Home Workout - No Equipment
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,1star
407 ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເລີ່ມການຫັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການ Gym ໄດ້! 🏋️♂️🏡
ຂໍແນະນຳ Home Workout, ແອັບຟິດເນສທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການລົງທືນສູນ. ບອກລາກັບສະມາຊິກ gym ລາຄາແພງແລະອຸປະກອນຫນັກ. ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນການອຸທິດຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊັດເຈນຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພໍດີ.
ດ້ວຍ Home Workout, ພວກເຮົາຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ທຸກຄົນມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງງົບປະມານ ຫຼື ກຳນົດເວລາ. app ຂອງພວກເຮົາເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ abs ຂອງທ່ານ, Home Workout ໃຫ້ເຄື່ອງມືແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
## ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Home Workout?
🎯 ເນັ້ນໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍນ້ຳໜັກຕົວ: ພວກເຮົາເຊື່ອໃນພະລັງຂອງການອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກ. ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກຄົນແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ.
💯 ຟຣີ ແລະ ເຂົ້າເຖິງໄດ້: Home Workout ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ຟຣີໂດຍບໍ່ມີຄ່າທຳນຽມທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ເນັ້ນໃສ່ການສົ່ງເສີມການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ.
🏃♂️ ຄວາມຫລາກຫລາຍແລະການປັບແຕ່ງ: ພວກເຮົາສະເຫນີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ. ປັບແຕ່ງແຜນການຂອງເຈົ້າເອງໂດຍໃຊ້ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ກົງກັບເປົ້າໝາຍແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
💪 ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຖິງຂັ້ນສູງ: ແຜນການກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຫມາະສົມກັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ນໍາພາທ່ານຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງທ່ານໄປສູ່ການປົກກະຕິຂັ້ນສູງ.
## ຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງແອັບ Home Workout:
🚫ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ: ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ນ້ຳໜັກຕົວເພື່ອຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການເລີ່ມຕົ້ນທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.
🔬 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮອງຮັບວິທະຍາສາດ: ກິດຈະກຳປະຈຳຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການທາງວິທະຍາສາດ ແລະ ເປົ້າໝາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກທັງໝົດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
🎥 Tutorials ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ວິດີໂອ tutorials ລາຍລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຮັບປະກັນຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.
📊 ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າສ່ວນຕົວ: ຕິດຕາມການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ແລະຕັ້ງໃຈໂດຍການຕິດຕາມຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ.
📋 ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດເອງ: ເລືອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮ່າງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳປະຈຳທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະເພາະ. ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ.
⏱️ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ: ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາຫ້ານາທີຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, Home Workout ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວອີກຕໍ່ໄປ - ເລີ່ມເຫັນຜົນໃນມື້ນີ້!
## ຄຸນນະສົມບັດລາຍລະອຽດ:
📅 ແຜນອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ:
ສືບຕໍ່ຕິດຕາມດ້ວຍແຜນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນທີ່ນໍາພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ. ແຜນການຂອງພວກເຮົາຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
📹 ວິດີໂອສາທິດ:
ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍມາພ້ອມກັບການສາທິດວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດແຕ່ລະການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ.
🔄 ການປັບປຸງປົກກະຕິ:
ພວກເຮົາອັບເດດແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນປະຈຳດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄຸນສົມບັດໃໝ່ໆເພື່ອຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ສົດຊື່ນ ແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ມີແຮງບັນດານໃຈ ແລະທ້າທາຍດ້ວຍການອັບເດດຫຼ້າສຸດຂອງພວກເຮົາ.
🧘♂️ ຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ການຍືດເວລາ:
ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບດ້ວຍວິທີ stretching ຂອງພວກເຮົາ. ເຫມາະສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດອາຍຸທີ່ດີ.
🔔 ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ:
ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນການຕິດຕາມ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າເມື່ອຮອດເວລາເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບ ແລະສອດຄ່ອງ.
## ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ:
💸 ປະຫຍັດເງິນແລະເວລາ: ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນຕາມຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເປັນສະມາຊິກ gym.
🏆 ກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນ: ກິດຈະກຳປະຈຳວັນທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
🙅♂️ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ: ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດສາມາດເຮັດສຳເລັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຈົ້າ.
👌 ເຫມາະສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ: ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເປັນຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ, Home Workout ມີແຜນການສໍາລັບທ່ານ.
🌟 ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກທີ່, ທຸກເວລາ, ໃຊ້ພຽງແຕ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
ດາວໂຫລດ Home Workout ດຽວນີ້ ແລະເອົາບາດກ້າວທຳອິດໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີກວ່າເກົ່າ. ຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານ, ແລະປົດລັອກພະລັງງານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ - ທັງຫມົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະເປີດເຜີຍທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານດ້ວຍ Home Workout!
