Wendler 5/3/1 program calculat
4,8star
87 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄິດໄລ່ນໍ້າ ໜັກ ພື້ນຖານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍແລະໄວ, ພຽງແຕ່ຄິດໄລ່ໂປຣແກມຄັ້ງດຽວ, ແລະມັນຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ຕະຫຼອດການ.
ນອກນັ້ນເຈົ້າຍັງສາມາດຄິດໄລ່ຮອບວຽນຕໍ່ໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍປຸ່ມຕ່າງ the ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຖບໂປຣແກມ, ຫຼືດ້ວຍລູກສອນຢູ່ດ້ານເທິງ.
ແອັບຍັງລວມມີ 2 ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ແມ່ນແຖບທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດໄລ່ 1RM (ເຄື່ອງຄິດເລກ 1RM) ຂອງເຈົ້າ, ແລະອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຈົດບັນທຶກກ່ຽວກັບການtrainingຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຫຼືຂໍ້ມູນປະເພດອື່ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນກ່ຽວກັບອຸປະກອນເສີມທີ່ເຈົ້າເຮັດກັບສິ່ງທີ່ເຮັດເປັນປະຈໍານັ້ນ. .
app ນີ້ບໍ່ມີການໂຄສະນາແລະມັນເປັນການຟຣີ!
ຂ້ອຍສ້າງແອັບ this ນີ້ເພາະວ່າແອັບ most ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອອກມານັ້ນບໍ່ໄດ້ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະມີສິ່ງຂອງຫຼາຍອັນຫຼືບໍ່ຄົບຖ້ວນ.
ເຄື່ອງຄິດເລກນີ້ຍັງລວມເຖິງການອົບອຸ່ນແລະທາງເລືອກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແຕ່ໃຫຍ່ສໍາລັບຊຸດ 5x10, ອາດຈະເປັນໃນອະນາຄົດຂ້ອຍຈະເພີ່ມການປ່ຽນແປງອື່ນສໍາລັບການຄໍານວນໂຄງການ.
ຜູ້ຂຽນກິດຈະວັດນີ້ແມ່ນ Jim Wendler.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເພີ່ມບາງ ໜ້າ ທີ່ຫຼືສິ່ງອື່ນ kind, ບອກໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ແລະຂ້ອຍຈະກວດເບິ່ງ.
ນອກນັ້ນເຈົ້າຍັງສາມາດຄິດໄລ່ຮອບວຽນຕໍ່ໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍປຸ່ມຕ່າງ the ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຖບໂປຣແກມ, ຫຼືດ້ວຍລູກສອນຢູ່ດ້ານເທິງ.
ແອັບຍັງລວມມີ 2 ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ແມ່ນແຖບທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດໄລ່ 1RM (ເຄື່ອງຄິດເລກ 1RM) ຂອງເຈົ້າ, ແລະອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຈົດບັນທຶກກ່ຽວກັບການtrainingຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຫຼືຂໍ້ມູນປະເພດອື່ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນກ່ຽວກັບອຸປະກອນເສີມທີ່ເຈົ້າເຮັດກັບສິ່ງທີ່ເຮັດເປັນປະຈໍານັ້ນ. .
app ນີ້ບໍ່ມີການໂຄສະນາແລະມັນເປັນການຟຣີ!
ຂ້ອຍສ້າງແອັບ this ນີ້ເພາະວ່າແອັບ most ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອອກມານັ້ນບໍ່ໄດ້ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະມີສິ່ງຂອງຫຼາຍອັນຫຼືບໍ່ຄົບຖ້ວນ.
ເຄື່ອງຄິດເລກນີ້ຍັງລວມເຖິງການອົບອຸ່ນແລະທາງເລືອກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແຕ່ໃຫຍ່ສໍາລັບຊຸດ 5x10, ອາດຈະເປັນໃນອະນາຄົດຂ້ອຍຈະເພີ່ມການປ່ຽນແປງອື່ນສໍາລັບການຄໍານວນໂຄງການ.
ຜູ້ຂຽນກິດຈະວັດນີ້ແມ່ນ Jim Wendler.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເພີ່ມບາງ ໜ້າ ທີ່ຫຼືສິ່ງອື່ນ kind, ບອກໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ແລະຂ້ອຍຈະກວດເບິ່ງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
84 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
• Added a more visible button for changing the current cycle
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Sergio Chimeno Alegre
sergio.chimeno@hotmail.com
Spain
