Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 3 ລ້ານຄົນທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ Lyfta — ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຟຣີອັນດັບຕົ້ນໆ ແລະ ຕົວວາງແຜນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ, ສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນໃໝ່ໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງ ຫຼື ແລ່ນຕາມຫາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, Lyfta ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຝົນສະຫຼາດຂຶ້ນ, ຄົງຕົວ, ແລະເຫັນຜົນໄດ້ໄວຂຶ້ນດ້ວຍການຄວບຄຸມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແຜນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ

• ບົບຕິດຕາມລຸດການອອກກຳລັງກາຍ & ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ: ຊຸດບັນທຶກ, reps, ນ້ຳໜັກ, RPE, ແລະບັນທຶກໃນວິນາທີ — ທຸກຢ່າງຈະບັນທຶກອັດຕະໂນມັດ.
• ແຜນງານ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມ: ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, hypertrophy, powerlifting, push/pull/legs, Strong Pilates, and functional training.
• 5,000+ ອອກກໍາລັງກາຍ: ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະຫມຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄູ່ມືວິດີໂອຄຸນນະພາບສູງສໍາລັບຮູບແບບທີ່ສົມບູນແບບ.
• ການອອກກໍາລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ: ສ້າງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຊື່, ອຸປະກອນ ແລະກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ກຳນົດເອງ.
• ປະເພດຊຸດ: ອຸ່ນເຄື່ອງ, ຊຸດຊຸບເປີເຊດ, ຊຸດເລື່ອນ, ແລະຊຸດຄວາມລົ້ມເຫຼວສຳລັບການຕິດຕາມຄວາມແມ່ນຍໍາ.
• ໂປຣແກຣມທີ່ພິສູດແລ້ວ: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1, ແລະອື່ນໆອີກ.
• ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ: ສ້າງກິດຈະວັດແບບກຳນົດເອງ ຫຼືເຮັດຕາມແຜນການທີ່ຊຸມຊົນສ້າງຂຶ້ນຕາມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ມີແຮງຈູງໃຈຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ

• Streaks & Progress Tracking: ຕິດຕາມ Streaks, PBs, ແລະຕາຕະລາງຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງລະອຽດ.
• ເປົ້າໝາຍ & ສິ່ງທ້າທາຍ: ກຳນົດເປົ້າໝາຍສຳລັບປະລິມານ, ຄວາມຖີ່ ຫຼື ປະສິດທິພາບ ແລະ ຕິດຕາມຜົນໃນເວລາຈິງ.
• ການສະໜັບສະໜູນຊຸມຊົນ: ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍ, ປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ກັບໝູ່ຄູ່ ແລະນັກອອກກຳລັງກາຍ.
• ສິ່ງທ້າທາຍລາຍເດືອນ & ກະດານຜູ້ນຳ: ແຂ່ງຂັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະນັກຍົກທົ່ວໂລກ.

ຝຶກອົບຮົມສະຫຼາດຂຶ້ນ

• ຮອງຮັບ Wear OS: ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຈາກໂມງຂອງທ່ານ (ຕ້ອງໃຊ້ໂທລະສັບ)
• ການເຂົ້າເຖິງດ່ວນ: ໃຊ້ Lyfta Wear OS Tile ເພື່ອເຂົ້າເຖິງ Lyfta ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
• ແອັບທີ່ເຊື່ອມຕໍ່: ຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Fitbit, MyFitnessPal, Strava, ແລະ Google Fit.
• ສະ​ຖິ​ຕິ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ລະ​ອຽດ​: ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ປະ​ຈໍາ​ອາ​ທິດ​, ເດືອນ​, ແລະ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​.
• ຕິດຕາມດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນການອອກກຳລັງກາຍສົດໆທີ່ສະແດງການອອກກຳລັງກາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປ ແລະເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປ່ຽນແອັບຕ່າງໆກໍຕາມ.

ປົດລັອກເພີ່ມເຕີມດ້ວຍ Lyfta Premium

• ການວິເຄາະຂັ້ນສູງ: ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະລິມານ, ການຟື້ນຕົວ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
• ໂຄງການສະເພາະ: ເຂົ້າເຖິງແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
• ການຕິດຕາມໄລຍະຍາວ: ປຽບທຽບຮອບວຽນ, ກໍານົດຈຸດອ່ອນ, ແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບ.
• ການຊ່ວຍເຫຼືອບຸລິມະສິດ & ການເຂົ້າເຖິງກ່ອນໄວອັນຄວນ: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບພຣີມຽມ ແລະລອງໃຊ້ຄຸນສົມບັດໃໝ່ກ່ອນ.

ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຂັ້ນສູງ, Lyfta ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຝົນທີ່ສະຫຼາດຂຶ້ນ, ຍົກໜັກຂຶ້ນ, ແລະຕີ PBs ໃໝ່. ດາວໂຫຼດຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແອັບຟິດເນສໄດ້ຟຣີໃນມື້ນີ້ເພື່ອເລີ່ມສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳທີ່ດີຂຶ້ນ.

Lyfta ປະກອບມີທັງສະບັບຟຣີແລະສະບັບສະຫມັກສະມາຊິກທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ນິຍົມ.

ເງື່ອນໄຂ: https://lyfta.app/terms
ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://lyfta.app/privacy

ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: Lyfta ບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບ RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns, ຫຼືຜູ້ສ້າງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ. Lyfta ຍັງບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບແອັບອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit, ຫຼື RepCount.

ມີຫຍັງໃໝ່

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.