Intermittent Fasting Tracker
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
4,31 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຕິດຕາມ ການເດີນທາງທີ່ອົດອາຫານ ຂອງທ່ານຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍ Intermittent Fasting Tracker! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແອັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຕາມກຳນົດເວລາ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ບັນລຸໄດ້. ເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ. ເຂົ້າເຖິງ ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ຄໍາແນະນໍາການອົດອາຫານ, ແລະການຕິດຕາມໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ ເພື່ອບັນລຸຕົວທ່ານເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ!
10 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະມັກແອັບຕິດຕາມໄວອັນນີ້
⏳ 1. ການຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງປະຈຳວັນດ້ວຍ 15 ແຜນຖືສິນອົດອາຫານ
🕐 2. ຈັດຕາຕະລາງວັນເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍໄລຍະເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ
🥗 3. ກິນສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຕາມການອົດອາຫານ & ໄລຍະເວລາການກິນອາຫານ
🕐 4. ເຄັດລັບການຮັກສາໄລຍະຖືສິນອົດອາຫານຫຼືໄລຍະການກິນອາຫານ
📃 5. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສວຍງາມ & ໄລຍະເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄລຍະເວລາການອົດອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ
💧 6. ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫນັກ & ຕິດຕາມການວັດແທກສໍາລັບການເດີນທາງເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
🔔 7. ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ສວຍງາມເພື່ອກະຕຸ້ນທຸກຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານຫຼືກິນອາຫານ
⏳ 8. ຕາຕະລາງການອົດອາຫານອັດຕະໂນມັດ
🏆 9. ປ້າຍຄວາມສຳເລັດສຳລັບນ້ຳ, ແລະການອົດອາຫານ
🌟10. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄວຂອງທ່ານ
5 ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນເລືອກ
👍 1. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍ & ງ່າຍ
💰 2. ລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍ
📃 3. ຕິດຕາມກວດກາການອົດອາຫານຂອງທ່ານ, ນ້ໍາກ້າວຫນ້າ
📆 4. 30+ ແຜນການອົດອາຫານສໍາລັບທຸກຄົນ
💡 5. ຄໍາແນະນໍາ & ຄວາມເຂົ້າໃຈຟຣີ
ຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງແອັບຕິດຕາມການເລັ່ງດ່ວນຊົ່ວຄາວ
√ ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍເພື່ອຕິດຕາມໄວ
√ ແຕະຫນຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ / ສິ້ນສຸດ
√ ແຜນການຖືສິນອົດເຂົ້າປະຈໍາວັນແລະປະຈໍາອາທິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
√ ແຜນການໄວທີ່ປັບແຕ່ງ
√ ແກ້ໄຂໄວກ່ອນຫນ້ານີ້
√ ປັບໄລຍະເວລາການອົດອາຫານ / ການກິນອາຫານ
√ ຕັ້ງເຕືອນສໍາລັບການອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດໄວ smart
√ ຈັບເວລາອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາ
√ ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດການວັດແທກນ້ໍາຫນັກແລະຮ່າງກາຍ
√ຕິດຕາມນ້ໍາແລະຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ
√ ກວດສອບສະຖານະພາບການຖືສິນອົດເຂົ້າ
√ ຄໍາແນະນໍາແລະບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຖືສິນອົດອາຫານ
√ ສູດສໍາລັບການກິນອາຫານ & ໄລຍະເວລາໄວ
√ ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
ແຜນການຕິດຕາມການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ແຜນການປະຈໍາວັນ
▪ ແຜນການປະຈໍາວັນ 24 ຊົ່ວໂມງ, 30 ຊົ່ວໂມງ, 36 ຊົ່ວໂມງແລະ 48 ຊົ່ວໂມງ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02.
ແຜນການປະຈໍາອາທິດ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 ແຜນການອາທິດ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ
▪ ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ
▪ ປັບປຸງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ
▪ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ
▪ ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ ແລະການເຮັດວຽກ
ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນຫຍັງ
ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆແມ່ນຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການກິນອາຫານແລະການອົດອາຫານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບອາຫານພື້ນເມືອງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດອາຫານສະເພາະແຕ່ເນັ້ນໃສ່ເວລາທີ່ທ່ານກິນ. ວິທີການທີ່ນິຍົມປະກອບມີວິທີການ 16/8, ບ່ອນທີ່ທ່ານອົດອາຫານເປັນເວລາ 16 ຊົ່ວໂມງແລະກິນອາຫານພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະວິທີການ 5: 2, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານປົກກະຕິຫ້າມື້ແລະບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງເປັນເວລາສອງມື້. ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ metabolism, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຈຸດສຸມໂດຍການສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ insulin. ມັນສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບ app, ກະລຸນາສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາກ່ຽວກັບການ healthydietdev@gmail.com
ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍ.
