MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2,18 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ໄວຮຸ່ນ
info
500 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ຄວາມຕົກໃຈດ້ວຍ MindShift CBT. ຮັບເຄື່ອງມືຟຣີທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງວິທະຍາສາດໂດຍອີງໃສ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານຄືນໃໝ່, ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ແລະ ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
ກຳລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນບໍ? ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. MindShift CBT ເປັນແອັບສຸຂະພາບຈິດຟຣີທີ່ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວສຳລັບການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ.
ໂດຍການນຳໃຊ້ຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT), MindShift CBT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີສະຕິ, ພັດທະນາວິທີການຄິດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ດຳເນີນຂັ້ນຕອນຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ:
• ຊຸດເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບ: ຈາກບັນທຶກຄວາມຄິດ ແລະ ບັນໄດຄວາມຢ້ານກົວ ຈົນເຖິງການນັ່ງສະມາທິແບບນຳພາ ແລະ ເວທີຊຸມຊົນທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ.
• ຍຸດທະສາດທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງວິທະຍາສາດ: ເຄື່ອງມືທັງໝົດແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ.
• ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ເບິ່ງພາບການເດີນທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍການກວດສອບປະຈຳວັນ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ.
• ຟຣີສະເໝີ: ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້, ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ພຽງແຕ່ການສະໜັບສະໜູນທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ອາການຕົກໃຈ, ຫຼື ໂຣກຢ້ານ, MindShift CBT ແມ່ນຄູ່ມືສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ດາວໂຫຼດມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບລົງ.
ກຳລັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນບໍ? ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. MindShift CBT ເປັນແອັບສຸຂະພາບຈິດຟຣີທີ່ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວສຳລັບການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ.
ໂດຍການນຳໃຊ້ຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT), MindShift CBT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີສະຕິ, ພັດທະນາວິທີການຄິດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ດຳເນີນຂັ້ນຕອນຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ:
• ຊຸດເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບ: ຈາກບັນທຶກຄວາມຄິດ ແລະ ບັນໄດຄວາມຢ້ານກົວ ຈົນເຖິງການນັ່ງສະມາທິແບບນຳພາ ແລະ ເວທີຊຸມຊົນທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ.
• ຍຸດທະສາດທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງວິທະຍາສາດ: ເຄື່ອງມືທັງໝົດແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ.
• ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ເບິ່ງພາບການເດີນທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍການກວດສອບປະຈຳວັນ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ.
• ຟຣີສະເໝີ: ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້, ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ພຽງແຕ່ການສະໜັບສະໜູນທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ອາການຕົກໃຈ, ຫຼື ໂຣກຢ້ານ, MindShift CBT ແມ່ນຄູ່ມືສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ດາວໂຫຼດມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບລົງ.
ແອັບ management ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນໃຈຕົນເອງເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
- ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
- ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
2,07 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
