BLOCK Training
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
8 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວບຄຸມໄລຍະເວລາສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ, ສຸຂະພາບຈິດ, ແລະການນອນປົກກະຕິ. ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການລົງທືນຈໍານວນນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້, ເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດກວ່າບໍ່ຍາກກວ່າ.
ສ້າງໂດຍ NBA Hall-of-Famer Steve Nash ແລະທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບລະດັບໂລກຂອງລາວ, BLOCK ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຍືດຍາວ (ປີທີ່ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ແລະບໍ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ).
——
ຄູຝຶກສອນຂອງພວກເຮົາແນະນຳທ່ານຜ່ານກິດຈະວັດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກທຸກບ່ອນ, ມີລະດັບຕ່າງໆ ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ທຸກຄົນມີບ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ. ການສະເຫນີຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ:
ປະຈໍາວັນທີ 8 — ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄຸນນະພາບເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງມະຫັດສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິ 8 ນາທີທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າເຫຼົ່ານີ້ນໍາພາທ່ານຜ່ານຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງແລະຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະການປະສານງານໂດຍລວມ.
ການເຕີມເງິນຈິດໃຈ - ຈັດການລະບົບປະສາດຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆເພື່ອຈັດການສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ຈາກການຫາຍໃຈ. ໃຊ້ເພື່ອປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງການກະກຽມ, ການເພີ່ມພະລັງງານ, ການຈັດການຄວາມຄຽດ ແລະອື່ນໆອີກ!
ການກະກຽມການນອນ - ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃນເວລາກາງຄືນ 5 ແລະ 8 ນາທີເຫຼົ່ານີ້ຈະປັບປຸງຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ເໝາະສົມກັບການນອນຫຼັບສະບາຍ. ການຍືດຍາວແບບມີທິດທາງ ແລະ ລົມຫາຍໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນ ແລະ ສົດຊື່ນ.
ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານຫວ່າງ — ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຄັ່ງຕຶງ ແລະເຈັບເນື່ອງຈາກການນັ່ງດົນໆ. ສອງນາທີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃຫ້ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ — ທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ. ໄລຍະເວລາ 20 ນາທີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ "ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ" ແລະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງແລະຮັກສາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສູງອາຍຸ.
ການອອກກຳລັງກາຍ — ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການອອກກຳລັງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ກອງປະຊຸມຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ສົມບູນແບບເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງພື້ນຖານຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງປະສົບການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທຸກໆຄົນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການເຄື່ອນໄຫວ.
ກິລາອຸ່ນເຄື່ອງ & ການຟື້ນຕົວ - ຫຼິ້ນດົນຂຶ້ນ, ດີກວ່າ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງທ່ານດ້ວຍການອຸ່ນເຄື່ອງກິລາສະເພາະ 5 ນາທີເຫຼົ່ານີ້. ໃຊ້ເວລານ້ອຍໆນີ້ກ່ອນ ແລະຫຼັງກິລາຂອງເຈົ້າແບບດຽວກັນກັບທີ່ຜູ້ດີເຮັດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຢຸດຫຼິ້ນ.
——
ເລີ່ມດຽວນີ້:
ດາວໂຫຼດແອັບ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງທ່ານ
ເລືອກຈາກຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງໃນຫ້ອງສະໝຸດ ແລະເພີດເພີນກັບຫ້ອງຮຽນໃໝ່ທຸກໆມື້
ຄືກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນບໍ? ເປັນສະມາຊິກໃນລາຄາ $19.99/ເດືອນ ຫຼື $191.90/ປີ
——
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຢູ່ https://blocktraining.com
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ contact@blocktraining.com
ສ້າງໂດຍ NBA Hall-of-Famer Steve Nash ແລະທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບລະດັບໂລກຂອງລາວ, BLOCK ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຍືດຍາວ (ປີທີ່ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ແລະບໍ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ).
——
ຄູຝຶກສອນຂອງພວກເຮົາແນະນຳທ່ານຜ່ານກິດຈະວັດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກທຸກບ່ອນ, ມີລະດັບຕ່າງໆ ເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ທຸກຄົນມີບ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ. ການສະເຫນີຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ:
ປະຈໍາວັນທີ 8 — ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄຸນນະພາບເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງມະຫັດສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິ 8 ນາທີທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າເຫຼົ່ານີ້ນໍາພາທ່ານຜ່ານຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງແລະຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະການປະສານງານໂດຍລວມ.
ການເຕີມເງິນຈິດໃຈ - ຈັດການລະບົບປະສາດຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບງ່າຍໆເພື່ອຈັດການສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ຈາກການຫາຍໃຈ. ໃຊ້ເພື່ອປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງການກະກຽມ, ການເພີ່ມພະລັງງານ, ການຈັດການຄວາມຄຽດ ແລະອື່ນໆອີກ!
ການກະກຽມການນອນ - ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳໃນເວລາກາງຄືນ 5 ແລະ 8 ນາທີເຫຼົ່ານີ້ຈະປັບປຸງຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ເໝາະສົມກັບການນອນຫຼັບສະບາຍ. ການຍືດຍາວແບບມີທິດທາງ ແລະ ລົມຫາຍໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນ ແລະ ສົດຊື່ນ.
ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານຫວ່າງ — ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຄັ່ງຕຶງ ແລະເຈັບເນື່ອງຈາກການນັ່ງດົນໆ. ສອງນາທີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃຫ້ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ — ທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ. ໄລຍະເວລາ 20 ນາທີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ "ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ" ແລະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງແລະຮັກສາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສູງອາຍຸ.
ການອອກກຳລັງກາຍ — ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການອອກກຳລັງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ກອງປະຊຸມຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ສົມບູນແບບເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງພື້ນຖານຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງປະສົບການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທຸກໆຄົນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການເຄື່ອນໄຫວ.
ກິລາອຸ່ນເຄື່ອງ & ການຟື້ນຕົວ - ຫຼິ້ນດົນຂຶ້ນ, ດີກວ່າ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງທ່ານດ້ວຍການອຸ່ນເຄື່ອງກິລາສະເພາະ 5 ນາທີເຫຼົ່ານີ້. ໃຊ້ເວລານ້ອຍໆນີ້ກ່ອນ ແລະຫຼັງກິລາຂອງເຈົ້າແບບດຽວກັນກັບທີ່ຜູ້ດີເຮັດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຢຸດຫຼິ້ນ.
——
ເລີ່ມດຽວນີ້:
ດາວໂຫຼດແອັບ ແລະເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ຂອງທ່ານ
ເລືອກຈາກຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງໃນຫ້ອງສະໝຸດ ແລະເພີດເພີນກັບຫ້ອງຮຽນໃໝ່ທຸກໆມື້
ຄືກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນບໍ? ເປັນສະມາຊິກໃນລາຄາ $19.99/ເດືອນ ຫຼື $191.90/ປີ
——
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຢູ່ https://blocktraining.com
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ contact@blocktraining.com
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
8 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Google Play Billing Library 7 migration
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