10 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະມັກແອັບຕິດຕາມໄວອັນນີ້
⏳ 1. ການຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງປະຈຳວັນດ້ວຍ 15 ແຜນຖືສິນອົດອາຫານ
🕐 2. ຈັດຕາຕະລາງວັນເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍໄລຍະເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ
🥗 3. ກິນສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຕາມການອົດອາຫານ & ໄລຍະເວລາການກິນອາຫານ
🕐 4. ເຄັດລັບການຮັກສາໄລຍະຖືສິນອົດອາຫານຫຼືໄລຍະການກິນອາຫານ
📃 5. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສວຍງາມ & ໄລຍະເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄລຍະເວລາການອົດອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ
💧 6. ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫນັກ & ຕິດຕາມການວັດແທກສໍາລັບການເດີນທາງເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
🔔 7. ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ສວຍງາມເພື່ອກະຕຸ້ນທຸກຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານຫຼືກິນອາຫານ
⏳ 8. ຕາຕະລາງການອົດອາຫານອັດຕະໂນມັດ
🏆 9. ປ້າຍຄວາມສຳເລັດສຳລັບນ້ຳ, ແລະການອົດອາຫານ
🌟10. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄວຂອງທ່ານ
5 ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນເລືອກ
👍 1. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍ & ງ່າຍ
💰 2. ລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍ
📃 3. ຕິດຕາມກວດກາການອົດອາຫານຂອງທ່ານ, ນ້ໍາກ້າວຫນ້າ
📆 4. 30+ ແຜນການອົດອາຫານສໍາລັບທຸກຄົນ
💡 5. ຄໍາແນະນໍາ & ຄວາມເຂົ້າໃຈຟຣີ
ຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງແອັບຕິດຕາມການເລັ່ງດ່ວນຊົ່ວຄາວ
√ ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍເພື່ອຕິດຕາມໄວ
√ ແຕະຫນຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ / ສິ້ນສຸດ
√ ແຜນການຖືສິນອົດເຂົ້າປະຈໍາວັນແລະປະຈໍາອາທິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
√ ແຜນການໄວທີ່ປັບແຕ່ງ
√ ແກ້ໄຂໄວກ່ອນຫນ້ານີ້
√ ປັບໄລຍະເວລາການອົດອາຫານ / ການກິນອາຫານ
√ ຕັ້ງເຕືອນສໍາລັບການອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດໄວ smart
√ ຈັບເວລາອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາ
√ ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດການວັດແທກນ້ໍາຫນັກແລະຮ່າງກາຍ
√ຕິດຕາມນ້ໍາແລະຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ
√ ກວດສອບສະຖານະພາບການຖືສິນອົດເຂົ້າ
√ ຄໍາແນະນໍາແລະບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຖືສິນອົດອາຫານ
√ ສູດສໍາລັບການກິນອາຫານ & ໄລຍະເວລາໄວ
√ ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
ແຜນການຕິດຕາມການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ແຜນການປະຈໍາວັນ
▪ ແຜນການປະຈໍາວັນ 24 ຊົ່ວໂມງ, 30 ຊົ່ວໂມງ, 36 ຊົ່ວໂມງແລະ 48 ຊົ່ວໂມງ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02.
ແຜນການປະຈໍາອາທິດ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 ແຜນການອາທິດ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ
▪ ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ
▪ ປັບປຸງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ
▪ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ
▪ ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ ແລະການເຮັດວຽກ
ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນຫຍັງ
ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆແມ່ນຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການກິນອາຫານແລະການອົດອາຫານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບອາຫານພື້ນເມືອງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດອາຫານສະເພາະແຕ່ເນັ້ນໃສ່ເວລາທີ່ທ່ານກິນ. ວິທີການທີ່ນິຍົມປະກອບມີວິທີການ 16/8, ບ່ອນທີ່ທ່ານອົດອາຫານເປັນເວລາ 16 ຊົ່ວໂມງແລະກິນອາຫານພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະວິທີການ 5: 2, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານປົກກະຕິຫ້າມື້ແລະບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງເປັນເວລາສອງມື້. ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ metabolism, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຈຸດສຸມໂດຍການສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ insulin. ມັນສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບ app, ກະລຸນາສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາກ່ຽວກັບການ healthydietdev@gmail.com
ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
4,29 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
jitender kumar
healthydietdev@gmail.com
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
