Centr: Personal Training App

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,1
15,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ແນະນຳໂດຍບັນນາທິການ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວຂອງ Centr ທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈໂດຍທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Chris Hemsworth, ຈະເພີ່ມພະລັງການເຄື່ອນໄຫວ, ອາຫານ ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໄປໃນຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສະເໝືອນຈິງທີ່ປັບແຕ່ງຕາມເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ, ຄວາມມັກ ແລະລະດັບທັກສະຂອງທ່ານ. Centr ແມ່ນຕົວວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂື້ນມາສຳລັບທ່ານ – ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປັບປຸງຫຼັກຂອງທ່ານ, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຂະໜາດທີ່ຈິງຈັງ, ຫຼືການແກະສະຫຼັກ ແລະ ການສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດ.

ໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນດ້ວຍການວາງແຜນອາຫານເພື່ອເຕີມພະລັງໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ໄດ້ຮັບແຜນການທີ່ຜ່ານການອະນຸມັດຈາກນັກໂພຊະນາການຂອງທ່ານເອງທີ່ກົງກັບເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ວ່າຄວາມມັກອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ pescatarian ແລະ vegan, ຈົນເຖິງອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ - ທັງຫມົດຢູ່ໃນສູນ.

ສຳຫຼວດຄູຝຶກສ່ວນຕົວດ້ວຍການດົນໃຈແບບບໍ່ຈຳກັດ. Centr ເອົາທ່ານອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ ຫຼືການເບິ່ງເຫັນພາບການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍ Centr.

ດາວໂຫຼດ Centr ມື້ນີ້ເພື່ອອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາ, ຮັບຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງມືອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.

ຄຸນສົມບັດສູນກາງ

ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາ ແລະ ເຫື່ອອອກໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
- ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, HIIT​, ການ​ສ້າງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​, Pilates​, Yoga​, ມວຍ​, MMA ແລະ​ອື່ນໆ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຢູ່​ເຮືອນ​ຫຼື gym ທີ່​ມີ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​
- ສ້າງ​ໂຄງ​ສ້າງ​ການ​ວາງ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ອຸ​ປະ​ກອນ​, ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​, ສ່ວນ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຫຼື​ຮູບ​ແບບ​

ໄດ້​ຮັບ​ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​
- ເສີມ​ຂະ​ບວນ​ການ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ອາ​ຫານ​ງ່າຍ​, ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ມັກ​
- ແຜນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານ
- ຄົນຮັກຜັກ, ຄົນກິນຊີ້ນ, ຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມລະຫວ່າງ - ມີອາຫານສໍາລັບທຸກຄົນ

ສຳເລັດການຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍ
- ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານກັບຫ້ອງສະຫມຸດຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຮົາ
- ຄົ້ນ​ພົບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແບບ​ລວມ​ມີ​ສະ​ມາ​ທິ​ທີ່​ແນະ​ນໍາ​ແລະ​ການ​ເບິ່ງ​ພາບ​ການ​ນອນ​
- ສ້າງ​ນິ​ໄສ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ມີ​ເຄື່ອງ​ມື​, ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​, ແລະ 24/7 ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຊຸມ​ຊົນ​

ເຄື່ອງ​ມື​ແລະ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ການ​ຂັບ​ເຄື່ອນ​ທີ່​ຊ່ຽວ​ຊານ​
- ເອົາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານກ່ອນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາປະຈໍາວັນເພື່ອກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ
- ຈາກ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຕັມ​ຮ່າງ​ກາຍ - ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​, ການ​ຊີ້​ນໍາ​ແລະ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃນ​ທຸກ​ບາດ​ກ້າວ​
- ສູນ​ຊ່ວຍ​ສ້າງ​ນິ​ໄສ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ນໍາ​ທິດ​ທາງ​ເລືອກ​, ແລະ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຕະ​ຫຼອດ​ຊີ​ວິດ​
- ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Centr ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ app ໄດ້​
- ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ສະ​ມາ​ທິ​ສຽງ​ແລະ​ວິ​ດີ​ໂອ​ເພື່ອ​ສືບ​ຕໍ່​ຫຼິ້ນ​ໃນ​ພື້ນ​ຖານ​.
- ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Wear OS ເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

-----
ຄົ້ນພົບຄູຝຶກສ່ວນຕົວທີ່ມ່ວນ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານໂດຍການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 7 ມື້ຟຣີໃນ Centr - 'ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ດີທີ່ສຸດ' ອີງຕາມ POPSUGAR ແລະຜູ້ຊະນະລາງວັນ 'Home Gym Awards' ໂດຍ Men's Health.

ທີມງານ

- Luke Zocchi: ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງ Chris Hemsworth
- Ingrid Clay: HIIT HIRT Strength trainer & plant-based chef
- Alexz Parvi: ຄູຝຶກ HILIT
- Dan Churchill: ຜູ້ຂຽນ Cookbook ແລະຄູຝຶກໂພຊະນາການ
- Maricris Lapaix: ຜູ້ເລີ່ມ Cardio & Strength trainer
- Tahl Rinsky: ຄູສອນໂຍຄະແບບເຄື່ອນໄຫວ
- Sylvia Roberts: ຄູສອນ Pilates
- Angie Asche: ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ & ໂພຊະນາການ
- Jess Kilts: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ & ຄູຝຶກປັບສະພາບ
- Bobby Holland Hanton: Hollywood stuntman
- Ashley Joi: ຄູຝຶກ Cardio & Strength
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk': ຄູຝຶກ Ops ພິເສດ
- Michael Olajide Jr.: ແຊ້ມມວຍ & ຄູຝຶກ supermodel
- Torre Washington: ນັກກາຍຍະສິນ Vegan
- Jorge Blanco: ມວຍ & MMA ຄູຝຶກສອນ

-----
ການເປັນສະມາຊິກແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນເວລາ 1, 3, ແລະ 12 ເດືອນ.

ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າເຂົ້າບັນຊີ Play Store ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້ ແລະຈະຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຖືກປິດໄວ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໝົດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ບັນຊີ Play Store ຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນອັດຕະໂນມັດພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ.

ການສະໝັກໃຊ້ປັດຈຸບັນອາດຈະບໍ່ຖືກຍົກເລີກໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການສະໝັກສະມາຊິກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດຈັດການການສະໝັກໃຊ້ ແລະ/ຫຼືປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໂດຍການເຂົ້າໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Play Store ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້.

ພາກສ່ວນໃດນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ຖ້າສະເໜີໃຫ້, ຈະຖືກເສຍໄປເມື່ອມີການສັ່ງຈອງສຳລັບສິ່ງພິມນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ອ່ານເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທັງໝົດ: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
11 ມິ.ຖ. 2024

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 5 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,1
14,8 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

Fixed an issue with the rotary action for the Wear OS version.