6 Pack in 30 Days Ab Workouts
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
2,51 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຕ້ອງການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະໄດ້ຮັບໄຂມັນຫົກຊອງ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນ? ເລີ່ມຕົ້ນແກະ 6 ຊອງຂອງທ່ານດ້ວຍ app super workout ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນນີ້. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັກແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທຸກລະດັບ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆທັງຢູ່ເຮືອນຫລືທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ. ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໜ້າ ກຽດຊັງທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນ!
ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບຕ່າງກັນ
ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ, Rock Hard Abs ແລະຫົກ Pack Abs - ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3 ລະດັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະສ້າງ 6 ຊອງ abs ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫລືເປັນຜູ້ສົ່ງເສີມ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັກມີຄວາມສົດຊື່ນແລະຕື່ນເຕັ້ນ.
30 ວັນຂອງເສັ້ນທາງອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ເອົາການທ້າທາຍ 30 Day Ab ຂອງພວກເຮົາແລະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເມື່ອທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດ. 6 Pack Abs - Abs Workout ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍການສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ວັນທີ່ເປັນລະບົບແລະວິທະຍາສາດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າແລະພວກມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຽງດັງຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍນິໄສປະ ຈຳ ວັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ
ການຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນຕົວແພງເກີນໄປບໍ? ບໍ່ມີເວລາໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ? 6 Pack Abs - Abs Workout ແມ່ນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ອີງໃສ່ຫຼັກການການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນເທົ່າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບພາບເຄື່ອນໄຫວ
6 Pack Abs - Abs Workout ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອແນະ ນຳ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຢ່າງຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ.
ຄຸນລັກສະນະ
* ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ວັນເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຫົກຊອງແລະຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
* ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການສ້າງກ້າມ
* ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນເປັນບາດກ້າວ
* ປັບແຕ່ງ ຄຳ ເຕືອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ
* ບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ການຝຶກອົບຮົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ
* ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ທີ່ສົ່ງເສີມ, ຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງ, ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ
Workout ຢູ່ເຮືອນ
ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຫົກຊອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນຫຍັງທີ່ ຈຳ ເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ການເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ
ແອັບ This ນີ້ມີການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງແລະການເສີມ ກຳ ລັງຫລັກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະການເຮັດວຽກເສີມ ກຳ ລັງຫຼັກໆໄດ້ພິສູດວ່າຈະຊ່ວຍສ້າງກ້າມທ້ອງ. ເຫື່ອກັບຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະສູນເສຍການເຮັດວຽກໄຂມັນທ້ອງ!
ອຸປະກອນເຮັດວຽກບ້ານບໍ່ມີອຸປະກອນ
ທ່ານສາມາດໃຊ້ app workout ຢູ່ເຮືອນນີ້ທຸກບ່ອນ, ເພາະວ່າທັງ ໝົດ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີອຸປະກອນຫຍັງທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ວຽກບ້ານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ
ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ? ພວກເຮົາສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນພິສູດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫົກຊອງ abs ໃນເວລາສັ້ນໆ. ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ລອງເຮັດວຽກບ້ານຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍດຽວນີ້!
Workout ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ & Workout Hiit
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ & ສະບາຍດີ ສຳ ລັບຮູບຮ່າງທີ່ດີຂື້ນ. ເຜົາຜານແຄລໍຣີທີ່ເຮັດດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ hiit ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບຕ່າງກັນ
ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ, Rock Hard Abs ແລະຫົກ Pack Abs - ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3 ລະດັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງແລະສ້າງ 6 ຊອງ abs ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫລືເປັນຜູ້ສົ່ງເສີມ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼັກມີຄວາມສົດຊື່ນແລະຕື່ນເຕັ້ນ.
30 ວັນຂອງເສັ້ນທາງອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ເອົາການທ້າທາຍ 30 Day Ab ຂອງພວກເຮົາແລະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເມື່ອທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດ. 6 Pack Abs - Abs Workout ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍການສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ວັນທີ່ເປັນລະບົບແລະວິທະຍາສາດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າແລະພວກມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຽງດັງຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍນິໄສປະ ຈຳ ວັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ
ການຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນຕົວແພງເກີນໄປບໍ? ບໍ່ມີເວລາໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ? 6 Pack Abs - Abs Workout ແມ່ນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ອີງໃສ່ຫຼັກການການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນເທົ່າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບພາບເຄື່ອນໄຫວ
6 Pack Abs - Abs Workout ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອແນະ ນຳ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຢ່າງຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ.
ຄຸນລັກສະນະ
* ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ວັນເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບຫົກຊອງແລະຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
* ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະການສ້າງກ້າມ
* ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນເປັນບາດກ້າວ
* ປັບແຕ່ງ ຄຳ ເຕືອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ
* ບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ການຝຶກອົບຮົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ
* ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ທີ່ສົ່ງເສີມ, ຜູ້ຊາຍ, ແມ່ຍິງ, ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ
Workout ຢູ່ເຮືອນ
ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຫົກຊອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນຫຍັງທີ່ ຈຳ ເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ການເຜົາຜານໄຂມັນທ້ອງ
ແອັບ This ນີ້ມີການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງແລະການເສີມ ກຳ ລັງຫລັກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນທ້ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະການເຮັດວຽກເສີມ ກຳ ລັງຫຼັກໆໄດ້ພິສູດວ່າຈະຊ່ວຍສ້າງກ້າມທ້ອງ. ເຫື່ອກັບຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະສູນເສຍການເຮັດວຽກໄຂມັນທ້ອງ!
ອຸປະກອນເຮັດວຽກບ້ານບໍ່ມີອຸປະກອນ
ທ່ານສາມາດໃຊ້ app workout ຢູ່ເຮືອນນີ້ທຸກບ່ອນ, ເພາະວ່າທັງ ໝົດ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີອຸປະກອນຫຍັງທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ວຽກບ້ານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ
ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ? ພວກເຮົາສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນພິສູດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫົກຊອງ abs ໃນເວລາສັ້ນໆ. ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ລອງເຮັດວຽກບ້ານຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍດຽວນີ້!
Workout ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ & Workout Hiit
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ & ສະບາຍດີ ສຳ ລັບຮູບຮ່າງທີ່ດີຂື້ນ. ເຜົາຜານແຄລໍຣີທີ່ເຮັດດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ hiit ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
2,35 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
