເປັນກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍທີ່ເນັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ເປີດໃຊ້ຢູ່ໃນຮູບເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າວິດີໂອຊ້າທີ່ຈະໂຫລດ.
ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງເພື່ອໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ! ຖ້າທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນແອັບຯອື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນໄດ້!
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນ, ເພີ່ມ, ແກ້ໄຂ, ແລະຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືປັບຕັ້ງເວລາພັກຜ່ອນໃນຕົວດ້ວຍການທໍາງານຂອງການແຈ້ງການ Android.
ຄຸນນະສົມບັດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນ gym ໄດ້ - One Rep Max, ການຄິດໄລ່ BMI, WILKS, Dark mode, Favorites ...
Gym Exercises & Workouts Tracker ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງແຕ່ລະການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງນັ້ນການຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຂອງນັກຮົບເກົ່າຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະລືມ. ການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກລາຍລັກອັກສອນໂດຍນັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີລະດູການ ແລະຜູ້ຍົກສູງກຳລັງປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ.
ຖອດປາກກາ ແລະເຈ້ຍ, ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຊຸດຊຸບເປີ້ຂອງເຈົ້າ, ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ທັງໝົດມີການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.
⭐ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍແລະວາງແຜນ: ⭐
🏋️ ຫຼາຍກວ່າ 130 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເຮັດຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
💪 300+ ການອອກກໍາລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ທີ່ມີຮູບເຄື່ອນໄຫວທີ່ເນັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
📓 ສ້າງແລະປັບແຕ່ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ
🔄 ແລກປ່ຽນ, ເພີ່ມ, ແກ້ໄຂ, ແລະຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ
📊 Workout Graphs - ກວດເບິ່ງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ຍົກ ຫຼືເຮັດວຽກທັງໝົດ
🔢ປຽບທຽບສະຖິຕິການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍ
🏃♂️ສ້າງແລະໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໃນການອອກກໍາລັງກາຍ
📆 ຕິດຕາມປະຫວັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນໃນຕົວ
⏲️ ຕົວຈັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ລະຫວ່າງຊຸດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ
🔍 ຄົ້ນຫາການອອກກໍາລັງກາຍ
🔥ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI - ຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ
💜ສ້າງລາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມັກຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອອ້າງອີງໄວ
👍 ການເຊື່ອມໂຍງເຟສບຸກສໍາລັບການເຂົ້າສູ່ລະບົບໄວ
🗳️ ລົງຄະແນນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກກັບສະມາຊິກອື່ນໆ
⚖️ ການເລືອກນ້ໍາຫນັກລະດັບພາກພື້ນ - kg ຫຼື lb
📚ຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ
ຂໍ້ມູນທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນການຟັງສ່ວນຕົວທີ່ປອດໄພສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອຸປະກອນ Android ໃດ!
ແອັບຯຂອງພວກເຮົາອີງໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດເພື່ອໃຫ້ສາມາດດຶງຂໍ້ມູນແລະຮູບພາບຕ່າງໆໃນແອັບຯອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ.
ຈາກການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໄປເຖິງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານເປັນບາດກ້າວໃນວິທີການຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງໃນມື້!
➡️➡️➡️ ດາວໂຫລດເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ! ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ, ຕິດຕາມສະຖິຕິ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ - ປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ! ສ້າງແຜນການຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ - ເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ! ໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງ - ເຫມາະ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
20,3 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
🏋️♂️ *NEW* Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & required equipment
🛎️ *NEW* Rest timer notification with countdown!
🔑 *NEW* Integration with Google Sign In for quick login
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
🛎️ *NEW* Rest timer notification with countdown!
🔑 *NEW* Integration with Google Sign In for quick login
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Adam First
adamis1st@hotmail.com
Australia
undefined
