Wendler 5/3/1 program calculat
star
87 ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
info
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄິດໄລ່ນໍ້າ ໜັກ ພື້ນຖານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍແລະໄວ, ພຽງແຕ່ຄິດໄລ່ໂປຣແກມຄັ້ງດຽວ, ແລະມັນຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ຕະຫຼອດການ.
ນອກນັ້ນເຈົ້າຍັງສາມາດຄິດໄລ່ຮອບວຽນຕໍ່ໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍປຸ່ມຕ່າງ the ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຖບໂປຣແກມ, ຫຼືດ້ວຍລູກສອນຢູ່ດ້ານເທິງ.
ແອັບຍັງລວມມີ 2 ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ແມ່ນແຖບທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດໄລ່ 1RM (ເຄື່ອງຄິດເລກ 1RM) ຂອງເຈົ້າ, ແລະອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຈົດບັນທຶກກ່ຽວກັບການtrainingຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຫຼືຂໍ້ມູນປະເພດອື່ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນກ່ຽວກັບອຸປະກອນເສີມທີ່ເຈົ້າເຮັດກັບສິ່ງທີ່ເຮັດເປັນປະຈໍານັ້ນ. .
app ນີ້ບໍ່ມີການໂຄສະນາແລະມັນເປັນການຟຣີ!
ຂ້ອຍສ້າງແອັບ this ນີ້ເພາະວ່າແອັບ most ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອອກມານັ້ນບໍ່ໄດ້ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະມີສິ່ງຂອງຫຼາຍອັນຫຼືບໍ່ຄົບຖ້ວນ.
ເຄື່ອງຄິດເລກນີ້ຍັງລວມເຖິງການອົບອຸ່ນແລະທາງເລືອກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແຕ່ໃຫຍ່ສໍາລັບຊຸດ 5x10, ອາດຈະເປັນໃນອະນາຄົດຂ້ອຍຈະເພີ່ມການປ່ຽນແປງອື່ນສໍາລັບການຄໍານວນໂຄງການ.
ຜູ້ຂຽນກິດຈະວັດນີ້ແມ່ນ Jim Wendler.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເພີ່ມບາງ ໜ້າ ທີ່ຫຼືສິ່ງອື່ນ kind, ບອກໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ແລະຂ້ອຍຈະກວດເບິ່ງ.
ນອກນັ້ນເຈົ້າຍັງສາມາດຄິດໄລ່ຮອບວຽນຕໍ່ໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍປຸ່ມຕ່າງ the ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຖບໂປຣແກມ, ຫຼືດ້ວຍລູກສອນຢູ່ດ້ານເທິງ.
ແອັບຍັງລວມມີ 2 ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ແມ່ນແຖບທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດໄລ່ 1RM (ເຄື່ອງຄິດເລກ 1RM) ຂອງເຈົ້າ, ແລະອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຈົດບັນທຶກກ່ຽວກັບການtrainingຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຫຼືຂໍ້ມູນປະເພດອື່ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນກ່ຽວກັບອຸປະກອນເສີມທີ່ເຈົ້າເຮັດກັບສິ່ງທີ່ເຮັດເປັນປະຈໍານັ້ນ. .
app ນີ້ບໍ່ມີການໂຄສະນາແລະມັນເປັນການຟຣີ!
ຂ້ອຍສ້າງແອັບ this ນີ້ເພາະວ່າແອັບ most ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອອກມານັ້ນບໍ່ໄດ້ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະມີສິ່ງຂອງຫຼາຍອັນຫຼືບໍ່ຄົບຖ້ວນ.
ເຄື່ອງຄິດເລກນີ້ຍັງລວມເຖິງການອົບອຸ່ນແລະທາງເລືອກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແຕ່ໃຫຍ່ສໍາລັບຊຸດ 5x10, ອາດຈະເປັນໃນອະນາຄົດຂ້ອຍຈະເພີ່ມການປ່ຽນແປງອື່ນສໍາລັບການຄໍານວນໂຄງການ.
ຜູ້ຂຽນກິດຈະວັດນີ້ແມ່ນ Jim Wendler.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເພີ່ມບາງ ໜ້າ ທີ່ຫຼືສິ່ງອື່ນ kind, ບອກໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ແລະຂ້ອຍຈະກວດເບິ່ງ.
ເຄື່ອງຄິດໄລ່ໂປແກຼມ Jim Wendler 5/3/1, ຄິດໄລ່ນໍ້າ ໜັກ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານງ່າຍແລະໄວ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
84 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
• Added a more visible button for changing the current cycle
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
• New styles, improving contrast.
• Now you can mark cells inside the program table.
• New functionality for rounding weights .
• Bugs fixed.
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Sergio Chimeno Alegre
sergio.chimeno@hotmail.com
Spain
