ຕົວນັບກ້າວຍ່າງຈະປ່ຽນເຊັນເຊີກ້າວຍ່າງໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນເປົ້າໝາຍການຍ່າງປະຈຳວັນແບບງ່າຍໆ. ພົກໂທລະສັບຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ ແລະ ເບິ່ງກ້າວຍ່າງຂອງມື້ນີ້ດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກຄວາມໄວທີ່ຊັດເຈນ, ພ້ອມດ້ວຍໄລຍະທາງ, ແຄລໍຣີ ແລະ ເວລາທີ່ໃຊ້, ຮອຍຕີນ ແລະ ປະຫວັດຂອງທ່ານ.
ນັບໄດ້ຕະຫຼອດມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າແອັບຈະປິດຢູ່ກໍຕາມ
• ໃຊ້ຕົວນັບກ້າວຍ່າງທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງນັບຢູ່ໃນພື້ນຫຼັງດ້ວຍພະລັງງານຕໍ່າຫຼາຍ
• ບໍ່ຕ້ອງການ GPS ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນທີ່ສວມໃສ່ໄດ້
• ສືບຕໍ່ນັບຜ່ານການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່, ທ່ຽງຄືນ ແລະ ການປ່ຽນແປງເຂດເວລາ
• ຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະ ສືບຕໍ່ນັບໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ເປົ້າໝາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ
• ເລືອກເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນຈາກຄວາມຫ້າວຫັນຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້, ຈາກນັ້ນສະສົມຂຶ້ນ
• ປ່ຽນມັນໄດ້ທຸກເວລາ; ມື້ທີ່ຜ່ານມາຮັກສາເປົ້າໝາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ
• ເຄື່ອງວັດແທກຈະເຕີມເຕັມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ ແລະ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຍັງເຫຼືອອີກຈັກກ້າວ
ໄລຍະທາງ, ແຄລໍຣີ ແລະ ເວລາທີ່ໃຊ້ງານ
• ຄາດຄະເນຈາກຄວາມສູງ, ນ້ຳໜັກ ແລະ ກ້າວຍ່າງຂອງທ່ານ
• ວັດແທກກ້າວຍ່າງຂອງທ່ານເອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໄລຍະທາງທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າ
• ກິໂລແມັດ ຫຼື ໄມ
ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
• ກ້າວຍ່າງຂອງມື້ນີ້ເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ
• ຕາຕະລາງປະຈຳອາທິດ ແລະ ປະຈຳເດືອນພ້ອມດ້ວຍເສັ້ນເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
• ສະເລ່ຍປະຈຳວັນ, ມື້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ໄລຍະທາງທັງໝົດ
• ເສັ້ນທາງເປົ້າໝາຍປັດຈຸບັນ ແລະ ຍາວທີ່ສຸດ
• ປະຕິທິນ 36 ມື້: ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອເບິ່ງກ້າວຍ່າງ, ໄລຍະທາງ ແລະ ນ້ຳ
ນ້ຳ
• ຈອກບັນທຶກດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ
• ເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນທີ່ຄິດໄລ່ຈາກນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ, ຫຼື ຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານເອງ
ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້
• ຫົວຂໍ້ກາງຄືນ ແລະ ກາງເວັນ, ຫຼື ຕິດຕາມການຕັ້ງຄ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານ
• ຮູບໂປຣໄຟລ໌ ແລະ ໜ້າຂ້ອຍງ່າຍໆສຳລັບເປົ້າໝາຍ, ກ້າວຍ່າງ ແລະ ໜ່ວຍຂອງທ່ານ
• ພາບເຄື່ອນໄຫວສາມາດປິດໄດ້
ສ່ວນຕົວຕາມການອອກແບບ
ບໍ່ມີບັນຊີ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ. ກ້າວຍ່າງ, ປະຫວັດ, ບັນທຶກນ້ຳ, ໂປຣໄຟລ໌ ແລະ ຮູບພາບຂອງທ່ານຖືກເກັບໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ເຄີຍຖືກອັບໂຫຼດ.
ແຈ້ງການສຸຂະພາບ
ຕົວນັບກ້າວຍ່າງແມ່ນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປ. ມັນບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ກວດຫາ, ປິ່ນປົວ ຫຼື ປ້ອງກັນອາການໃດໆ. ໄລຍະທາງ, ແຄລໍຣີ່ ແລະ ເວລາອອກກຳລັງກາຍແມ່ນການຄາດຄະເນ. ຈຳນວນກ້າວຍ່າງອາດແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງອຸປະກອນຕ່າງໆ, ແລະ ກ້າວຍ່າງອາດຈະຖືກພາດໄປເມື່ອໂທລະສັບບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບທ່ານ. ເປົ້າໝາຍກ້າວຍ່າງປະຈຳວັນແມ່ນເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ: ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນເຫັນຜົນປະໂຫຍດຈາກການຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ມັກຈະຢູ່ໃນລະດັບປະມານ 6,000–10,000 ກ້າວຕໍ່ມື້, ແລະ 10,000 ແມ່ນຕົວເລກມົນທີ່ນິຍົມແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຕ້ອງການທາງການແພດ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບ.
ນັບຈຳນວນກ້າວຍ່າງ, ໄລຍະທາງ ແລະ ແຄລໍຣີ່ປະຈຳວັນຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງວັດ ແລະ ເສັ້ນດ່າງທີ່ຊັດເຈນ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
30 ກ.ຍ. 2026