ຂໍແນະນຳ Home Workout, ແອັບຟິດເນສທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການລົງທືນສູນ. ບອກລາກັບສະມາຊິກ gym ລາຄາແພງແລະອຸປະກອນຫນັກ. ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນການອຸທິດຕົວຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊັດເຈນຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພໍດີ.
ດ້ວຍ Home Workout, ພວກເຮົາຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ທຸກຄົນມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງງົບປະມານ ຫຼື ກຳນົດເວລາ. app ຂອງພວກເຮົາເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ abs ຂອງທ່ານ, Home Workout ໃຫ້ເຄື່ອງມືແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
## ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Home Workout?
🎯 ເນັ້ນໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍນ້ຳໜັກຕົວ: ພວກເຮົາເຊື່ອໃນພະລັງຂອງການອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກ. ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກຄົນແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ.
💯 ຟຣີ ແລະ ເຂົ້າເຖິງໄດ້: Home Workout ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ຟຣີໂດຍບໍ່ມີຄ່າທຳນຽມທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ເນັ້ນໃສ່ການສົ່ງເສີມການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ.
🏃♂️ ຄວາມຫລາກຫລາຍແລະການປັບແຕ່ງ: ພວກເຮົາສະເຫນີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ. ປັບແຕ່ງແຜນການຂອງເຈົ້າເອງໂດຍໃຊ້ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ກົງກັບເປົ້າໝາຍແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
💪 ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຖິງຂັ້ນສູງ: ແຜນການກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຫມາະສົມກັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ນໍາພາທ່ານຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງທ່ານໄປສູ່ການປົກກະຕິຂັ້ນສູງ.
## ຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງແອັບ Home Workout:
🚫ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ: ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ນ້ຳໜັກຕົວເພື່ອຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການເລີ່ມຕົ້ນທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.
🔬 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮອງຮັບວິທະຍາສາດ: ກິດຈະກຳປະຈຳຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການທາງວິທະຍາສາດ ແລະ ເປົ້າໝາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກທັງໝົດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
🎥 Tutorials ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ວິດີໂອ tutorials ລາຍລະອຽດແລະຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຮັບປະກັນຮູບແບບແລະເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.
📊 ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າສ່ວນຕົວ: ຕິດຕາມການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ແລະຕັ້ງໃຈໂດຍການຕິດຕາມຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ.
📋 ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດເອງ: ເລືອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮ່າງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳປະຈຳທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະເພາະ. ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ.
⏱️ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ: ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາຫ້ານາທີຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, Home Workout ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວອີກຕໍ່ໄປ - ເລີ່ມເຫັນຜົນໃນມື້ນີ້!
## ຄຸນນະສົມບັດລາຍລະອຽດ:
📅 ແຜນອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ:
ສືບຕໍ່ຕິດຕາມດ້ວຍແຜນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນທີ່ນໍາພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ. ແຜນການຂອງພວກເຮົາຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
📹 ວິດີໂອສາທິດ:
ແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍມາພ້ອມກັບການສາທິດວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດແຕ່ລະການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ.
🔄 ການປັບປຸງປົກກະຕິ:
ພວກເຮົາອັບເດດແອັບຂອງພວກເຮົາເປັນປະຈຳດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄຸນສົມບັດໃໝ່ໆເພື່ອຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ສົດຊື່ນ ແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ມີແຮງບັນດານໃຈ ແລະທ້າທາຍດ້ວຍການອັບເດດຫຼ້າສຸດຂອງພວກເຮົາ.
🧘♂️ ຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ການຍືດເວລາ:
ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບດ້ວຍວິທີ stretching ຂອງພວກເຮົາ. ເຫມາະສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດອາຍຸທີ່ດີ.
🔔 ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ:
ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃນການຕິດຕາມ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າເມື່ອຮອດເວລາເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບ ແລະສອດຄ່ອງ.
## ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ:
💸 ປະຫຍັດເງິນແລະເວລາ: ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນຕາມຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການເປັນສະມາຊິກ gym.
🏆 ກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນ: ກິດຈະກຳປະຈຳວັນທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
🙅♂️ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ: ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດສາມາດເຮັດສຳເລັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຈົ້າ.
👌 ເຫມາະສໍາລັບທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ: ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືເປັນຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ, Home Workout ມີແຜນການສໍາລັບທ່ານ.
🌟 ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກທີ່, ທຸກເວລາ, ໃຊ້ພຽງແຕ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
ດາວໂຫລດ Home Workout ດຽວນີ້ ແລະເອົາບາດກ້າວທຳອິດໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີກວ່າເກົ່າ. ຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານ, ແລະປົດລັອກພະລັງງານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ - ທັງຫມົດຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະເປີດເຜີຍທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານດ້ວຍ Home Workout!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
402 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
💪 New workout added
🎉 Improve ui
🏃♂️Performance Important
🎉 Improve ui
🏃♂️Performance Important
