BunkerFit-Strong Body & Mind

Spectacom Global

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

BunkerFit ແມ່ນແອັບດຽວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສຳລັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ, ໂພຊະນາການ, ໂຍຄະ & ສະຕິປັນຍາ, ສະເຫນີໃນຫຼາຍໆພາສາ (ຮິນດີ, ອັງກິດ, ທະມິນ & ເຕລູກກູ), BunkerFit ແມ່ນແອັບຯດຽວທີ່ຕ້ອງຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.

ຜ່ານເນື້ອຫາສຽງ ແລະວິດີໂອ, ພວກເຮົາແບ່ງປັນການຝຶກຊ້ອມ, ການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະ, ໂມດູນການນອນ, ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈ, ການຝຶກສະມາທິ, ການຝຶກສະຕິ ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າ Fitness ຄວນຈະເປັນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນມືໃຫມ່ຫຼືມີ bod ອອກກໍາລັງກາຍ, ຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ, ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືໄວຫນຸ່ມ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ!

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ:

ການຝຶກອົບຮົມ
ການເດີນທາງ BunkerFit ເລີ່ມຕົ້ນທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່. ສໍາລັບມືໃຫມ່, ພວກເຮົາສະເຫນີແນວພັນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງ "ວິທີການ?" ວິດີໂອທີ່ສອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີອອກກໍາລັງກາຍຂັ້ນພື້ນຖານ, ການສ້າງຕັນຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ, ໃນວິທີທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບມືກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ຕໍ່​ໄປ​ແມ່ນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແມ່ນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ປະ​ເພດ​ຮ່າງ​ກາຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ປັດ​ໄຈ​ຕ່າງໆ​ລວມ​ທັງ​ອາ​ຍຸ​, ເພດ​, ແລະ BMI ຂອງ​ທ່ານ​. ນັກວິທະຍາສາດຂໍ້ມູນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເຫມາະທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ເສັ້ນທາງກ້າວຫນ້າເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ສຳລັບທ່ານທີ່ບໍ່ໃໝ່ກັບໂລກຟິດເນສ, ເລືອກຈາກທາງເລືອກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຫ້ອງຮຽນ. Cardio, HIIT, Power workouts, ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍອັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໃນການກາຍມາເປັນ Fitter ທ່ານ.

ໂຍຄະ
ພວກ​ເຮົາ​ເຊື່ອ​ວ່າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ນີ້​, ມັນ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຕົວ​ເອງ​. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ, ດ້ວຍ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່​ຕ້ອງ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃນ​ເມື່ອ​ກ່ອນ, ຫລື ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ໄດ້​ສູນ​ເສຍ​ຄົນ​ທີ່​ຮັກ, ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ຢູ່​ໃນ​ຊ່ວງ​ເວ​ລາ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເມື່ອ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ຫັນ​ໜ້າ ແລະ ປິ່ນ​ປົວ​ຕົວ​ເອງ. ໂມດູນ Yoga ຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະກັບການຟື້ນຕົວ, ການຫາຍໃຈ, ແລະການປິ່ນປົວຢູ່ໃນໃຈ. ຕັ້ງແຕ່ການຟື້ນຕົວ, ຈຸດສຸມຂອງບໍລິສັດ, destress, ແລະປະເພດອື່ນໆ, Yoga ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ໃຈ
ພາກສ່ວນ Mindfulness ຂອງພວກເຮົາສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍທໍາອິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ & ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ຕື່ນນອນ; ແລະອັນທີສອງໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີ.

ອາຫານ
ປັດຊະຍາຂອງພວກເຮົາຢູ່ BunkerFit ແມ່ນຂອງສຸຂະພາບລວມ. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການອອກແຮງງານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຂໍໃຫ້ເຈົ້າໄປກິນອາຫານ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແຊບ, ສູດ, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນກັນ! ຄົ້ນຫາຫ້ອງສະຫມຸດຂອງພວກເຮົາແລະຊອກຫາການແກ້ໄຂອາຫານຂອງທ່ານ.

ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ, ທ່ານຍັງສາມາດແບ່ງປັນການສ້າງສັນຂອງທ່ານກັບຊຸມຊົນ ແລະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້. ສະນັ້ນກະໂດດເຂົ້າໄປ, ດາວໂຫຼດແອັບຟຣີ, ແລ້ວມາແຕ່ງກິນທີ່ໜ້າຮັກ!


ວິທະຍາສາດຂໍ້ມູນ
ສິ່ງ​ທີ່​ສຳຄັນ​ຄື​ການ​ເຮັດ​ຕາມ​ວິຖີ​ຊີວິດ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ, ​ແມ່ນ​ການ​ຕິດຕາມ​ຊີວິດ​ນັ້ນ. ອອກກຳລັງກາຍແນວໃດ
ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ອາຫານມີປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງສານອາຫານບໍ? ປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຄວນເປັນແນວໃດ? ເຈົ້າເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍປານໃດໃນການອອກກຳລັງກາຍ?

ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນມາຮ່ວມກັນເພື່ອຕອບຄຳຖາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສັກສິດ – ຂ້ອຍຈະກາຍມາເປັນ Fitter ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ຢູ່ BunkerFit, ນັກວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖາມ. ດ້ວຍທາງເລືອກການຕິດຕາມຂໍ້ມູນຫຼາຍອັນ, ພວກເຮົາສະເຫນີ dashboard ທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ກໍາຫນົດເອງໃຫ້ກັບຜູ້ໃຊ້ທຸກຄົນ. ຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານແມ່ນຕົວວັດແທກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມມັນປະຈໍາວັນ.

ຄະແນນ & ປ້າຍ
ແອັບ BunkerFit ໃຫ້ຈຸດ BunkerFit ແກ່ເຈົ້າ ເຊິ່ງເປັນຕົວຕິດຕາມຂອງເຈົ້າທີ່ພາເຈົ້າຈາກລະດັບໜຶ່ງໄປຫາອີກລະດັບໜຶ່ງ. ການເດີນທາງນີ້ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າຄົນດຽວ, ຜູ້ຊ່ວຍນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາທາງຈາກຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງໄປຫາຕໍ່ໄປ. ໃນລະຫວ່າງທາງ, ໃຫ້ຫາເອົາປ້າຍທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທີ່ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນກັບຄົນທົ່ວໂລກໄດ້ ແລະໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງວ່າເຈົ້າເກັ່ງປານໃດ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Minor bug fixes and Performance Enhancements.